Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

গর্ভাবস্থায় ভারতীয় ডায়েট প্ল্যান

আপনি যা খান তা আপনার শরীরকে সাহায্য করে এবং আপনাকে আগ্রহী থাকতে সাহায্য করে তা নিশ্চিত করতে, বিভিন্ন খাদ্য ধারণা অনুসরণ করে সারাদিন আপনার খাবার ছড়িয়ে দিন। আপনি কতটা খেতে পারেন এবং আপনি নিরামিষ বা আমিষভোজী কিনা তার উপর নির্ভর করে আপনি নিম্নলিখিতগুলি মিশ্রিত এবং মেলাতে পারেন।

Dr. Neera Aggarwal In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 7 min read

আপনার বয়স প্রেম

আমরা মহিলারা বিশ্বমানের অপরাধবোধের জাঙ্কি হতে পারি। আমরা আমাদের ক্যারিয়ার পরিচালনা করি, আমাদের বাচ্চাদের মা করি, আমাদের ঘর পরিচালনা করি এবং সাধারণভাবে প্রতিদিনের ভিত্তিতে ব্যালেন্স বিম অ্যাক্ট করি। নিখুঁততা একটি পছন্দসই বৈশিষ্ট্যের মতো মনে হতে পারে, তবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, যথেষ্ট লক্ষ্য রাখুন। এর ছোট পরিবর্তনগুলি সবচেয়ে কার্যকর। তাই নিখুঁত ভুলে যান!

Ritika Samaddar In Nutrition And Dietetics

Dec 25 , 2025 | 2 min read

গর্ভাবস্থার ডায়েট সম্পর্কে সাধারণ মিথ

আপনার মন যতই বৈজ্ঞানিক হোক না কেন, আপনার একটি অংশ অযৌক্তিক থেকে যায়, একটি অংশ যারা পৌরাণিক কাহিনীতে বিশ্বাস করে। এটা আমার নীতি যে পরিবারের সদস্যদের এমন পৌরাণিক কাহিনী প্রচার করার অনুমতি দেওয়া যা ক্ষতিকারক নয় কিন্তু মা ও ভ্রূণের ক্ষতি করে এমন ঐতিহ্যের ক্ষেত্রে আমি পা রাখি। যাইহোক, পৌরাণিক কাহিনী সম্পর্কে একটি জিনিস হল যে তারা আকর্ষণীয়। আসুন আমরা গর্ভাবস্থায় ডায়েট সম্পর্কিত কিছু সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী পরীক্ষা করে দেখি এবং কোনটি অনুসরণ করা যেতে পারে এবং কোনটি করা উচিত নয়। একটি গর্ভবতী মহিলার দুই জন্য খাওয়া উচিত ‚Äì মিথ্যা. একটি সুষম পুষ্টিকর

Dr. Amrinder Kaur Bajaj In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Dec 25 , 2025 | 2 min read

ঠিক এই বর্ষায় খান

বর্ষার বৃষ্টি একটি স্বস্তি হিসাবে আসে এবং গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের উত্তাপের পরে স্বাগত জানানো হয়। তবে তারা তাদের সাথে অ্যালার্জি, সংক্রমণ এবং বদহজমের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাও নিয়ে আসে। উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা অণুজীবের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ অবস্থা। এর ফলে খাদ্যে বিষক্রিয়া, টাইফয়েড, জন্ডিসের মতো রোগ হতে পারে যা খাদ্যবাহিত রোগ। এছাড়াও এই মৌসুমে পানি স্থবিরতার কারণে ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গুর প্রকোপ শীর্ষে। তবে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, খাওয়ার অভ্যাসের ছোট পরিবর্তন সমস্যাগুলি এড়াতে পারে। ডি

Max Team In Nutrition And Dietetics

Dec 26 , 2025 | 1 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 1 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 1 min read

আপনার ডায়েট কোলা কি আপনাকে বোবা করে দিচ্ছে?

ডায়েট সোডা এবং হাজার হাজার অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যবহৃত কৃত্রিম সুইটনারগুলি মিষ্টি ছাড়া অন্য কিছু। আসলে, তারা মস্তিষ্কের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। নিয়মিত এই চিনির বিকল্পগুলি খাওয়া স্বাস্থ্যকর স্মৃতির জন্য একটি রেসিপি নয়। আমরা অনেক রোগী দেখি যারা বিশ্বাস করে যে কৃত্রিম চিনির পানীয় ভাল এবং তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করবে। অন্যদিকে এই পানীয়গুলি হজমের সমস্যা, বাত, ভুলে যাওয়া এবং বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। আসলে, এই রাসায়নিক ভরা পানীয় আপনার মস্তিষ্ক এবং গ

Dr. Chandril Chugh In Neurosciences Nutrition And Dietetics

Dec 22 , 2025 | 2 min read

গর্ভাবস্থায় জাঙ্ক ফুডের ক্ষতিকর প্রভাব

গর্ভাবস্থা হল খাবারের আকাঙ্ক্ষার একটি সময়। স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি এবং শিশুর গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সঠিক বিকাশের জন্য গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের জন্য ভাল পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন। জাঙ্ক ফুড অবশ্যই আপনাকে এই পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে না। এখানে গর্ভাবস্থার উপর জাঙ্ক ফুডের কিছু ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি এবং হাঁপানির প্রবণতার বর্ধিত ঝুঁকি জিনগত অস্বাভাবিকতার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে খাবারের স্বাদের জন্য বিভিন্ন এজেন্ট ব্যবহার করার কারণে যার সঠিক প্রভাব বেড়ে যায়

Dr. Uma Vaidyanathan In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Dec 22 , 2025 | 1 min read

আপনার বাচ্চাদের পরীক্ষার স্ট্রেস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য 10টি ডায়েট পরিবর্তন

প্রত্যেক শিক্ষার্থী যারা উচ্চ-সাধক হওয়ার লক্ষ্য রাখে তারা পরীক্ষার চাপ অনুভব করবে। এটি ছাত্রজীবনের একটি অনিবার্য অংশ যা ফাটল করা কঠিন বাদাম হতে পারে। একটি শিশুর খাদ্য তাদের পরীক্ষার সময় সবচেয়ে অবহেলিত দিক এক. এটা দেখা গেছে যে বাচ্চারা সাধারণত স্বাস্থ্যকর খাবার খায় তারা পরীক্ষার সময় প্রচুর জাঙ্ক ফুড খায়।

RD Geeta Buryok In Dietetics Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 3 min read

জেরিয়াট্রিক গুডিস: যে খাবারগুলি সিনিয়র সিটিজেনদের গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত!

বাচ্চা এবং বয়স্ক মানুষের মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। এটা তাদের সহজাত আরাধ্যতা হোক, নতুন জিনিসের সাথে পরিচয় হলে তাদের আসল আশ্চর্য হোক বা তাদের ঘুমের প্রয়োজন! কিন্তু সবথেকে বেশি, খাবারের বেলায় এটা হল ঝগড়া। যাইহোক, বয়স্ক ব্যক্তিদের অনাক্রম্যতা, ছোট বাচ্চাদের থেকে ভিন্ন, ধীরে ধীরে হ্রাস পাচ্ছে। এটি শীতকালে বিশেষভাবে সত্য, যেখানে আমাদের বিপাক হ্রাসের কারণে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও হ্রাস পায়। একজন বয়স্ক ব্যক্তির সাধারণ সর্দি বা জ্বর স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক

Max Team In Dietetics Nutrition And Dietetics

Dec 26 , 2025 | 3 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities