Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

কিশোর বিদ্রোহ

"কৈশোর কঠিন। 9 বছর বয়স থেকে শুরু করে, একবার সুখী এবং প্রেমময় বাচ্চারা একটি শিশুর মতো আচরণ করায় কিছুটা বিরক্তি এবং বিরক্তি অনুভব করতে শুরু করতে পারে। নতুন হরমোনের বন্যা এবং একটি উন্নয়নশীল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স হারিকেনের কেন্দ্রে রয়েছে, যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন, উচ্চতর মানসিক প্রতিক্রিয়া, তর্ক-বিতর্কের বৃদ্ধি এবং সেই কুখ্যাত প্রিটিন/কিশোর মনোভাব। "

Megha Sharma In Clinical Psychology

Dec 22 , 2025 | 1 min read

একক অভিভাবক দ্বারা সম্মুখীন কিছু চ্যালেঞ্জ

"সন্তান লালন-পালন করা একটি জঘন্য কাজ হতে পারে যতটা এটি একজন পিতামাতার কাছে সন্তোষজনক এবং উদ্দেশ্যমূলক হতে পারে। জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, পিতা-মাতা উভয়ই তাদের সন্তানদের লালন-পালনে সমান ভূমিকা পালন করে, যার ফলে মানসিক এবং শারীরিকভাবে সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী প্রাপ্তবয়স্ক হয়। যাইহোক, জীবনধারার আধুনিক পরিবর্তন, বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ, পিতামাতার অপব্যবহার, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ ইত্যাদির কারণে ইদানীং একক প্যারেন্টিং অনেক বেশি সাধারণ প্রবণতা হয়ে উঠেছে। "

Megha Sharma In Clinical Psychology

Dec 07 , 2025 | 1 min read

দৃঢ়তা সম্পর্কে জানুন - যোগাযোগের দক্ষতা

দৃঢ়তা হ'ল একজন ব্যক্তি যা ভাবছেন তা এমনভাবে বলার ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার ক্ষমতা যা অনুগত বা অভদ্র নয়। এটি নিখুঁত সম্পর্কের চাবিকাঠি, ব্যবসায়িক নেতারা তাদের সংস্থায় এই ধরণের যোগাযোগের উপর জোর দেন।

Megha Sharma In Clinical Psychology

Dec 14 , 2025 | 1 min read

আপনার সন্তানের সামাজিক দক্ষতার সাথে অসুবিধা আছে তা বোঝা

আপনার সন্তানের সামাজিক দক্ষতার সাথে অসুবিধা আছে তা বোঝা কঠিন এবং উন্নতির দিকে কাজ করা আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি আপনাকে আপনার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে

Megha Sharma In Clinical Psychology

Dec 20 , 2025 | 1 min read

Most read blogs

দ্রুত আরোগ্যের জন্য ফ্র্যাকচার-পরবর্তী খাদ্যতালিকা

হাড় শুধু একটি কাঠামোগত কাঠামোই নয়; এগুলো অত্যন্ত রক্তনালীবহুল অঙ্গ যা একজন মানুষের জীবনজুড়ে ক্রমাগত পুনর্গঠিত হতে থাকে। যখন কেউ হাড় ভাঙে বা কোনো আঘাত পায়, তখন শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যু মেরামত ও পুনর্গঠনের জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, যার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন হয়। হাড় নিরাময়কারী খাবারে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যতালিকা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে, আরোগ্য দ্রুত করতে এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই প্রবন্ধে, আমরা হাড় ভাঙার পরবর্তী খাদ্যতালিকার মূল উপাদানগুলো নিয়ে আলোচনা করব, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং কার্যকর নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার।

Max Team In Nutrition And Dietetics

Apr 09 , 2026 | 1 min read

খুশকি ও মাথার ত্বকের চুলকানির জন্য ১০টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চামড়া ঝরে পড়লে বা তাতে জ্বালাভাব দেখা দিলে খুশকি ও চুলকানি হয়, যার ফলে চুলকানি, চামড়া ওঠা এবং কখনও কখনও লালচে ভাব দেখা দেয়। ক্রমাগত চুলকানি এবং দৃশ্যমান চামড়া ওঠা মানুষকে হীনমন্যতায় ভোগাতে পারে এবং হতাশ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদিও এই সমস্যাগুলো সামান্য মনে হতে পারে, তবে এগুলো আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুখবর হলো, এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি কমাতে এবং মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগটিতে অস্বস্তি দূর করার এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু প্রথমে, আসুন এর প্রধান কারণগুলো জেনে নিই।

Max Team In Dermatology

Apr 09 , 2026 | 1 min read

অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার নির্ণয়ের পরে পিতামাতার উপায়

একবার আপনার সন্তানের অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার ধরা পড়লে, আপনি অভিভাবকত্বের বিভিন্ন উপায় দেখতে শুরু করতে পারেন। যাত্রা শুরু করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে

Megha Sharma In Clinical Psychology

Nov 19 , 2025 | 1 min read

কোভিড 19 মহামারী পরিস্থিতি বাধ্য করেছে

কোভিড 19 মহামারী এমন পরিস্থিতিতে বাধ্য করেছে যেখানে আমরা একই ব্যক্তির সাথে একটি বাড়িতে আটকা পড়েছি। আমাদের সম্পর্ক সেরা হতে পারে কিন্তু এখনও একই মুখের সাথে এত দীর্ঘ সময়ের জন্য সময় কাটানো মানসিকভাবে অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আসুন আমাদের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে পরিচালনা করার কিছু উপায় দেখি।

Megha Sharma In Clinical Psychology

Dec 22 , 2025 | 1 min read

বিষণ্নতা: আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি!

ডাঃ আশিমা শ্রীবাস্তব বলেছেন, আমার একজন ক্লায়েন্ট তার ‘ডিপ্রেশন’-এর অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন এইভাবে: ‘আমি শুধু নেতিবাচক চিন্তা করি, এবং আমি ক্রমাগত আশাহীন এবং অপরাধী বোধ করি। আমি ক্রমাগত একটি ভাল পরিবার, স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করি। আমার মাথা খুব ব্যাথা করছে। আমি মাঝে মাঝে অনুভূতির সম্মুখীন হয়েছি, যেন আমার জীবনের জিনিসগুলি ইতিমধ্যেই ঘটেছে এবং আমি শূন্যতার অনুভূতি অনুভব করি। আমি জানি না কিভাবে এই অনুভূতিগুলো বর্ণনা করব। আমি স্বাভাবিক বোধ করি না, বা সম্ভবত এটি এখন আমার জন্য নতুন স্বাভাবিক। আমি শুধু আগের মতই ফিরে যেতে চাই। এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই স্থায়ী, খুব কম সুখী সময়কালের সাথে। আমি গান এবং পড়া পছন্দ করতাম। কিন্তু তারাও আমাকে আর আগ্রহী করে না। আমার জীবনের কোন উদ্দেশ্য নেই। আমি আমার বেশিরভাগ সময় অনিচ্ছায় গৃহস্থালির কাজে ব্যয় করি, আমার শিশুর দেখাশোনা করি এবং, আমি শুয়ে থাকি এবং চিন্তা করি। সেটাও আমি ঠিকমতো করতে পারি না, আর আমার শ্বশুরবাড়ির লোকজন আমাকে বকাঝকা করে এবং অলস বলে ডাকে। কিন্তু আমার খুব ক্লান্ত লাগছে। এখন, জিনিস হল, আমি এমনকি আমার বাচ্চার দেখাশোনা করতে চাই না। আমি এমনকি তাকে চাইনি. আমার কি দোষ? আমি কি ধরনের মা? আমি এখন নিজেকে মেরে ফেলতে চাই, কিন্তু তা করার সাহসও আমার নেই!

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 27 , 2025 | 4 min read

কর্মজীবী নারীদের মধ্যে উদ্বেগের হার বাড়ছে!

"মহিলারা কি বাড়ি এবং অফিসের মধ্যে জাগলিং করার জন্য একাধিক ভূমিকা পালন করবেন বলে আশা করা যায়? প্রায়শই প্রিয়জনের সাথে পর্যাপ্ত সময় কাটাতে না পারার অপরাধবোধ থাকে এবং এই দাবিগুলি মেনে চলার চাপ থেকে সঞ্চিত হতাশার জন্য কোনও আউটলেট নেই। এটি মনোরোগ ও চিকিৎসা পরিস্থিতির আধিক্যের দিকে নিয়ে যায়, সবচেয়ে সাধারণ হল উদ্বেগ। আপনি ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারেন, যা তাদের উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রাকে ত্বরান্বিত করে: "

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 22 , 2025 | 1 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities