আমার সন্তান কি অতিরিক্ত ওজনের?

By Dr. Vaishakhi Rustagi in Endocrinology & Diabetes , Paediatric (Ped) Endocrinology

Nov 06 , 2025 | 1 min read

1. আমার সন্তানের ওজন বেশি হলে আমি কিভাবে বুঝব?

বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর গণনা আপনার সন্তানের ওজন বেশি বা স্থূল কিনা তা মূল্যায়ন করতে আমাদের সাহায্য করতে পারে। BMI নিম্নরূপ গণনা করা যেতে পারে;

BMI = শিশুর ওজন (কেজি)/ [শিশুর উচ্চতা (মিটার)]2

উদাহরণস্বরূপ , 110 সেমি উচ্চতা সহ 24 কেজি ওজনের 6 বছরের ছেলে।

BMI= 22/ (1.1)2 = 22/1.21 = 19.8 kg/m2

তার নীচের BMI চার্ট অনুসারে, BMI 95 শতাংশের উপরে, তাই এই ছেলেটি মোটা।

2. আমার সন্তান যে মোটা তা জেনে রাখা কি ভালো?

ডাঃ বৈশাখী রুস্তগী বলেন, না, স্থূল শিশু থাকা ভালো নয়। সুস্থ শিশুদের তাদের BMI 3য় থেকে 85ম পার্সেন্টাইলের মধ্যে থাকে।

3. কেন স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন হওয়া ভাল নয়?

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা আপনার সন্তানকে ভবিষ্যতে অনেক জটিলতার সম্মুখীন করে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে স্থূল এবং অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি:

ডায়াবেটিস মেলিটাস
উচ্চ রক্তচাপ
ঘুমের ব্যাধি
অস্টিওআর্থারাইটিস
হাঁপানি
বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মত মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা।

4. শিশুদের অতিরিক্ত ওজনের কারণ কী?

ক্যালোরি গ্রহণ এবং ক্যালোরি ব্যয়ের মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতা অতিরিক্ত ওজনের কারণ। উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, উচ্চ স্ক্রিন টাইম (মোবাইল, কম্পিউটার, ভিডিও গেমস, টেলিভিশন) অতিরিক্ত ওজনের কারণ। তবে থাইরয়েড, গ্রোথ হরমোন ডিসঅর্ডার ইত্যাদির মতো কিছু হরমোনজনিত অবস্থাও স্থূলতার কারণ হতে পারে।

6. আমাদের সন্তানের ওজন বেশি হলে আমাদের কি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে?

হ্যাঁ, পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজিস্টের মতো একজন বিশেষজ্ঞ স্থূলতার কারণ খুঁজে বের করতে পারেন কারণ এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণেও হতে পারে।

7. আমাদের সন্তানের ওজন বেশি হলে আমাদের কিছু পরীক্ষা করা দরকার?

হ্যাঁ, পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজিস্ট সিদ্ধান্ত নেবেন কোন পরীক্ষার প্রয়োজন এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।

8. আমার সন্তানের স্বাস্থ্যকর ওজন পেতে আমি কি কিছু করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনার বাচ্চাদের সুস্থ রাখতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন

তাদের স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য সরবরাহ করুন।
প্রক্রিয়াজাত এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
স্ক্রীন টাইম 1-2 ঘন্টা/দিনে সীমাবদ্ধ করুন।
প্রতিদিন 1-2 ঘন্টা খেলা, নাচ, ক্রীড়া কার্যকলাপের মতো প্রচুর বহিরঙ্গন শারীরিক কার্যকলাপ।
নিয়মিত ফলোআপের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান, যাতে সে সময়ের সাথে সাথে আপনার সন্তানের BMI অনুসরণ করতে পারে। আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে জানান যে আপনি যদি উপরের লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সমস্যায় পড়েন তবে স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছানোর জন্য অন্যান্য হস্তক্ষেপ করা যেতে পারে।

Written and Verified by: