গর্ভাবস্থার ডায়েট সম্পর্কে সাধারণ মিথ

By Medical Expert Team

Dec 25 , 2025 | 2 min read

আপনার মন যতই বৈজ্ঞানিক হোক না কেন, আপনার একটি অংশ অযৌক্তিক থেকে যায়, একটি অংশ যারা পৌরাণিক কাহিনীতে বিশ্বাস করে। এটা আমার নীতি যে পরিবারের সদস্যদের এমন পৌরাণিক কাহিনী প্রচার করার অনুমতি দেওয়া যা ক্ষতিকারক নয় কিন্তু মা ও ভ্রূণের ক্ষতি করে এমন ঐতিহ্যের ক্ষেত্রে আমি পা রাখি। যাইহোক, পৌরাণিক কাহিনী সম্পর্কে একটি জিনিস হল যে তারা আকর্ষণীয়। আসুন আমরা গর্ভাবস্থায় ডায়েট সম্পর্কিত কিছু সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী পরীক্ষা করে দেখি এবং কোনটি অনুসরণ করা যেতে পারে এবং কোনটি করা উচিত নয়।

একটি গর্ভবতী মহিলার দুই জন্য খাওয়া উচিত - মিথ্যা. একটি সুষম পুষ্টিকর গর্ভাবস্থার খাদ্য এবং অত্যধিক না খাওয়া দিনের আহ্বান।

গরম এবং থান্ডা খাবার - এটি খাবারের তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত নয়। 'গরম' খাবার হল সেইসব খাবার যা 'শরীরে তাপ' উৎপন্ন করে যেমন মাংস, মুরগি ও ডিম। গর্ভবতী মহিলাদের এগুলি খেতে বাধা দেওয়া হয় যাতে তারা গর্ভপাত না করে এবং এইভাবে তারা ভাল প্রোটিনের নিয়মিত উত্স থেকে বঞ্চিত হয়।

দই, জুস এবং এমনকি পানির মতো 'ঠান্ডা' খাবার প্রসবের সময় খাওয়া উচিত নয় কারণ এগুলো প্রসবের সময় বিলম্বিত করবে - আসলে প্রসবকালীন মহিলার নিয়মিত তরল গ্রহণের মাধ্যমে ভালভাবে হাইড্রেটেড হওয়া প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় পেঁপে খাওয়া উচিত নয়- বেশি পরিমাণে কাঁচা পেঁপে খেলে গর্ভপাত হতে পারে। তবে পাকা পেঁপে খাওয়া যেতে পারে কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

চা-কফি পান করলে শিশুকে কালো করে দেবে-মিথ্যা। শিশুর রঙ তার পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া রঙের উপর নির্ভর করে এবং তার মা কী খায় তার উপর নয়, যদিও বেশি পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে গর্ভপাত হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সকালে একটি নারকেলের সাদা দানা খেলে বাচ্চা ফর্সা হয়ে যায় – আবার উপরোক্ত কারণের কারণে।

গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের সুবিধার্থে প্রসবের সময় দুধে ঘি দেওয়া হয় - তারা ভুল ছিদ্র লুব্রিকেট করছে! প্রসবের সময় ঘি এড়ানোর একটি ভাল কারণ হল এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পেটে থাকে যা অ্যানেস্থেটিক জটিলতার দিকে পরিচালিত করে যদি জরুরী সিজারিয়ান সেকশন করতে হয়।

প্রসবের পরে কিছু সম্প্রদায় মহিলাকে সাত দিন ধরে খাদ্যশস্য এবং ডাল দেয় না এবং তাকে পর্যাপ্ত পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে।

দুধে ফুটানো চা প্রসবের পরে জরায়ুর ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করে - মিথ্যা।

সিজারিয়ান ডেলিভারির পর দুধ সেলাইয়ের সংক্রমণ ঘটায় - মিথ্যা।

গর্ভাবস্থায় গরম এবং ঠান্ডা খাবার হলে তা হল ভারি (ভারী) এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হালকা (হালকা) খাবার। একজন স্তন্যদানকারী মাকে পূর্ণ শস্যের ডালের মতো 'ভারী' খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় না কারণ এটি শিশুর মধ্যে বদহজম এবং কোলিক সৃষ্টি করে - মিথ্যা। খাদ্য স্তনের দুধে রূপান্তরিত হয়, যার উপাদান একই অনুপাতে থাকে, যেই খায় না কেন। যাইহোক, স্তন্যপান করানোর সময় ওষুধ খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে কারণ কিছু ওষুধ মায়ের দুধে নিঃসৃত হয় এবং শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

Written and Verified by:

Medical Expert Team

Related Blogs