ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্য

By Dr. Ambrish Mithal in Endocrinology & Diabetes

Dec 25 , 2025 | 2 min read

ডায়াবেটিস এবং হার্টের একটি দৃঢ় ও অন্তরঙ্গ সম্পর্ক রয়েছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের তুলনায় 2 থেকে 4 গুণ বেশি। এটি দেখানো হয়েছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি এমন একজনের মতো যারা ইতিমধ্যেই অ্যাটাক করেছে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে হার্ট ফেইলিওর - হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল হওয়া - ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাধারণ। এই দুটি প্রভাবের সংমিশ্রণ হার্টকে বিশেষ করে ডায়াবেটিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, যা হৃদরোগকে ডায়াবেটিসে মৃত্যুর প্রধান কারণ করে তোলে। ডায়াবেটিস হৃদরোগ থেকে মহিলাদের যে আপেক্ষিক সুরক্ষা রয়েছে তাও অস্বীকার করে। মনে হচ্ছে একটি "মিষ্টি" হৃদয় থাকা সেরা জিনিস নয়!

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের ক্লাসিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন না - শ্বাসরোধের অনুভূতি সহ কেন্দ্রীয় বুকে ব্যথা চূর্ণ করা। পরিবর্তে, তারা কেবল শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি বা অজ্ঞান হওয়ার একটি পর্বের সাথে উপস্থিত হতে পারে; তাই, রোগ নির্ণয় প্রায়ই মিস হতে পারে। এই উপসর্গগুলির সাথে উপস্থিত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের সম্ভাবনা সম্পর্কে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস রোগীদের কীভাবে তাদের হৃদয় রক্ষা করা উচিত? রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা অপরিহার্য কিন্তু যথেষ্ট নয়। হৃদরোগকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা হয়। স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখা বা অর্জন করা (প্রতিদিন ~ 45 মিনিট) আমাদের হৃদয়কে রক্ষা করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

ফাইবার-সমৃদ্ধ জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং ট্রান্স-অথবা স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলিকে আখরোট এবং বাদামের মতো বাদাম থেকে ভাল চর্বি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা বাঞ্ছনীয়। আমাদের কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ভারতীয় খাবারে প্রোটিন যোগ করা সাহায্য করে! যদি এমন কিছু দিন থাকে যখন আপনি ব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট সময় খুঁজে পান না, দৈনিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি একটি পার্থক্য আনতে পারে - যেমন সিঁড়ি বেয়ে ওঠা (লিফট ব্যবহার করার পরিবর্তে) বা প্রতিদিনের কাজের জন্য হাঁটা।

দীর্ঘ সময় ধরে বসা থেকে বিরত থাকুন। প্রতি ঘন্টায় আপনার ডেস্ক থেকে উঠে একজন সহকর্মীর ডেস্কে হাঁটুন বা আপনার শরীরকে প্রসারিত করুন। এবং ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে কখনই দেরি হয় না। শুধু এটা করতে!

কার্ডিয়াক সুরক্ষার জন্য উপযুক্ত ওষুধের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। LDL কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা (পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে 100 বা 70 mg/dl এর নিচে) অত্যাবশ্যক। স্ট্যাটিন হল কোলেস্টেরল কমানোর এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমানোর প্রধান ভিত্তি। মিডিয়াতে অনেক নিন্দিত, সঠিক রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হলে এই ওষুধগুলি আসলে জীবন রক্ষাকারী।

স্ট্যাটিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বহুল আলোচিত বিষয়গুলি অস্বাভাবিক। অ্যান্টি-স্ট্যাটিন প্রচারের শিকার হবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস থাকে বা এমনকি এই জাতীয় ইতিহাসের অনুপস্থিতিতেও হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকি থাকে। রক্তচাপের লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করাও সঠিক ওষুধ ব্যবহারের সাথে প্রয়োজনীয়। লবণ খাওয়া কমানো এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।

সাম্প্রতিক সময়ে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হল অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধের বিকাশ যা তাদের গ্লুকোজ-হ্রাসকারী প্রভাবগুলি থেকে স্বাধীন হৃৎপিণ্ডের (এবং কিডনি ) জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে।

ওষুধের এই ধরনের দুটি গ্রুপ - SGLT2 ইনহিবিটর এবং GLP1RA অণুগুলি ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আমাদের পদ্ধতির একটি দৃষ্টান্ত পরিবর্তন করেছে৷ সুসংবাদটি হল যে আমরা আমাদের নিষ্পত্তির সমস্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করে ডায়াবেটিস সত্ত্বেও হৃদরোগ প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে পারি। আপনার ডাক্তারের কথা শোনাই সেরা কৌশল।