Health Blogs

To Book an Appointment

Recent Articles

This is an auto-translated page and may have translation errors. Click here to read the original version in English.

डिस्फोरिया के लिए संपूर्ण गाइड: चुपचाप पीड़ा न सहें

डिस्फोरिया एक नैदानिक विकार नहीं है, लेकिन यह एक भावनात्मक स्थिति है जो कई तरह के मानसिक स्वास्थ्य विकारों का लक्षण हो सकता है। यह उदासी और बेचैनी, बेचैनी और खुद या अपने आस-पास के माहौल से असंतुष्टि की गहरी भावना से पहचाना जाता है। जबकि हर कोई कभी-कभी उदास या दुखी महसूस कर सकता है, डिस्फोरिया एक अलग और अक्सर तीव्र भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकती है। इस व्यापक गाइड में, हम डिस्फोरिया के विभिन्न पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें इसके लक्षण और संकेत, कारण, प्रकार और इसका इलाज और सामना कैसे किया जा सकता है, शामिल हैं।

Dr. Madhusudan Singh Solanki In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान क्लिनिकल साइकोलॉजी साइकियाट्री

Dec 26 , 2025 | 8 min read

मुखरता के बारे में जानें - संचार कौशल

मुखरता वह क्षमता है जिससे व्यक्ति अपनी सोच को प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सके और वह भी ऐसे तरीके से जो न तो विनम्र हो और न ही असभ्य। यह उत्तम संबंधों की कुंजी है, व्यापारिक नेता अपने संगठनों में इस प्रकार के संचार पर जोर देते हैं।

Megha Sharma In क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 26 , 2025 | 1 min read

आत्महत्या की रोकथाम: मानसिक स्वास्थ्य, चिकित्सा और परामर्श की भूमिका

आत्महत्या एक गंभीर समस्या है जो अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है। जो लोग अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं, उनमें आत्महत्या के बारे में सोचने या प्रयास करने की संभावना अधिक हो सकती है। इस संबंध को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें चेतावनी के संकेतों को पहचानने और ज़रूरतमंद लोगों की सहायता करने में मदद कर सकता है।

Dr. Ashima Srivastava In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 26 , 2025 | 6 min read

कार्यस्थल पर अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें

जैसे-जैसे पीढ़ियाँ आगे बढ़ती हैं, हम पहले से कहीं ज़्यादा समय कार्यस्थल पर बिताते हैं। लंबे समय तक काम करना, कई अन्य तनाव कारकों के साथ मिलकर व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है। मानसिक स्वास्थ्य के नज़रिए से देखें तो आपका कामकाजी जीवन चिंता, अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन आदि जैसे विकारों का एक बड़ा कारण हो सकता है। कभी-कभी, यह भी संभव है कि किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव शारीरिक बीमारियों के रूप में भी प्रकट हो सकता है। ऐसे मामलों में, समस्याओं का कोई जैविक आधार नहीं होता है।

Dr. Ashima Srivastava In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 26 , 2025 | 2 min read

Most read blogs

दस्त (Loose Motion) का घरेलू इलाज : आसान और असरदार नुस्खे

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Max Team In इंटरनल मेडिसिन

Jun 18 , 2024 | 2 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Max Team In ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स

Jun 18 , 2024 | 2 min read

इन अनिश्चित समय में अपने बच्चे की देखभाल कैसे करें

कोविड 19 महामारी ने ऐसी स्थिति पैदा कर दी है जिसकी हम सभी को उम्मीद नहीं थी। सामाजिक दूरी, घर के अंदर रहना, ऑनलाइन काम और कक्षाएं, अनावश्यक सेवाओं को बंद करना आदि के नए "सामान्य" ने हममें से अधिकांश लोगों पर बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाला है। बच्चों को स्कूल/संरचना न होने, घर के अंदर रहने, शारीरिक खेल न खेलने, दोस्तों से न मिलने, जन्मदिन की पार्टियों में न जाने, ऑनलाइन कक्षाओं के अनुकूल होने आदि के रूप में कष्ट सहना पड़ा है। माता-पिता असहाय हैं क्योंकि वे बच्चे पैदा करने के लिए मजबूर हो गए हैं।

Dr. Komal Manshani In क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 26 , 2025 | 1 min read

एकल अभिभावक के सामने आने वाली चुनौतियाँ

बच्चे का पालन-पोषण करना माता-पिता के लिए जितना संतोषजनक और उद्देश्यपूर्ण हो सकता है, उतना ही घिनौना काम भी हो सकता है। जैविक दृष्टिकोण से, दोनों माता-पिता अपने बच्चों के पालन-पोषण में समान भूमिका निभाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह कार्यात्मक वयस्क बनते हैं। हालाँकि, जीवनशैली में आधुनिक बदलावों, तलाक और अलगाव, अपमानजनक माता-पिता, अनचाहे गर्भधारण आदि के कारण हाल ही में एकल पालन-पोषण एक बहुत आम चलन बन गया है।

Megha Sharma In क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 25 , 2025 | 1 min read

अवसाद: आइये इसके बारे में बात करें!

डॉ. आशिमा श्रीवास्तव कहती हैं, मेरी एक क्लाइंट ने अपने "डिप्रेशन" के अनुभव को इस तरह बताया: "मैं सिर्फ़ नकारात्मक सोचती हूँ, और मैं हमेशा निराश और दोषी महसूस करती हूँ। मैं हमेशा एक बेहतर परिवार, स्वास्थ्य और भविष्य के बारे में सोचती रहती हूँ। मेरा सिर बहुत दर्द करता है। मुझे कभी-कभी ऐसा महसूस होता है, जैसे मेरे जीवन में पहले से ही कुछ हो चुका है, और मुझे खालीपन का एहसास होता है। मैं इन भावनाओं का वर्णन कैसे करूँ, यह मुझे नहीं पता। मैं सामान्य महसूस नहीं करती, या शायद यह अब मेरे लिए नया सामान्य हो गया है। मैं बस वैसी ही बनना चाहती हूँ जैसी मैं हुआ करती थी। इनमें से ज़्यादातर समस्याएँ लगातार बनी रहती हैं, जिनमें बहुत कम खुशनुमा समय होता है। मुझे संगीत और पढ़ना पसंद था। लेकिन अब मुझे उनमें भी कोई दिलचस्पी नहीं है। मेरे जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है। मैं अपना ज़्यादातर समय अनिच्छा से घर के कामों में, अपने बच्चे की देखभाल में बिताती हूँ, और लेटकर सोचती हूँ। वह भी मैं ठीक से नहीं कर पाती, और मेरे ससुराल वाले मुझे डांटते रहते हैं और मुझे आलसी कहते हैं। लेकिन मैं बहुत थकी हुई महसूस करती हूँ। अब, बात यह है कि मैं अब अपने बच्चे की देखभाल भी नहीं करना चाहती। मैं उसे चाहती भी नहीं थी। मुझे क्या हो गया है? मैं कैसी माँ हूँ? मुझे अब खुद को मारने का मन कर रहा है, लेकिन मुझमें ऐसा करने की हिम्मत भी नहीं है”!

Dr. Ashima Srivastava In मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 23 , 2025 | 4 min read

एक छोटे बच्चे के विद्रोह से निपटना

विकास की वह अवधि जब आपका बच्चा यह समझना शुरू करता है कि वह आपसे अलग है, तब वह अधिक स्वतंत्र बनने की कोशिश करता है और अपनी दुनिया को नियंत्रित करने के लिए अलग-अलग तरीके आजमाता है, और इसलिए विद्रोही बन जाता है। इस अवधि के दौरान उनकी अपनी ज़रूरतें, इच्छाएँ और आवेग होते हैं जो तर्कसंगत नहीं होते और जिनका कोई कारण नहीं होता।

Megha Sharma In क्लिनिकल साइकोलॉजी

Dec 22 , 2025 | 1 min read

Health Blogs

Recent Articles

Most read blogs

By Specialities