Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

আত্মহত্যার প্রচেষ্টা প্রতিরোধ করুন: আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি!

"জীবন কি শেষ করার যোগ্য? আপনার সন্তান কি ব্লু হোয়েল চ্যালেঞ্জ খেলছে? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে, এই আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে, ডঃ আশিমা শ্রীবাস্তব আলোচনা করেছেন ‚কোন বিষয় যা আত্মহত্যার ঘটনা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে? "

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 27 , 2025 | 8 min read

আপনি কি বিষন্ন? বিগ সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার?

লোকেরা বলতে পারে "আমি হতাশাগ্রস্ত" যখন তারা বলতে পারে "আমি বিরক্ত হয়ে গেছি কারণ আমি একটি সারি করেছি, বা পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছি, বা আমার চাকরি হারিয়েছি" ইত্যাদি। জীবনের এই উত্থান-পতনগুলি সাধারণ এবং স্বাভাবিক। . অধিকাংশ মানুষ বেশ দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

Dr. Shashi Bhusan Kumar In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 25 , 2025 | 4 min read

কর্মক্ষেত্রে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

প্রজন্মের উন্নতির সাথে সাথে, আমরা আগের চেয়ে কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি সময় ব্যয় করি। দীর্ঘ সময়, অন্যান্য অনেক চাপের কারণের সাথে মিলিত হওয়া একজনের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে বাধ্য। মানসিক স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখলে, আপনার কর্মজীবন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, পদার্থের অপব্যবহার ইত্যাদির মতো ব্যাধিগুলির জন্য একটি প্রধান অবদানকারী হতে পারে৷ কখনও কখনও, এমনও হতে পারে যে একজনের জীবনে মানসিক চাপ শারীরিক অসুস্থতার আকারেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে৷ এই ধরনের ক্ষেত্রে, সমস্যার কোন জৈবিক ভিত্তি নেই।

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 26 , 2025 | 2 min read

অনিবার্য বোর্ড: পিতামাতা কিভাবে সাহায্য করতে পারেন

10 তম এবং 12 তম শ্রেণির বোর্ড পরীক্ষাগুলি একজনের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু যে ভয়ঙ্কর এবং চাপা মতাদর্শ, নিশ্চিতভাবে এক প্রজন্ম থেকে পরবর্তী প্রজন্মে চলে গেছে। যদিও এই দাবিটি অনেকাংশে সত্য বলে প্রমাণিত হয়, ক্রমবর্ধমান শ্রেণির আকার শিক্ষার্থীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান প্রতিযোগিতার ফলে; বোর্ড পরীক্ষা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি চাপের হয়ে উঠেছে। সাধারণ আখ্যান ছাত্রদের এবং এই পরীক্ষাগুলিতে প্রত্যাশা অনুযায়ী পারফর্ম করার তাদের ক্ষমতা জড়িত। যাইহোক, প্রায়শই এই আলোচনার বাইরে যা থাকে তা হল একজন ছাত্রকে তার পূর্ণ সম্ভাবনা অর্জনে সহায়তা করার ক্ষেত্রে সামাজিক সহায়তা ব্যবস্থার ভূমিকা। অভিভাবকদের সমর্থন এবং উত্সাহ পরিসংখ্যানগতভাবে সবচেয়ে চাপযুক্ত পরীক্ষার পরিস্থিতিতে শিক্ষার্থীদের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে দেখা যায়।

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 27 , 2025 | 5 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 5 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 5 min read

বিষণ্নতার সাথে লড়াই করার জন্য বিষণ্নতা জানুন (ইনফোগ্রাফিক)

এটা সত্য যে হতাশা, একাকীত্ব, কম শক্তি এবং হতাশার অনুভূতি আপনার স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। হঠাৎ ক্ষুধা হ্রাস, সমাজ থেকে প্রত্যাহার, রাগ, অনিদ্রা নির্দেশ করে যে আপনি বিষণ্ণ। ডাঃ রাজ শ্রীবাস্তব, সিনিয়র কনসালটেন্ট এবং হেড ‚Äì ডিপার্টমেন্ট অফ মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড বিহেভিয়ারাল সায়েন্সেস, ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতাল, পাটপারগঞ্জ, ব্যাখ্যা করেন কীভাবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এই অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে আমাদের সাহায্য করতে পারেন৷

Dr. Raj Kumar Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Dec 26 , 2025 | 1 min read

অনিদ্রা মিথ ডিবাঙ্কড (ইনফোগ্রাফিক)

ডাঃ অঞ্জলি নাগপাল, কনসালটেন্ট, ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতাল, বৈশালী, অনিদ্রা সম্পর্কে কিছু পৌরাণিক কাহিনী উড়িয়ে দিয়েছেন। তিনি বলেন, অনিদ্রা অপ্রীতিকর কিন্তু এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারেন। অনিদ্রার জন্য ঘুম হারাবেন না, কাটিয়ে উঠুন!

Max Team In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Dec 24 , 2025 | 1 min read

এখানে কি অনিদ্রা হতে পারে!

অনিদ্রা একটি ঘুমের ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তির ঘুমাতে সমস্যা হয় বা যতক্ষণ ইচ্ছা ততক্ষণ ঘুমিয়ে থাকতে হয়। এটি নিদ্রাহীনতা নামেও পরিচিত এবং এটি অনেক মানসিক এবং চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে। অনিদ্রা প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস, ক্যাফিন বা সাইকোঅ্যাকটিভ ওষুধের মতো নির্দিষ্ট পদার্থ বা নির্দিষ্ট কিছু জৈবিক কারণের দ্বারা উদ্ভূত হয়।

Dr. Prashant Gupta In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Dec 26 , 2025 | 5 min read

লকডাউনের সময় মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

নজিরবিহীন কোভিড-১৯ মহামারির কারণে প্রায় দুই মাস ধরে পুরো দেশ সম্পূর্ণ লকডাউনে রয়েছে। লকডাউনটি অবশ্যই ভাইরাসের বিস্তারকে ধীর করে দিয়েছে এবং পরিস্থিতি অনিশ্চিত তবে এখনও পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। মানুষ একটি সম্পূর্ণ নতুন এবং ভিন্ন পরিস্থিতি প্রত্যক্ষ করছে যা তারা তাদের জীবদ্দশায় কখনোই আশা করেনি এবং তাই কেউ এর জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত ছিল না। পরিবার এবং নিজের সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর সুযোগ পাওয়ার আনন্দ এবং ডেইল থেকে বিরতি দিয়ে কী শুরু হয়েছিল

Dr. Madhusudan Singh Solanki In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 26 , 2025 | 4 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities