Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

বৃদ্ধ বয়সে হাঁটুর ব্যথা কমানোর টিপস

হাঁটা—- বেশিরভাগ বয়স্ক জনগোষ্ঠীর হাঁটু ব্যথার প্রাথমিক কারণ নিষ্ক্রিয়তা। বয়সের সাথে সাথে ক্রিয়াকলাপ এবং কাজের চাপ কমে যাওয়ার সাথে সাথে বয়স্ক লোকেরা তাদের শারীরিক চলাচল বন্ধ করে দেয়।

Dr. Rohit Mehta (PT) In Orthopaedics & Joint Replacement Physiotherapy & Rehabilitation Medicine

Dec 27 , 2025 | 1 min read

ভিটামিন ডি এর অভাবের 8 টি লক্ষণ ও উপসর্গ

সুসংবাদ - আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে রোদ থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করে! খারাপ খবর - পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় রাখার জন্য আমরা সূর্যের পর্যাপ্ত এক্সপোজার পাই না

Dr. Ashish Jain In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 25 , 2025 | 1 min read

হাঁটুর ইনজুরি

হাঁটুর হাড়ের শারীরস্থান: হাঁটুর জয়েন্ট হল সেই বিন্দু যেখানে তিনটি হাড় মিলিত হয়। উরুর হাড় (ফিমার), পায়ের হাড় (টিবিয়া) এবং হাঁটুর ক্যাপ বা প্যাটেলা। ঊরু এবং পায়ের হাড় একে অপরের উপর ভর করে হাঁটু (ভার বহন) এবং হাঁটু জয়েন্টের নড়াচড়ার সুবিধা দেয়। হাঁটুর ক্যাপ (প্যাটেলা) হল উত্তল অংশ যা ট্রক্লিয়া নামক উরুর হাড়ের উপর একটি খাঁজের (অবতল অংশ) উপর দিয়ে যায়।

Dr. Vikram Mhaskar In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 26 , 2025 | 4 min read

স্বাস্থ্যকর পিঠের জন্য কিছু টিপস

পিঠের সমস্যাগুলি আজকের পৃথিবীতে স্থানীয়। সৌভাগ্যবশত এগুলি সহজেই সমাধান করা হয়। কিভাবে আমরা পিঠের সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারি এবং সুস্থ থাকতে পারি? এখানে কিছু টিপস আছে. অঙ্গবিন্যাস স্বাভাবিক মেরুদণ্ড একটি দ্বিগুণ S বক্ররেখা সহ একটি সুষম গঠন; মাথা এই বক্ররেখার উপরে সমর্থিত। মেরুদণ্ড ভারসাম্যহীন হলে, পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলি আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। ক্লান্তি এবং ব্যথা অনিবার্য। দীর্ঘক্ষণ বসে হাঁটা এড়িয়ে চলুন

Dr. H.N. Bajaj In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 25 , 2025 | 2 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 2 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 2 min read

অটোলোগাস কনড্রোসাইট ইমপ্লান্টেশন ক্ষতিগ্রস্থ হাঁটু তরুণাস্থি সহ তরুণ রোগীদের জন্য আশার একটি নতুন রশ্মি

"যে সকল যুবক-যুবতীরা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তাদের হাঁটুর মত ওজন বহনকারী জয়েন্টগুলোতে আঘাতের ঝুঁকি থাকে। ক্ষতিগ্রস্থ হাঁটুর লিগামেন্ট এবং মেনিস্কি রোগীদের জন্য আমাদের কাছে খুব ভাল সমাধান আছে, কিন্তু আজ পর্যন্ত আমাদের কাছে ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটুর কার্টিলেজের জন্য কোন ভাল সমাধান নেই। তরুণাস্থি হল মসৃণ সাদা আবরণ যা আমাদের জয়েন্টগুলোতে ঘর্ষণহীন নড়াচড়ার কাছাকাছি দেয়। একবার এই স্তরের একটি ছোট অংশও ক্ষতিগ্রস্ত হলে, হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকিতে থাকে, যা একজন যুবকের জন্য একটি দুর্বল রোগ। "

Dr. Raju Easwaran In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 22 , 2025 | 3 min read

ভিটামিন ডি কি নতুন এলিক্সির?

সুসংবাদ - আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করে! খারাপ খবর - পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় রাখার জন্য আমরা সূর্যের পর্যাপ্ত এক্সপোজার পাই না। ভিটামিন ডি-এর অপ্রতুলতা একটি অচেনা মহামারী হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে। এটা উঠে আসছে যে রিকেটস হল ভিটামিন ডি এর অভাবের আইসবার্গের ডগা। ভিটামিন ডি হল চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি৷ এটি তৈরি হয় যখন ত্বক সূর্যের সংস্পর্শে আসে৷ 25 (O

Dr. Ashish Jain In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 25 , 2025 | 1 min read

হাঁটু প্রতিস্থাপন হাঁটু আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য একমাত্র অস্ত্রোপচারের বিকল্প নয়!

হাঁটুর বয়স-সম্পর্কিত (ডিজেনারেটিভ) আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের জন্য, একটি পর্যায় আসে যখন সমস্ত যুক্তিসঙ্গত অ-অপারেটিভ বিকল্পগুলি চেষ্টা করা হয়, এবং কাজ করে না। সুতরাং, অস্ত্রোপচারের বিকল্পটি ছবিতে আসে। প্রস্তাবিত একটি সাধারণ বিকল্প হল হাঁটু প্রতিস্থাপন, এবং এটি যতটা ভয়ঙ্কর বলে মনে হয়, এটি স্বাভাবিক যে রোগীরা একটি বিকল্প খোঁজেন। অন্যান্য নন-অপারেটিভ বিকল্পগুলি যেমন স্টেম সেল চিকিত্সা, তেল বার্তা ইত্যাদি বড় দাবি এবং কোনও বৈজ্ঞানিক সমর্থনও বিবেচনায় আসে না

Dr. J Maheshwari In Orthopaedics & Joint Replacement

Nov 25 , 2025 | 2 min read

ফিট এবং সঠিক: আহত পেশী উপেক্ষা করবেন না

সুনীল বাগ্গা, 32, তার অফিসের সিঁড়ি দিয়ে একটি মিটিং করার জন্য তাড়াহুড়ো করে নামছিলেন যখন তিনি তার পা মোচড় দিয়েছিলেন। তিনি একটি প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেছিলেন, কিন্তু এটির মধ্য দিয়ে স্থবির হয়ে পড়েছিলেন। ব্যথা অব্যাহত ছিল এবং পা লাল এবং ফুলে গেছে, কিন্তু তিনি যা করেছিলেন তা হল বাম প্রয়োগ করা। কয়েকদিন পর ব্যথা এতটাই তীব্র হয়ে ওঠে যে তিনি হাঁটতেও পারছিলেন না। ডাক্তার দেখেন বাগ্গা পেশীতে আঘাত পেয়েছেন। অবহেলার কারণে চোট আরও খারাপ হয়েছে। তাকে বলা হয়েছিল, পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া হবে। ভাঙ্গা হাড়, যদি সেট এবং সঠিকভাবে স্থির, নিরাময় s

Dr. S.K.S. Marya In Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 22 , 2025 | 3 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities