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सर्दियों में सिर में चोट लगने का खतरा क्यों बढ़ जाता है: कारण और लक्षण

सर्दियों में तापमान में उल्लेखनीय गिरावट आती है, दिन छोटे हो जाते हैं और रोजमर्रा के कामों के दौरान फिसलने, गिरने या चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। जहां ज्यादातर लोग खांसी, जुकाम और मौसमी थकान पर ध्यान देते हैं, वहीं एक स्वास्थ्य समस्या अक्सर अनदेखी रह जाती है। ठंडे महीनों में फिसलन भरी सतहों, कम दृश्यता और कम तापमान में धीमी प्रतिक्रिया देने वाली मांसपेशियों के कारण सिर में चोट लगने की घटनाएं बढ़ जाती हैं। ये चोटें किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं, चाहे वे काम पर पैदल जा रहे हों, दोपहिया वाहन से यात्रा कर रहे हों, खेल खेल रहे हों या घर पर रोजमर्रा के काम कर रहे हों, खासकर युवा कामकाजी वर्ग के लोग, जिन्हें बाहर जाना/यात्रा करना पड़ता है।

Dr. Mukesh Bisht In Neurosurgery Neurosciences Spine Surgery

Apr 15 , 2026

शारीरिक मुद्रा और हड्डियों का स्वास्थ्य: रोजमर्रा की आदतें आपके कंकाल और दीर्घकालिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं

अच्छी शारीरिक मुद्रा को अक्सर केवल दिखावे से जुड़ा हुआ माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य में इसकी कहीं अधिक गहरी भूमिका होती है। आपके बैठने, खड़े होने, चलने और यहां तक कि सोने का तरीका भी आपकी हड्डियों, जोड़ों और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालता है। कई लोग धीरे-धीरे होने वाले बदलावों के कारण अनजाने में ही शारीरिक मुद्रा संबंधी समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। समय के साथ, ये आदतें पीठ दर्द, जोड़ों में खिंचाव, गतिशीलता में कमी और हड्डियों पर समय से पहले पड़ने वाले दबाव का कारण बन सकती हैं।

Dr V.A. Senthil Kumar In Orthopaedics & Joint Replacement Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 5 min read

सर्दी और रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य: मौसमी पीठ दर्द को समझना, रोकना और उसका प्रबंधन करना

जैसे-जैसे तापमान गिरता है, कई लोगों को पीठ और गर्दन में एक जानी-पहचानी सी दर्द महसूस होने लगती है। कुछ लोगों को सुबह हल्की अकड़न होती है, जबकि दूसरों को लगातार दर्द होता है जो मौसम के साथ बढ़ता जाता है। सर्दी का मौसम कई मायनों में सुकून देने वाला होता है, लेकिन अक्सर रीढ़ की हड्डी के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। यह समझना कि ठंडे महीनों में रीढ़ की हड्डी की समस्याएं क्यों बढ़ जाती हैं और उनसे कैसे बचा जा सकता है, गतिशीलता, लचीलापन और आराम बनाए रखने में बहुत मददगार साबित हो सकता है।

Dr Jitesh Manghwani In Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 3 min read

मस्तिष्क ट्यूमर सर्जरी में न्यूरो-नेविगेशन: "मस्तिष्क के लिए जीपीएस" प्रक्रियाओं को कैसे अधिक सुरक्षित और सटीक बना रहा है

मस्तिष्क ट्यूमर की सर्जरी को हमेशा से चिकित्सा जगत की सबसे नाजुक प्रक्रियाओं में से एक माना जाता रहा है। हमारा मस्तिष्क ही हमारे हर कार्य को नियंत्रित करता है, यही कारण है कि जरा सी भी गलती हमारी बोलने, चलने-फिरने, याददाश्त या दृष्टि को प्रभावित कर सकती है। सौभाग्य से, आधुनिक न्यूरोसर्जरी में उल्लेखनीय प्रगति हुई है जिससे ऑपरेशन पहले से कहीं अधिक सुरक्षित हो गए हैं। सबसे प्रभावशाली नवाचारों में से एक है न्यूरो-नेविगेशन, एक ऐसी तकनीक जिसकी तुलना अक्सर मानव मस्तिष्क के लिए जीपीएस सिस्टम से की जाती है।

Dr. Hrishikesh Chakrabartty In Neurosurgery Neurosciences Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 2 min read

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दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In Internal Medicine

Jun 18 , 2024 | 2 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In Obstetrics And Gynaecology Nutrition And Dietetics

Jun 18 , 2024 | 2 min read

पीठ दर्द और रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य: भ्रांतियों का निवारण

पीठ दर्द, लोगों के डॉक्टर के पास जाने के सबसे आम कारणों में से एक है, फिर भी यह सबसे गलत समझे जाने वाले स्वास्थ्य मुद्दों में से एक बना हुआ है। रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं, जैसे कि आराम को हमेशा सबसे अच्छा उपाय मानना और यह डर कि हर पीठ दर्द के लिए सर्जरी आवश्यक है। ये गलत धारणाएं न केवल अनावश्यक चिंता का कारण बनती हैं, बल्कि लोगों को समय पर और उचित देखभाल प्राप्त करने से भी रोकती हैं।

Dr. Ashish Gupta In Neurosurgery Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 7 min read

रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य और पोषण: पीठ को मजबूत और लचीला बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थ

दैनिक जीवन में मजबूत और लचीली रीढ़ की हड्डी बेहद जरूरी है, जो शरीर की मुद्रा, चलने-फिरने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होती है। व्यायाम और सही मुद्रा रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वहीं हमारे खान-पान का भी हमारी पीठ के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

Dr. Amitabh Goel In Neurosurgery Neurosciences Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 4 min read

त्वरित कार्रवाई जीवन बचाती है: स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना

स्ट्रोक एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है या फट जाती है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। कुछ ही मिनटों में मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं। परिणामस्वरूप, स्ट्रोक विश्व स्तर पर मृत्यु और स्थायी विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। लेकिन अच्छी बात यह है कि शीघ्र कार्रवाई से जीवन बचाया जा सकता है और दीर्घकालिक क्षति को कम किया जा सकता है। स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना और तुरंत प्रतिक्रिया देना ही सफलता की कुंजी है।

Dr. Arun Saroha In Neurosurgery Neurosciences Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 2 min read

एसीएल टियर: आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी किस प्रकार रिकवरी के समय में क्रांतिकारी बदलाव ला रही है

एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) का फटना घुटने की सबसे आम चोटों में से एक है, खासकर एथलीटों और शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्तियों में। एसीएल घुटने का एक महत्वपूर्ण स्टेबलाइजर है, और इसमें चोट लगने से गतिशीलता, दैनिक गतिविधियों और खेल प्रदर्शन पर काफी असर पड़ सकता है।

Dr V.A. Senthil Kumar In Orthopaedics & Joint Replacement Spine Surgery

Apr 15 , 2026 | 4 min read

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