Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

আপনি যখন ঘুমান তখন কি হয়?

আমাদের জীবনের এক-তৃতীয়াংশ যা আমরা ঘুমিয়ে কাটাই, "অউৎপাদনশীল" হওয়া থেকে দূরে, আমাদের জীবনের বাকি দুই-তৃতীয়াংশ কতটা পূর্ণ, উদ্যমী এবং সফল হতে পারে তার প্রত্যক্ষ ভূমিকা পালন করে।

Max Team In Mental Health And Behavioural Sciences Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 27 , 2025 | 1 min read

দাগহীন এবং সেলাইবিহীন একক ছেদ ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি (SILS)- মহিলা রোগীদের জন্য একটি বর

আপনি কি জানেন যে একটি ঐতিহ্যগত গলব্লাডার সার্জারির জন্য একটি 6-ইঞ্চি ছেদ এবং একটি স্ট্যান্ডার্ড ল্যাপারোস্কোপিক গলব্লাডার সার্জারির প্রয়োজন হয়, যদিও কম আক্রমণাত্মক, তবুও চারটি ছেদ প্রয়োজন?

Dr. K S Dhillon In Laparoscopic / Minimal Access Surgery

Dec 24 , 2025 | 2 min read

একটি সুখী, সুস্থ মন রাখার 10টি সহজ উপায়

হাসি- এর কোনো দাম নেই! এটি একটি সুস্থ হার্টের সহজতম উপায়গুলির মধ্যে একটি। স্বাস্থ্যকর খান - মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা আপনার শরীরের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। ডক্টর সন্দীপ গোভিল বলেছেন, একটি বিখ্যাত পুরানো কথা আছে "একটি সুস্থ শরীর একটি সুস্থ মন তৈরি করে, তাই ডায়েট এবং আপনি কী খাবার খাচ্ছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ"। অনেক দ্রুত খাবার পাওয়া যায় যা খেতে সুবিধাজনক, স্বাস্থ্যকর খাবার ত্যাগ করা সহজ। আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য একটি "তিন খাবার পরিকল্পনা" এ লেগে থাকার চেষ্টা করুন যাতে আপনি সারাদিন সক্রিয় থাকেন। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং আপনার মেটাবলিজম চালু রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।

Dr. Sandeep Govil In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 27 , 2025 | 5 min read

ভিড় (আন)প্লেজার: ভিড়ের মধ্যে ক্লস্ট্রফোবিয়া!

'বিয়ের মরসুম' প্রায় আমাদের পিছনে, আমাদের সকলের পায়ে ব্যথা, পেট ভরে এবং সুখী স্মৃতি। কিন্তু কিছু লোক, তারা যতই চেষ্টা করুক না কেন, ভিড়ের চিন্তায় কিছুটা আতঙ্কিত বোধ করে। এই একই ব্যক্তি যারা কনসার্ট বা প্যাকড রেস্তোরাঁ পছন্দ করেন না, যতটা সম্ভব পাবলিক ট্রান্সপোর্ট এড়িয়ে যান এবং একটি বড় পার্টি জড়িত এমন কোনো পরিকল্পনাকে সর্বদা না বলেন।

Max Team In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 25 , 2025 | 2 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 2 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 2 min read

ইএনটি-তে কোব্লেশন টেকনিকের মাধ্যমে টনসিল থেকে মুক্তি পান

কোব্লেশন টনসিলেক্টমি কি? এই কৌশলটি একটি স্যালাইন দ্রবণ সহ মৃদু রেডিওফ্রিকোয়েন্সি শক্তি ব্যবহার করে ব্যথা এবং কম রক্তপাত ছাড়াই দ্রুত এবং নিরাপদে টনসিল অপসারণ করে।

Dr. Sumit Mrig In ENT(Ear Nose Throat)

Dec 22 , 2025 | 1 min read

বিষণ্নতা: আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি!

ডাঃ আশিমা শ্রীবাস্তব বলেছেন, আমার একজন ক্লায়েন্ট তার ‘ডিপ্রেশন’-এর অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন এইভাবে: ‘আমি শুধু নেতিবাচক চিন্তা করি, এবং আমি ক্রমাগত আশাহীন এবং অপরাধী বোধ করি। আমি ক্রমাগত একটি ভাল পরিবার, স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করি। আমার মাথা খুব ব্যাথা করছে। আমি মাঝে মাঝে অনুভূতির সম্মুখীন হয়েছি, যেন আমার জীবনের জিনিসগুলি ইতিমধ্যেই ঘটেছে এবং আমি শূন্যতার অনুভূতি অনুভব করি। আমি জানি না কিভাবে এই অনুভূতিগুলো বর্ণনা করব। আমি স্বাভাবিক বোধ করি না, বা সম্ভবত এটি এখন আমার জন্য নতুন স্বাভাবিক। আমি শুধু আগের মতই ফিরে যেতে চাই। এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই স্থায়ী, খুব কম সুখী সময়কালের সাথে। আমি গান এবং পড়া পছন্দ করতাম। কিন্তু তারাও আমাকে আর আগ্রহী করে না। আমার জীবনের কোন উদ্দেশ্য নেই। আমি আমার বেশিরভাগ সময় অনিচ্ছায় গৃহস্থালির কাজে ব্যয় করি, আমার শিশুর দেখাশোনা করি এবং, আমি শুয়ে থাকি এবং চিন্তা করি। সেটাও আমি ঠিকমতো করতে পারি না, আর আমার শ্বশুরবাড়ির লোকজন আমাকে বকাঝকা করে এবং অলস বলে ডাকে। কিন্তু আমার খুব ক্লান্ত লাগছে। এখন, জিনিস হল, আমি এমনকি আমার বাচ্চার দেখাশোনা করতে চাই না। আমি এমনকি তাকে চাইনি. আমার কি দোষ? আমি কি ধরনের মা? আমি এখন নিজেকে মেরে ফেলতে চাই, কিন্তু তা করার সাহসও আমার নেই!

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 27 , 2025 | 4 min read

কর্মজীবী নারীদের মধ্যে উদ্বেগের হার বাড়ছে!

"মহিলারা কি বাড়ি এবং অফিসের মধ্যে জাগলিং করার জন্য একাধিক ভূমিকা পালন করবেন বলে আশা করা যায়? প্রায়শই প্রিয়জনের সাথে পর্যাপ্ত সময় কাটাতে না পারার অপরাধবোধ থাকে এবং এই দাবিগুলি মেনে চলার চাপ থেকে সঞ্চিত হতাশার জন্য কোনও আউটলেট নেই। এটি মনোরোগ ও চিকিৎসা পরিস্থিতির আধিক্যের দিকে নিয়ে যায়, সবচেয়ে সাধারণ হল উদ্বেগ। আপনি ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারেন, যা তাদের উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রাকে ত্বরান্বিত করে: "

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 22 , 2025 | 1 min read

আত্মহত্যার প্রচেষ্টা প্রতিরোধ করুন: আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি!

"জীবন কি শেষ করার যোগ্য? আপনার সন্তান কি ব্লু হোয়েল চ্যালেঞ্জ খেলছে? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে, এই আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে, ডঃ আশিমা শ্রীবাস্তব আলোচনা করেছেন ‚কোন বিষয় যা আত্মহত্যার ঘটনা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে? "

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 27 , 2025 | 8 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities