Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

আপনার সন্তানের টিফিন বক্সে স্বাস্থ্য প্যাক করুন

"আপনি একটি লাঞ্চবক্স প্যাক করেন যতটা গুরুত্বপূর্ণ আপনি আপনার বাচ্চাকে প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের জন্য কী পরিবেশন করেন" অভিভাবকদের জানা উচিত যে বাচ্চারা তাদের লাঞ্চবক্স থেকে যা কিছু খায় তা তাদের দৈনিক চাহিদার 25% এরও বেশি অবদান রাখে। স্বাস্থ্যকর টিফিন প্রস্তুত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় কারণ একটি ভাল পুষ্টি আপনার সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডাঃ দিব্যা চৌদ

Max Team In Nutrition And Dietetics

Dec 24 , 2025 | 2 min read

শীর্ষ 5 ক্যান্সার প্রতিরোধী খাবার

ক্যান্সার একটি বড় রোগ হিসাবে স্বীকৃত যা প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। একটি ক্যান্সার নির্ণয় রোগীদের, তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য ছিন্নভিন্ন হতে পারে। যারা ক্যান্সারে ভুগছেন তাদের জন্য এটি সত্যিই একটি কঠিন সময়। যাইহোক, একজন প্রকৃতপক্ষে ক্যান্সারের যুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং বিজয়ী হিসাবে বেরিয়ে আসতে পারে।

Dr. Meenu Walia In Medical Oncology Cancer Care / Oncology Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 6 min read

একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ক্যান্সারকে দূরে রাখতে পারে

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আপনার যুদ্ধে, স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার অস্ত্রাগারে একটি শক্তিশালী অস্ত্র। আপনি যা খান তা আপনার স্বাস্থ্যকে সক্রিয়ভাবে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে। যদিও কিছু খাবার আপনার শরীরকে শক্তিশালী করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কিছু খাবার আছে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ডাঃ শচীন গুপ্ত, সিনিয়র কনসালটেন্ট, ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হসপিটাল, মোহালি, কিছু আইটেম তালিকাভুক্ত করেছেন যা আপনাকে সুস্থ, প্রাণবন্ত এবং ক্যান্সার থেকে মুক্ত থাকার জন্য আপনার ডায়েটে যোগ করা উচিত।

Dr. Sachin Gupta In Medical Oncology Cancer Care / Oncology Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে আপনার কী খাওয়া উচিত?

যে কোনো সময় আমাদের শরীরে কোনো অপারেশন করা হয়, এটি অতিরিক্ত চাপের মধ্যে পড়ে। তাহলে কেন, যখন অস্ত্রোপচারের কথা আসে, আমরা কখনই সেই চিন্তার জন্য নিজেদের প্রস্তুত করি না?

Dr. Guru Prasad Painuly In General Surgery Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 2 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 2 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 2 min read

প্রোটিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস: উদীয়মান সুপারস্টার

এটা সত্য যে আমাদের শিশুরা শৈশব থেকে শৈশব পর্যন্ত তুলনামূলকভাবে অনুমানযোগ্য পরিবেশে বেড়ে ওঠে, এবং যদি তাদের বৃদ্ধি নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়, তাহলে তাদের বৃদ্ধির ব্যাধিগুলিকে তাড়াতাড়ি বাছাই করা সহজ। আমরা লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বৃদ্ধির চার্টে তাদের ওজন এবং উচ্চতা পরীক্ষা করে বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করতে পারি।

Dr. Vaishakhi Rustagi In Endocrinology & Diabetes Paediatric (Ped) Endocrinology Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি কী হওয়া উচিত?

গর্ভাবস্থায় সঠিক ওজন বৃদ্ধি মা এবং ভ্রূণ উভয়ের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। একজন প্রত্যাশিত মায়ের যে বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল একটি পরিমিত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ওজন বৃদ্ধি করা।

RD Geeta Buryok In Dietetics Nutrition And Dietetics

Dec 26 , 2025 | 1 min read

10টি খাবার যা স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস বাড়ায়!

পর্যাপ্ত খাবার খাওয়া মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী। মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের একটি কমান্ড কেন্দ্রের ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো, মস্তিষ্কেরও দক্ষতার সাথে কাজ করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন। আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস উন্নত করতে পারি।

Ms. Nidhi Sahai In Dietetics Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 3 min read

আপনি যখন খাবেন তখন বসুন। এটা একটা বড় পার্থক্য করে।

যখন আমাদের স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন আমরা কী খাই, আমরা কীভাবে খাই তা গুরুত্বপূর্ণ। এই দ্রুত চলমান যুগে, ফাস্ট ফুড ক্রমবর্ধমানভাবে অনেকের জন্য একটি প্রধান খাদ্য হয়ে উঠছে এবং দ্রুত খাওয়া একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে।

RD Geeta Buryok In Dietetics Nutrition And Dietetics

Dec 22 , 2025 | 3 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities