ভিটামিন ডি এর অভাবের 8 টি লক্ষণ ও উপসর্গ

By Dr. Ashish Jain in Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 25 , 2025 | 1 min read

সুসংবাদ - আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে রোদ থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করে!
খারাপ খবর - পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় রাখার জন্য আমরা সূর্যের পর্যাপ্ত এক্সপোজার পাই না

ভিটামিন ডি এর অপ্রতুলতা একটি অচেনা মহামারী হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে।

এটা উঠে আসছে যে রিকেট ভিটামিন ডি এর অভাবের আইসবার্গের ডগা মাত্র।

ভিটামিন ডি হ'ল চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। এটি ত্বক যখন সূর্যের সংস্পর্শে আসে তখন এটি তৈরি হয়। এই কারণে, ভিটামিন ডিকে প্রায়ই "সানশাইন" ভিটামিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

25(OH)D এর সঞ্চালন মাত্রা ভিটামিন ডি স্ট্যাটাসের সবচেয়ে উপযুক্ত সূচক কারণ এটি সহজেই স্থিতিশীল এবং 3 সপ্তাহের দীর্ঘতম অর্ধ-জীবন পরিমাপ করা হয়।

একটি স্পষ্ট ঐকমত্য বিদ্যমান যে ভিট ডিস্ট্যাটাস মূল্যায়নের সর্বোত্তম সূচক হল 25(OH)D স্তর কিন্তু ঘাটতি সংজ্ঞায়িত করার জন্য 25(OH)D স্তর হিসাবে কোন ঐকমত্য বিদ্যমান নেই।

বিগত 10 বছরে ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য একটি ক্যাচ-অল হয়ে উঠেছে। সংক্রামক এবং অসংক্রামক উভয় রোগই ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে জড়িত। এর মধ্যে রয়েছে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, এইচআইভি অগ্রগতি, টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অস্টিওপোরোসিস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, বিষণ্নতা, খিটখিটে অন্ত্রের রোগ, হাঁপানি এবং একাধিক ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল, ফুসফুস এবং স্তন ক্যান্সার সহ।

ভিটামিন ডি এর অভাবের 8টি লক্ষণ ও উপসর্গ: