বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস 2021

By Medical Expert Team

Dec 26 , 2025 | 1 min read

ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর পঞ্চম প্রধান কারণ এবং করোনারি হৃদরোগ, স্ট্রোক, পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং শেষ পর্যায়ে রেনাল ব্যর্থতার বিকাশে একটি প্রধান অবদানকারী। এটি অনুমান করা হয় যে বিশ্বের জনসংখ্যার 7-11% ডায়াবেটিস আছে এবং এর বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ, প্রায় 90%, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস। টাইপ 2 ডায়াবেটিস দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলিতে বিশেষ করে দ্রুত হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে কারণ গ্রামীণ এলাকা থেকে আরও বেশি লোক শহরে স্থানান্তরিত হচ্ছে যার ফলস্বরূপ শারীরিক কার্যকলাপ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন হ্রাস পাচ্ছে কারণ লোকেরা বেশি শক্তি-ঘন খাবার, আরও পরিশোধিত শর্করা, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স-ফ্যাট এবং কম মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কম উচ্চ-ফাইবার কার্বোহাইড্রেট যা শরীরের ওজন বৃদ্ধির সাথে জনসংখ্যা তৈরি করে এবং খাদ্যতালিকা এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস পরিবর্তনের কারণে কোমরের পরিধি এবং T2D এর ঝুঁকি বেড়ে যায়।

T2D বিকাশের ঝুঁকির কারণগুলিকে 'পরিবর্তনযোগ্য এবং অ-পরিবর্তনযোগ্য' ঝুঁকির কারণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি হল অতিরিক্ত ওজন/স্থূলতা প্রায়শই বডি মাস ইনডেক্স (BMI), কোমরের পরিধি, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান এবং অ-পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি: ডায়াবেটিস এবং জাতিগততার পারিবারিক ইতিহাস। এটি অনুমান করা হয় যে 80-85% ডায়াবেটিস অতিরিক্ত ওজনের কারণে হয়।

বড়, উচ্চ-মানের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি দেখায় যে একটি কাঠামোগত, 1 বছর, জীবনধারার হস্তক্ষেপের মাধ্যমে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপে শালীন পরিবর্তনগুলি T2D এর উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা লোকেদের মধ্যে T2D এর প্রকোপ 50% এরও বেশি হ্রাস করতে পারে। তাই, লাইফস্টাইল পরিবর্তন T2D এর চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমানো এবং নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে খাদ্যের উন্নতির মাধ্যমে (খাদ্যের আঁশযুক্ত উচ্চ খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি, খাদ্যে মোট চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমানো), শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা (প্রতি সপ্তাহে ≥150 মিনিট 'মাঝারি-তীব্রতা' শারীরিক কার্যকলাপ করুন) ) 5-10% ওজন কমিয়ে আনুন। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে T2D এর ঝুঁকি কমিয়ে দেবে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধের প্রয়োজন আরও অগ্রগতি T2D, তবে জীবনধারা ব্যবস্থাপনার সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত।

Written and Verified by:

Medical Expert Team

Related Blogs