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अल्पावधि सर्जरी और आर्थोपेडिक

सर्जन के तौर पर हम चाहते हैं कि हमारे मरीज़ जल्दी ठीक हो जाएँ और चोट लगने से पहले जैसा काम कर सकें। "गति ही जीवन है, जीवन ही गति है" यह अधिकांश आर्थोपेडिक सर्जरी और सर्जनों के लिए मुख्य मंत्र है।

Dr. Raju Easwaran In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट आर्थ्रोस्कोपी और स्पोर्ट्स इंजरी

Dec 21 , 2025 | 1 min read

मांसपेशियों के दर्द को नज़रअंदाज़ न करें

टूटी हुई हड्डियाँ, अगर ठीक से सेट और फिक्स की जाएँ, तो इतनी अच्छी तरह से ठीक हो जाती हैं कि वे फ्रैक्चर से पहले जितनी मज़बूत थीं, उतनी ही मज़बूत हो जाती हैं। दुर्भाग्य से यही बात हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के दूसरे घटकों - मांसपेशियों के लिए सही नहीं है।

Max Team In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 21 , 2025 | 1 min read

चार्ली हॉर्स के बारे में अधिक जानें

हम सभी मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं जो बिना किसी चेतावनी के आ सकती है, जिससे अचानक पैर या पिंडली में लकवा मारने वाली अकड़न पैदा हो सकती है। इसे चार्ली हॉर्स के नाम से भी जाना जाता है, खासकर जब यह पिंडली की मांसपेशियों में होती है और अनैच्छिक रूप से अकड़न पैदा करती है। मांसपेशियां कई सेकंड तक आराम नहीं करती हैं और दर्द असहनीय हो सकता है। कुछ ऐंठन गंभीर संकुचन का कारण बनती हैं, जिससे मांसपेशियां विपरीत दिशाओं में चलती हैं। ये ऐंठन जांघ, हाथ, पेट के आगे और पीछे के हिस्से के साथ-साथ पसलियों के पिंजरे की मांसपेशियों में अधिक बार होती हैं।

Dr. Palash Gupta In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 21 , 2025 | 2 min read

क्या विटामिन डी नया अमृत है?

अच्छी खबर - हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से धूप से विटामिन डी बनाता है! बुरी खबर - हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी बनाए रखने के लिए सूरज की रोशनी में पर्याप्त समय नहीं मिलता है विटामिन डी की कमी एक अज्ञात महामारी के रूप में उभर रही है। यह उभर कर आ रहा है कि रिकेट्स विटामिन डी की कमी का सिर्फ़ एक छोटा सा हिस्सा है। विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिनों में से एक है। यह तब बनता है जब त्वचा धूप के संपर्क में आती है। इस कारण से, विटामिन डी को अक्सर "धूप" विटामिन के रूप में जाना जाता है। 25(O का परिसंचारी स्तर

Dr. Ashish Jain In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 20 , 2025 | 1 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 1 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 1 min read

हमेशा तनाव मुक्त जीवन जियें

तनाव सिर्फ़ पर्यावरण या बाहरी कारकों से ही प्रभावित नहीं होता, बल्कि पर्यावरण को संसाधित करने के आंतरिक तरीकों से भी प्रभावित होता है। खुद से और दूसरों से बढ़ती अपेक्षाएँ, प्रतिस्पर्धा, बढ़ता उपभोक्तावाद, सिकुड़ता समर्थन नेटवर्क न केवल तनाव के स्तर को बढ़ा रहा है, बल्कि खास तौर पर शहरी आबादी के बीच व्यवहार संबंधी समस्याएँ भी पैदा कर रहा है।

Dr. Sameer Malhotra In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 20 , 2025 | 2 min read

क्या आर्थोस्कोपी केवल खिलाड़ियों के लिए है?

आर्थोस्कोपी दो ग्रीक शब्दों से ली गई है, 'आर्थ्रोस' जिसका अर्थ है 'जोड़' और 'स्कोप' जिसका अर्थ है 'देखना'। सरल शब्दों में, हम आर्थोस्कोपी को कैमरे के माध्यम से मानव जोड़ों के अंदरूनी हिस्से को देखने के रूप में परिभाषित कर सकते हैं। सभी मानव जोड़ों में रणनीतिक बिंदुओं पर 4 मिमी कैमरा और उपकरणों को सुरक्षित रूप से डालने की अनुमति होती है, जिससे सर्जन क्षतिग्रस्त समस्या को देख और ठीक कर सकते हैं।

Dr. Raju Easwaran In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 20 , 2025 | 3 min read

गठिया के दर्द से खुद को बचाएं

मैक्स एलीट इंस्टीट्यूट ऑफ ऑर्थोपेडिक्स एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी के निदेशक और प्रमुख डॉ. मनुज वाधवा कहते हैं, "आइए अपनी अगली पीढ़ी को गठिया के दर्द से बचाएं।" भारत में लगभग 180 मिलियन लोगों में से 15% से अधिक लोग गठिया से पीड़ित हैं, जो कई जानी-मानी बीमारियों से भी ज़्यादा है।

Manuj Wadhwa In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 20 , 2025 | 2 min read

स्वस्थ पीठ के लिए कुछ सुझाव

आज की दुनिया में पीठ की समस्याएँ आम बात हो गई हैं। इनमें से कई जीवनशैली से जुड़ी हैं - गतिहीन जीवन, मोटापा, लंबे समय तक बैठे रहना। सौभाग्य से ये आसानी से ठीक हो जाती हैं। हम पीठ की समस्याओं को कैसे रोक सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं? यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं। मुद्रा सामान्य रीढ़ की हड्डी एक संतुलित संरचना होती है जिसमें डबल एस कर्व होता है; सिर इन कर्व के ऊपर टिका होता है। जब रीढ़ असंतुलित होती है, तो मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। थकान और दर्द अपरिहार्य हैं। लंबे समय तक बैठने से बचें टहलें

Dr. H.N. Bajaj In ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट

Dec 19 , 2025 | 2 min read

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