Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

শীতকালীন স্বাস্থ্য টিপস: ঠান্ডা ঋতুতে কীভাবে সুস্থতা বজায় রাখবেন

ম্যাক্স হাসপাতালের শীতকালীন স্বাস্থ্য টিপস সহ ঠান্ডা ঋতুতে সুস্থতা বজায় রাখুন। শীতের মাসগুলিতে কীভাবে সুস্থ এবং সুরক্ষিত থাকবেন তা শিখুন।

Dr. Parinita Kaur In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 5 min read

আপনার বিপাককে ধীর করার 7টি উপায়!

ওজন সমস্যা প্রায়ই স্থূলতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়, কিন্তু এটি শুধুমাত্র বর্ণালী এক প্রান্ত. খুব পাতলা হওয়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয়, তবুও এটি প্রাপ্য মনোযোগ পায় না। এমন একটি বিশ্বে যেখানে মিডিয়া প্রায়শই এই ধারণাটিকে প্রচার করে যে ‚থিন রয়েছে,‚ কম ওজন খুব কমই একটি সমস্যা হিসাবে স্বীকৃত। যাইহোক, যারা ক্রমাগত কম ওজনের সাথে লড়াই করে, তাদের জন্য এটি অস্বস্তি এবং আত্ম-সন্দেহের কারণ হতে পারে। ভাল খাওয়া সত্ত্বেও, আপনার ওজন বাড়ানো অসম্ভব হতে পারে। আপনি ক্রমাগত ক্ষুধা, দিনের শেষে ক্লান্তি এবং এমনকি আরও ওজন হারানোর ভয়ে ব্যায়াম করতে অনিচ্ছা অনুভব করতে পারেন। এই চ্যালেঞ্জগুলি প্রায়ই একটি অত্যধিক দ্রুত বিপাক (হাইপারমেটাবলিজম) এর সাথে যুক্ত হতে পারে - এমন একটি অবস্থা যা অনেকের উপলব্ধির চেয়ে বেশি সাধারণ। যদিও বিপাককে ধীর করার জন্য একটি নিশ্চিত উপায় নাও থাকতে পারে, তবে আপনার শরীরকে আউটস্মার্ট করার কৌশল রয়েছে, যা আপনাকে ওজন বাড়াতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করে।

Dr. Charu Goel Sachdeva In Internal Medicine Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 7 min read

ম্যালেরিয়া 101: এই মশা-বাহিত অসুস্থতা সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

আপনি কি জানেন যে ম্যালেরিয়া ভারতে একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ, বিশেষ করে বর্ষাকালে? অ্যানোফিলিস মশা, যা ম্যালেরিয়া পরজীবী বহন করে, গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় বেড়ে ওঠে, বর্ষাকালকে প্রজননের জন্য আদর্শ করে তোলে। যদিও মশার কামড় ক্ষতিকারক নয়, সংক্রামিত অ্যানোফিলিস মশার কামড় সম্ভাব্য মারাত্মক হতে পারে। আপনি যদি ম্যালেরিয়ার লক্ষণগুলি বুঝতে চান এবং এই বর্ষা মৌসুমে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা শিখতে চান, ম্যালেরিয়া সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা পড়ুন।

Dr. Charu Goel Sachdeva In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 11 min read

এইডস/এইচআইভি সচেতনতা: কারণ, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধের কৌশল

"এইডস, বা অর্জিত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোম, হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি) দ্বারা সৃষ্ট একটি অবস্থা। এইচআইভি ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে, যা ব্যক্তিদের বিভিন্ন সংক্রমণ এবং রোগের ঝুঁকিতে ফেলে। চিকিৎসা ও প্রতিরোধের কৌশলের অগ্রগতি সত্ত্বেও, এইডস একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে রয়ে গেছে যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের মনোযোগ এবং সম্মিলিত প্রচেষ্টা প্রয়োজন। "

Dr. Jyoti Jain In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 2 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 2 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 2 min read

পেট ব্যথা: কারণ, ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রতিরোধের টিপস

পেট ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মুখোমুখি হই। বুক এবং শ্রোণীর মাঝখানে যে কোন জায়গায় ঘটলে, পেটে ব্যথা অন্যান্য উপসর্গ যেমন ফোলা, বমি বমি ভাব বা বদহজমের সাথে হতে পারে। পেটে ব্যথার কারণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং বদহজমের মতো ছোটখাটো সমস্যা থেকে শুরু করে টিউমার এবং ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণ পর্যন্ত হতে পারে। আপনার পেটের ব্যথার প্রকৃতি বোঝা আপনাকে সঠিক প্রতিকার বেছে নিতে এবং কখন চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

Dr. S K Bakshi In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 7 min read

শুষ্ক কাশি থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ খুঁজছেন? এই ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন

কাশি হলো শ্বাসনালীতে বাধা সৃষ্টিকারী কোনো জ্বালাপোড়া বা শ্লেষ্মার প্রতি শরীরের একটি প্রতিফলন প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, যখন শ্লেষ্মা উৎপাদন হয় না, তখন গলা শুকিয়ে যায়, যার ফলে শুষ্ক কাশি হতে পারে। গলায় একটি সুড়সুড়ি সংবেদন এবং বুকে আঁটসাঁটতা দ্বারা চিহ্নিত, একটি শুষ্ক কাশি বেশ যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে এটি কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। এতে বলা হয়েছে, যদি অন্য কোনো উপসর্গ না থাকে বা কাশি যদি খুব বেশি তীব্র না হয়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। এই ব্লগে, আমরা এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কভার করেছি যা শুকনো কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে। তবে প্রথমে, অবস্থাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য শুষ্ক কাশির কারণগুলি জেনে নেওয়া যাক।

Dr. Namrita Singh In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 5 min read

সাধারণ সর্দি-কাশির ঘরোয়া প্রতিকার: উপশম খুঁজে পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়

সাধারণ সর্দি, যাকে আপার রেসপিরেটরি ইনফেকশন (ইউআরআই)ও বলা হয়, এটি একটি সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বছরে 2 থেকে 4 বার সাধারণ সর্দিতে আক্রান্ত হতে পারে। যদিও সাধারণ সর্দি-কাশির কোনো সুনির্দিষ্ট প্রতিকার নেই, তবে ঘরোয়া প্রতিকার সহ সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের একটি তালিকা শেয়ার করেছি, যেগুলি শুধুমাত্র কার্যকরই নয় কিন্তু সেগুলি খাওয়ার জন্যও নিরাপদ, যতক্ষণ না সেগুলি পরিমিত এবং সঠিক পদ্ধতিতে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু প্রথমে, কিছু বেসিক কভার করা যাক.

Dr. Supriya Bali In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 7 min read

বমি বমি ভাব কী: সাধারণ কারণ এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করা যায়

বমি বমি ভাব একটি অপ্রীতিকর সংবেদন যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে অনুভব করে। এটি অপ্রত্যাশিতভাবে আঘাত করতে পারে এবং বিভিন্ন কারণের দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, মোশন সিকনেসের মতো সাধারণ কিছু থেকে শুরু করে আরও জটিল চিকিৎসা অবস্থা পর্যন্ত। বমি বমি ভাবের সাধারণ কারণগুলি বোঝা এবং সেগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা জানা আপনাকে এই অস্থির অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা বমি বমি ভাবের পিছনে সবচেয়ে ঘন ঘন অপরাধীদের অন্বেষণ করব এবং এটি পরিচালনা ও প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহারিক সমাধান অফার করব, যাতে আপনি আপনার সেরা অনুভূতিতে ফিরে যেতে পারেন। কিন্তু প্রথমে, আসুন বুনিয়াদি বুঝতে পারি।

Dr. A Kumar In Internal Medicine

Dec 27 , 2025 | 15 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities