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संक्रमण को दूर रखने के लिए स्वच्छ आहार पर सुझाव

उपचार के कारण, रोगियों को संक्रमण का बहुत जोखिम होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर संक्रमण से लड़ने वाली श्वेत रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। इस जोखिम को कम करने के लिए न्यूट्रोपेनिक/स्वच्छ आहार का पालन किया जाना चाहिए। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना शामिल है जिनमें बैक्टीरिया के उच्च स्तर होते हैं और जो संक्रमण के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। साझा करने के लिए कुछ सुझाव:- थोक में खरीदना बंद करें-कम मात्रा में खरीदना शुरू करें क्योंकि लंबे समय तक संग्रहीत भोजन संक्रमण का कारण बन सकता है पाश्चुरीकृत/डिब्बाबंद दूध और दूध से बने उत्पाद

Ritika Samaddar In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 1 min read

मासिक धर्म में ऐंठन से राहत पाने के लिए भोजन: जीवनशैली संबंधी सुझाव और रोकथाम

केले, पत्तेदार सब्जियां और वसायुक्त मछली जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से पीरियड्स के दर्द को कम करें। मैक्स हॉस्पिटल के साथ जानें कि कैसे हाइड्रेशन, व्यायाम और संतुलित आहार मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकते हैं।

RD Geeta Buryok In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 4 min read

खेल पोषण और इसका महत्व

उचित पोषण अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आधार है। जबकि सभी को स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखने पर ध्यान देने की आवश्यकता है, खिलाड़ियों और एथलीटों को पोषण के लिए अत्यधिक विशिष्ट दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उचित पोषण, उनकी अत्यधिक विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करना एथलीटों के प्रशिक्षण और प्रदर्शन को अनुकूलित करने की कुंजी हो सकती है। यहीं पर खेल पोषण का महत्व निहित है।

Max Team In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 4 min read

कामकाजी महिलाओं के लिए स्वस्थ आहार युक्तियाँ

महिलाएं अपने निजी और पेशेवर जीवन को संतुलित करने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं और अपनी जीवनशैली से समझौता करती हैं, जिससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। महिलाओं के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे उचित स्वस्थ आहार लें। सही नाश्ते से शुरुआत करें कैफीन युक्त पेय, चाय, कॉफी, कोला का अधिक सेवन न करें क्योंकि इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। नियमित अंतराल पर खाएं, अपने पेट को 4-5 घंटे से ज़्यादा खाली न छोड़ें। इससे आपकी आंत ठीक से काम करती है। सिर्फ़ पानी ही नहीं बल्कि ढेर सारे तरल पदार्थ पिएं

Ritika Samaddar In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 1 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 1 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 1 min read

शहरी बच्चों में सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी: कारण, लक्षण और समाधान

शहर में, यह मान लेना आसान है कि बच्चों को अच्छा खाना मिलता है। फिर भी, कई बच्चे छिपी हुई भूख से पीड़ित हैं क्योंकि उनके आहार में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज की कमी है। यह मूक समस्या विकास, सीखने और ऊर्जा को प्रभावित कर सकती है। इन मुद्दों को जल्दी समझकर और उनका समाधान करके, माता-पिता अपने बच्चों को आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

Ms. Kalpana Gupta In न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 3 min read

शीर्ष 10 कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ: आपके शरीर को स्वस्थ तरीके से पोषण दें

कैल्शियम सिर्फ़ हड्डियों को मजबूत बनाने वाला खनिज नहीं है; यह आपके दिल की धड़कन को स्थिर रखने, आपकी मांसपेशियों को सुचारू रूप से चलाने और आपकी नसों को सही तरीके से काम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फिर भी, बहुत से लोग अपनी दैनिक कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा नहीं कर पाते हैं, जिससे वे ऑस्टियोपोरोसिस और कमज़ोर दांतों जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में पड़ जाते हैं। अच्छी खबर? आपको सिर्फ़ सप्लीमेंट पर निर्भर रहने की ज़रूरत नहीं है। सही खाद्य पदार्थों के साथ, आप स्वाभाविक रूप से अपने कैल्शियम सेवन को बढ़ा सकते हैं और अपने शरीर की समग्र भलाई का समर्थन कर सकते हैं। इस लेख में, हम शीर्ष 10 कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों हैं, जो आपको प्राकृतिक तरीके से मज़बूत, स्वस्थ और ऊर्जावान रहने में मदद करते हैं। लेकिन सबसे पहले, आइए शरीर में कैल्शियम की भूमिका को समझें और जानें कि प्रत्येक दिन पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम प्राप्त करना समग्र स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है।

Dr. Upasana Parv Kalra In न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 8 min read

आहार और जीवनशैली में बदलाव स्वस्थ हृदय की ओर एक कदम

कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। असामान्य हृदय ताल, जन्मजात हृदय रोग, कोरोनरी धमनी, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य संबंधित बीमारियों को सी.वी.डी. माना जाता है।

Ritika Samaddar In डाइटेटिक्स न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 4 min read

संतुलित आहार: इसका क्या मतलब है, लाभ और नमूना आहार चार्ट

संतुलित आहार स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन भोजन के बारे में सभी अलग-अलग राय और रुझानों को देखते हुए, यह पता लगाना कि स्वस्थ आहार क्या है, भ्रमित करने वाला हो सकता है। एक स्रोत कार्ब्स कम करने के लिए कहता है, दूसरा अधिक वसा खाने के लिए कहता है, लेकिन संतुलित आहार केवल सख्त नियमों का पालन करने या अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ने के बारे में नहीं है; यह आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व देने के लिए सही मात्रा में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करने के बारे में है। यह आपके ऊर्जा स्तर और पाचन से लेकर प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य तक सब कुछ का समर्थन करता है। यह ब्लॉग इस बात को स्पष्ट करेगा कि संतुलित आहार क्या होता है, शारीरिक स्वास्थ्य से परे इसके कई लाभों का पता लगाएगा, और व्यावहारिक नमूना भोजन योजनाएँ प्रदान करेगा जिन्हें आप अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और जीवनशैली के अनुसार आसानी से अपना सकते हैं।

Ms. Kalpana Gupta In न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Dec 27 , 2025 | 12 min read

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