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सोया दूध और बाजार में उपलब्ध अन्य दूध कितने अच्छे हैं?

बाजार में दूध से बने पेय पदार्थों की एक बड़ी श्रृंखला उपलब्ध है। कौन सा दूध सबसे अच्छा है? आज आप न केवल गाय या बकरी के दूध जैसे डेयरी दूध खरीद सकते हैं, बल्कि सोया, बादाम, नारियल और चावल के दूध जैसे दूध के विकल्प भी खरीद सकते हैं। इन प्रकार के दूध के बीच सबसे बड़ा अंतर उनकी लैक्टोज सामग्री है, जिसका अर्थ है पदार्थ में मौजूद दूध शर्करा की मात्रा। गाय के दूध में लैक्टोज की मात्रा सबसे अधिक होती है, जो इसे लैक्टोज असहिष्णु किसी भी व्यक्ति के लिए पीने योग्य नहीं बना सकती है। लोगों में लैक्टोज की कमी होती है

Max Team In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 2 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Dr. Neera Aggarwal In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 7 min read

महिलाओं के स्वास्थ्य में पोषण की भूमिका: महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि

कई महिलाएं परिवार और काम के बीच संतुलन बनाते हुए अपनी आहार संबंधी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देती हैं, अक्सर खुद को रोज़मर्रा की ज़िम्मेदारियों में बहुत ज़्यादा व्यस्त पाती हैं। नतीजतन, अनजाने में उनका स्वास्थ्य और पोषण पीछे छूट जाता है। स्वास्थ्य पर आहार के महत्वपूर्ण प्रभाव को पहचानना बहुत ज़रूरी है। जबकि महिलाओं की कुल कैलोरी और भोजन की मात्रा की ज़रूरतें पुरुषों की तुलना में कम हो सकती हैं, लेकिन विशिष्ट विटामिन और खनिजों की उनकी ज़रूरतें आमतौर पर ज़्यादा होती हैं।

Dr. Suman Lal In Obstetrics And Gynaecology न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 6 min read

सर्जरी से पहले और बाद में आपको क्या खाना चाहिए?

जब भी हमारा शरीर किसी ऑपरेशन से गुजरता है, तो उसे अतिरिक्त तनाव का सामना करना पड़ता है। फिर, जब सर्जरी की बात आती है, तो हम उस विचार के लिए खुद को तैयार क्यों नहीं करते?

Dr. Guru Prasad Painuly In जनरल सर्जरी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 2 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 2 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 2 min read

प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व: उभरता हुआ सुपरस्टार

यह सच है कि हमारे बच्चे बचपन से लेकर बचपन तक अपेक्षाकृत पूर्वानुमानित वातावरण में बढ़ते हैं, और अगर उनके विकास पर नियमित रूप से नज़र रखी जाए, तो उनके विकास संबंधी विकारों को जल्दी पहचानना आसान है। हम लिंग-विशिष्ट विकास चार्ट पर उनके वजन और ऊँचाई पर नज़र रखकर विकास की निगरानी कर सकते हैं।

Dr. Vaishakhi Rustagi In एंडोक्रिनोलॉजी और डायबिटीज़ पीडियाट्रिक्स एंडोक्रिनोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 1 min read

इन आहार युक्तियों से गर्मी से बचें

गर्मियों की चिलचिलाती धूप आपको थका सकती है और आपकी भूख भी कम हो सकती है। लेकिन इस दौरान आपको ज़रूरी पोषक तत्वों को नहीं खोना चाहिए। तो आइए बात करते हैं कुछ ऐसे डाइट टिप्स के बारे में जो आपको गर्मियों से बेहतर तरीके से निपटने और गर्मी से बचने में मदद करेंगे।

Ritika Samaddar In न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 1 min read

वृद्धावस्था के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ: ऐसे खाद्य पदार्थ जिन पर वरिष्ठ नागरिकों को गंभीरता से विचार करना चाहिए!

छोटे बच्चों और बड़े लोगों के बीच कई समानताएँ हैं। चाहे वह उनका स्वाभाविक प्यारापन हो, नई चीज़ों से परिचित होने पर उनका वास्तविक आश्चर्य या झपकी लेने की उनकी ज़रूरत! लेकिन सबसे ज़्यादा, यह खाने की बात आने पर उनका नखरेबाज़ी है। हालाँकि, छोटे बच्चों के विपरीत, बड़े लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है। यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है, जहाँ हमारे चयापचय में कमी के कारण हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता में और गिरावट आती है। एक बड़े व्यक्ति में सामान्य सर्दी या बुखार स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में अधिक खतरनाक होता है।

Max Team In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 3 min read

दीर्घकालिक रोगों पर पोषण का प्रभाव: रोकथाम और प्रबंधन

पोषण हमारे मन और शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और पुरानी बीमारियों पर इसका प्रभाव निर्विवाद है। हृदय रोग, मोटापा, मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियाँ वैश्विक स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से हैं। हालाँकि, इनमें से कई स्थितियाँ उचित पोषण के माध्यम से रोकी जा सकती हैं और उनका प्रबंधन किया जा सकता है। इस ब्लॉग में, हम यह पता लगाएँगे कि पोषण पुरानी बीमारियों को कैसे प्रभावित करता है और इस बारे में जानकारी प्रदान करेंगे कि आहार विकल्प रोकथाम और प्रबंधन दोनों में कैसे सहायता कर सकते हैं।

Dt. Jyoti Khaniojh In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 7 min read

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