হার্টের স্বাস্থ্য কীভাবে পরীক্ষা করবেন: হার্টের সমস্যা এবং ঝুঁকির কারণগুলির লক্ষণ

By Dr. Rajiv Agarwal in Cardiac Sciences , Cardiology , Interventional Cardiology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

হৃদরোগ অনেকের জন্য একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয়, এবং এমনকি যারা সুস্থ জীবনযাপন করছেন তারা প্রায়ই ভাবছেন যে তারা সত্যিই হার্ট অ্যাটাক থেকে নিরাপদ কিনা। একজন বন্ধু সম্প্রতি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা সত্ত্বেও হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলির দিকে তার নজর দেওয়া উচিত। এই প্রশ্ন সাধারণ এবং গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আমরা একটি নির্ভরযোগ্য উত্তর আছে?

হার্টের সমস্যার লক্ষণ

হার্টের সমস্যাগুলির সাধারণ প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা , যা আঁটসাঁট, চাপা বা ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে এবং প্রায়শই ঘাড়, বাহু, পেট বা উপরের পিঠে ছড়িয়ে পড়ে। শ্বাসকষ্ট হল আরেকটি প্রধান উপসর্গ, যেমন পা বা গোড়ালিতে ফুলে যাওয়া, যা হার্টের ব্যর্থতা নির্দেশ করতে পারে। ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়াও সম্ভাব্য হার্টের সমস্যার লক্ষণ, এবং ক্ষুধা হ্রাস বা বমি বমি ভাব ঘটতে পারে যখন হৃৎপিণ্ড পরিপাকতন্ত্রে কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প না করে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেকে এই লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করে, বার্ধক্য বা বদহজমের মতো ছোটখাটো সমস্যার জন্য ভুল করে। আপনার প্রাথমিক ডাক্তার ইসিজি, ইকোকার্ডিওগ্রাম, স্ট্রেস পরীক্ষা এবং রক্তের কাজ করার মতো মৌলিক পরীক্ষার অর্ডার দিতে পারেন, যা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। যাইহোক, হার্ট অ্যাটাকের আগে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ লোকের উপসর্গের সম্মুখীন হওয়ার সাথে, প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি সর্বদা নির্ভরযোগ্য নয়। অনেক ক্ষেত্রে, পেশীর চাপের মতো সম্পর্কহীন কিছুর কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

সুতরাং, আমরা কি সত্যিই আমাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি কমাতে পারি? চিকিৎসা গবেষণা বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করেছে যা হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ায়। ভাল খবর হল যে এইগুলির মধ্যে অনেকগুলি বিপরীতমুখী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা 80% হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য আটটি প্রয়োজনীয় বিষয় তুলে ধরেছে, যার মধ্যে চারটি মূল আচরণ রয়েছে- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, ধূমপান এড়ানো, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ভালো ঘুম পাওয়া। উপরন্তু, ট্র্যাক করার জন্য চারটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরিমাপ হল রক্তচাপ, রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল এবং শরীরের ওজন।

Qrisk3.org ক্যালকুলেটরের মতো অনলাইন টুল ব্যবহার করে, আপনি বয়স, পারিবারিক ইতিহাস, ডায়াবেটিসের অবস্থা, ধূমপানের অভ্যাস এবং রক্তচাপের মতো ডেটা প্রবেশ করে আপনার 10-বছর বা 30-বছরের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির পূর্বাভাস দিতে পারেন। যদিও এই ক্যালকুলেটরগুলি আপনার সঠিক ভাগ্যের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে না, তবে তারা আপনার ঝুঁকি সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা প্রদান করতে পারে এবং কীভাবে এটি হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। যদিও এই সরঞ্জামগুলি পশ্চিমা দেশগুলিতে তৈরি করা হয়েছে, তারা ভারতীয়দের জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষ করে দক্ষিণ এশীয় বংশের সাথে সামঞ্জস্য রেখে।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা , বিশেষ করে 40 বছর বয়সের পরে, হৃদরোগের ঝুঁকি প্রাথমিক পর্যায়ে মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সমস্যাগুলি লক্ষণীয় হওয়ার আগে ধরার মাধ্যমে, আপনার ডাক্তার জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ বা এমনকি হার্টের সিটি স্ক্যানের মতো আরও পরীক্ষা বা hsCRP-এর মতো প্রদাহজনক মার্কারগুলির জন্য রক্তের কাজ করার পরামর্শ দিতে পারেন।

উপসংহার

সর্বোত্তম পন্থা হল দ্বি-গুণ: আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এমন যেকোনো ঝুঁকির কারণ নিরীক্ষণ এবং সংশোধন করুন এবং আগাম সতর্কতা সংকেতের জন্য সতর্ক থাকুন। হৃদরোগ সাধারণ, কিন্তু এটি অনিবার্য হতে হবে না। সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা আপনার দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

Written and Verified by: