Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

স্তন্যদায়ী মায়েদের পুষ্টি: স্তন্যদানকালীন ও প্রসব পরবর্তী খাদ্যাভ্যাস বিষয়ক পরামর্শ

মাতৃত্বের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি পর্যায় হলো স্তন্যপান, যা আপনার শিশুকে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি এবং স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোগায়। যদিও বেশিরভাগ মা শিশুর সুস্থতার দিকেই মনোযোগ দেন, আপনার নিজের খাদ্যাভ্যাসও সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রসব পরবর্তী সঠিক খাদ্যাভ্যাস শুধু আপনার সেরে উঠতেই সাহায্য করে না, বরং স্বাস্থ্যকর দুধ উৎপাদনে সহায়তা করে, শক্তি বাড়ায় এবং আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখে।

Dr. Astha Agarwal In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 3 min read

গর্ভাবস্থায় হাসপাতালের ব্যাগের চেকলিস্ট: আপনার যা যা প্যাক করা প্রয়োজন

গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলো সাধারণত দারুণ উত্তেজনায় পূর্ণ থাকে। কয়েকমাস অপেক্ষার পর আপনার সন্তান পৃথিবীতে আসতে চলেছে, এবং হাসপাতালে যাওয়ার আগে অনেক কিছু ভাবার থাকে। এই সময়ে একটি কার্যকরী পদক্ষেপ হলো হাসপাতালের জন্য ব্যাগ গোছানো। এই ব্যাগে সাধারণত আরামদায়ক পোশাক, সাধারণ প্রসাধন সামগ্রী, শিশুর প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং হাসপাতালে আপনার অবস্থানকে আরও আরামদায়ক করার জন্য কিছু অতিরিক্ত জিনিস থাকে। অনেকের জন্য, বিশেষ করে যারা প্রথমবার বাবা-মা হচ্ছেন, কী কী প্যাক করতে হবে তা ঠিক করাটা বেশ কঠিন মনে হতে পারে। এখানেই একটি চেকলিস্ট বেশ কাজে আসে। এটি একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা দেয় এবং নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে কোনো গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বাদ পড়েনি। বিষয়টিকে আরও একটু সহজ করার জন্য, এই ব্লগটিতে প্রসব ও ডেলিভারির জন্য একটি বিস্তারিত হাসপাতালের ব্যাগের তালিকা দেওয়া হয়েছে, যাতে আপনি ঠিক কী কী প্যাক করবেন তা জানতে পারেন।

Dr Ujjwala In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 10 min read

প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস): প্রধান লক্ষণসমূহ এবং ব্যবস্থাপনার পরামর্শ

মাসিকের আগের দিনগুলোতে অনেক মহিলাই এমন কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেন যা ব্যাখ্যা করা কঠিন — মেজাজের ওঠানামা, হঠাৎ কোনো কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা, পেট ফাঁপা বা এক ধরনের অস্বস্তি প্রায়শই কোনো পূর্বসতর্কতা ছাড়াই দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলো বেশ হতাশাজনক হতে পারে, বিশেষ করে যখন এগুলো দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। অনেক ক্ষেত্রে, এগুলো প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস)-এর সাথে সম্পর্কিত, যা মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে শরীর ও মন উভয়কেই প্রভাবিত করে। এই ব্লগটিতে পিএমএস-এর প্রধান লক্ষণগুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এবং বাড়িতে বসেই এগুলো সামলানোর সহজ ও কার্যকর উপায় জানানো হয়েছে।

Dr. Bithika Bhattacharya In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 11 min read

গর্ভাবস্থার প্রথম ও দ্বিতীয় সপ্তাহ: আপনার যা জানা প্রয়োজন

সাধারণত মনে করা হয় যে গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকেই গর্ভাবস্থা শুরু হয়, কিন্তু এর সময়কাল আরও আগে, অর্থাৎ মাসিক চক্রের সময় থেকেই শুরু হয়। মাসিক শুরু হওয়ার পর থেকে প্রথম দুই সপ্তাহকে গর্ভাবস্থার অংশ হিসেবে গণনা করা হয়, যদিও তখনও নিষেক ঘটেনি। এই পর্যায়ে, শরীরে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন ঘটে যা ডিম্বস্ফোটনের দিকে নিয়ে যায় এবং এর ফলে সম্ভবত গর্ভধারণ হয়। এই প্রাথমিক পর্যায়টি বুঝতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এই ব্লগটিতে গর্ভাবস্থার প্রথম ও দ্বিতীয় সপ্তাহে কী ঘটে, এই সময়কালটি গর্ভাবস্থার সামগ্রিক সময়রেখার সাথে কীভাবে খাপ খায় এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য আপনি কী কী পদক্ষেপ নিতে পারেন, তা তুলে ধরা হয়েছে। চলুন, গর্ভধারণের আগে কেন গর্ভাবস্থা গণনা করা হয়, তা বোঝার মাধ্যমে শুরু করা যাক।

Dr. Astha Srivastava In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 7 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 7 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 7 min read

কখন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন: কিশোর-কিশোরী ও তরুণ-তরুণীদের জন্য নির্দেশিকা

জানুন কেন কিশোরীদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত, কখন যাওয়া উচিত, কী আশা করা যায়, কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে এবং কেন প্রাথমিক যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাক্স হসপিটাল নিরবচ্ছিন্ন প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং জীবনযাত্রার টিপস প্রদান করে।

Dr. Neena Singh Kumar In Obstetrics And Gynaecology Robotic Surgery

Apr 15 , 2026 | 4 min read

বাদামী যোনি স্রাব: সম্ভাব্য কারণসমূহ এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

যোনি থেকে বাদামী স্রাব দেখলে তা উদ্বেগজনক মনে হতে পারে, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটি মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ। এই বাদামী রঙ সাধারণত শরীর থেকে পুরনো রক্ত বেরিয়ে যাওয়ার ইঙ্গিত দেয়, যা মাসিকের আগে বা পরে বিভিন্ন সময়ে ঘটতে পারে। তবে, বাদামী স্রাব কখনও কখনও কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যারও সংকেত হতে পারে, যা সংক্রমণ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে শুরু করে পলিপ বা জরায়ুমুখের সমস্যার মতো আরও গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে। প্রজনন স্বাস্থ্য এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখার জন্য এর সম্ভাব্য কারণগুলো বোঝা এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে তা জানা অপরিহার্য। এই বিষয়ে সাহায্য করার জন্য, এই ব্লগে আমরা যোনি থেকে বাদামী স্রাবের সম্ভাব্য কারণ এবং কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে তা আলোচনা করব। চলুন, প্রাথমিক বিষয়গুলো দিয়ে শুরু করা যাক।

Dr. Rakhi Gupta In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 10 min read

গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহ: প্রাথমিক লক্ষণ থেকে ভ্রূণের বিকাশ পর্যন্ত

গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহ ভ্রূণের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। যদিও শারীরিক পরিবর্তনগুলো তখনও দৃশ্যমান নাও হতে পারে, কিন্তু ভ্রূণের অত্যাবশ্যকীয় কাঠামোগুলো গঠিত হতে শুরু করার সাথে সাথে শরীরের অভ্যন্তরে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি ঘটে। এই সপ্তাহটি একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার যাত্রার ভিত্তি স্থাপন করে, এবং এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তনের সূচনা করে। গর্ভবতী নারীদের এই সবকিছু আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য, এই ব্লগটিতে চতুর্থ সপ্তাহে কী কী আশা করা যায় এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা বজায় রাখার সহজ উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করা হবে। চলুন, এই পর্যায়ে যে প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে, তা দিয়ে শুরু করা যাক।

Dr. Arpana Haritwal In Obstetrics And Gynaecology

Apr 15 , 2026 | 9 min read

মূত্রনালীর সংক্রমণ: লক্ষণ, উপসর্গ এবং গ্রীষ্মকালে ইউটিআই প্রতিরোধের উপায়

ভারতীয় গ্রীষ্মকালে যখন তাপমাত্রা অনেক বেড়ে যায়, তখন আমরা সানবার্ন, হিটস্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশনের কথা ভাবি। তবে, আরও একটি বিষয় আছে যা নিয়ে অনেকেই আলোচনা করেন না: মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)। আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে গরম আবহাওয়ায় ইউটিআই-এর ঘটনা বেড়ে যায়, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে।

Dr. Rakhi Gupta In Obstetrics And Gynaecology Maternity

Apr 15 , 2026 | 4 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities