Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়: প্রাথমিক লক্ষণ ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা আপনার শরীরে রক্তে শর্করার প্রক্রিয়াকরণকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো, যেমন— ঘন ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ক্লান্তি এবং কারণহীন ওজন পরিবর্তন, শনাক্ত করতে পারলে আপনি সময়মতো ব্যবস্থা নিতে পারবেন। ডায়াবেটিসের জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, যেমন— স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং জটিলতা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো আগেভাগে বুঝতে পারা এবং কার্যকর কৌশল অবলম্বন করা আপনাকে স্বাভাবিকভাবে আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি কমাতে সক্ষম করে তুলবে।

Dr. Shreya Sharma In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology

Apr 15 , 2026

ডিসেম্বর মাস কেন আপনাকে অলস করে তোলে: সূর্যালোক ও শীতের ক্লান্তি

প্রতি বছর ডিসেম্বর মাসটা শান্তভাবেই শুরু হয়। সকালগুলো যেন ভারাক্রান্ত মনে হয়। বিছানা ছাড়তে বেশি সময় লাগে। অক্টোবরে যে কাজগুলো সহজ মনে হতো, এখন সেগুলো ক্লান্তিকর লাগে। এমনকি যারা সাধারণত কর্মচঞ্চল থাকেন, তারাও নিজেদের অলস বা উদ্যমহীন বলে বর্ণনা করতে শুরু করেন। অনেকে এর জন্য ঠান্ডা, উৎসবের খাবার বা বছরের শেষের ক্লান্তিকে দায়ী করেন। কিন্তু এই ঋতুগত ধীরগতির পেছনে আরও একটি গভীর, কম আলোচিত কারণ রয়েছে।

Dr. Shreya Sharma In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology

Apr 15 , 2026

জেন জি এবং মিলেনিয়ালরা কেন টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকিতে রয়েছে

বহু বছর ধরে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসকে মূলত জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে দেখা দেওয়া একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হতো। তবে, সাম্প্রতিক প্রবণতা একটি উদ্বেগজনক পরিবর্তন দেখাচ্ছে; ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক, বিশেষ করে জেন জি এবং মিলেনিয়ালরা, এই রোগে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হচ্ছেন। এই রোগটি, যা একসময় বেশি বয়স এবং দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত ছিল, এখন ২০ এবং ৩০-এর কোঠার মানুষদের মধ্যেও একটি বড় হুমকি হিসেবে আবির্ভূত হচ্ছে।

Dr. Shreya Sharma In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology

Apr 15 , 2026 | 4 min read

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে ডায়াবেটিস বোঝা

প্রতি বছর 14ই নভেম্বর, বিশ্ব ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার উন্নত ব্যবস্থাপনা এবং প্রতিরোধের প্রচারের জন্য নিবেদিত একটি দিন বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস পালন করতে একত্রিত হয়। এই বিশ্বব্যাপী উদ্যোগটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফেডারেশন (IDF) দ্বারা ডায়াবেটিসের তাৎপর্য, এর কারণ, লক্ষণ, জটিলতা এবং কীভাবে এটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যায় তা তুলে ধরার জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।

Dr. Shreya Sharma In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology

Dec 27 , 2025 | 5 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 5 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 5 min read

ক্রমবর্ধমান স্থূলতা শিশুদের মধ্যে টাইপ -২ ডায়াবেটিস বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে

করণের বাবা-মা কোভিড মহামারী চলাকালীন তার বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত ছিলেন। ওজন স্কেল 90 কেজি চিহ্ন অতিক্রম করার পরে, তারা ভেবেছিল এটি যথেষ্ট, এবং কিছু করতে হবে।

Dr. Ganesh Jevalikar In Paediatric (Ped) Endocrinology

Dec 27 , 2025 | 4 min read

কখন আমার সন্তানের উচ্চতা সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত?

সত্য হল সব বাচ্চাদের বড় হওয়ার নিজস্ব গতি আছে; কিছু আগের চেয়ে লম্বা মনে হতে পারে, কিছু একই রকম বলে মনে হতে পারে। আমরা বিভিন্ন আকার এবং আকারের বাচ্চাদের দেখতে পারি। তবে এটা সত্য যে পরিবারের সদস্যরা এবং শিক্ষকরাই প্রথম ব্যক্তি যারা শিশুর বৃদ্ধিজনিত ব্যাধির সম্মুখীন হয়। একজন গ্রোথ স্পেশালিস্টকে দেখার জন্য লাল সতর্কতার লক্ষণগুলি হল: আপনার সন্তান ক্লাসে সবচেয়ে ছোট। আপনার সন্তান

Dr. Vaishakhi Rustagi In Paediatric (Ped) Endocrinology

Dec 26 , 2025 | 1 min read

কেন স্থূলতা শিশুদের একটি সাধারণ সমস্যা?

শিশুদের স্থূলতা আজ একটি মহামারী হিসাবে বিবেচিত হয়। আমাদের দেশে একদিকে ইনফেকশন, ডায়রিয়া ইত্যাদি কারণে ক্ষুধার্ত শিশুরা মারা যাচ্ছে এবং অন্যদিকে স্থূল শিশুরা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার ইত্যাদির মতো প্রাথমিক অসুস্থতা সৃষ্টি করছে যা দেশের স্বাস্থ্যের বোঝা বাড়াচ্ছে।

Dr. Vaishakhi Rustagi In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology

Dec 25 , 2025 | 2 min read

প্রোটিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস: উদীয়মান সুপারস্টার

এটা সত্য যে আমাদের শিশুরা শৈশব থেকে শৈশব পর্যন্ত তুলনামূলকভাবে অনুমানযোগ্য পরিবেশে বেড়ে ওঠে, এবং যদি তাদের বৃদ্ধি নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়, তাহলে তাদের বৃদ্ধির ব্যাধিগুলিকে তাড়াতাড়ি বাছাই করা সহজ। আমরা লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বৃদ্ধির চার্টে তাদের ওজন এবং উচ্চতা পরীক্ষা করে বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করতে পারি।

Dr. Vaishakhi Rustagi In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities