কিভাবে একটি আপেল আপনার স্থূলতা সংজ্ঞায়িত করতে পারে?

By Dr. Pradeep Chowbey in Laparoscopic / Minimal Access Surgery , Bariatric Surgery / Metabolic

Dec 26 , 2025 | 1 min read

মানবতার সাথে অ্যাপলের দীর্ঘ প্রেম-ঘৃণার সম্পর্ক রয়েছে। আমরা সবসময় একটি কথা নিয়ে বড় হয়েছি "একটি আপেল প্রতিদিন, ডাক্তারকে দূরে রাখে"। কিন্তু এখন বিপাকীয় সিন্ড্রোমে অস্বাস্থ্যকর "আপেল-আকৃতির" স্থূলতা বর্ণনা করার জন্য এই কল্পিত ফলটি উদ্ধৃত করা হয়েছে।

'সিনড্রোম' শব্দটি অস্বাভাবিক ক্লিনিকাল এবং জৈব রাসায়নিক ফলাফলের একটি ক্লাস্টারকে বর্ণনা করে, যা একটি মেডিকেল অবস্থাকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য একত্রিত হয়। মেটাবলিক সিন্ড্রোম, যাকে সিন্ড্রোম এক্সও বলা হয়, এতে বর্ধিত চিনির মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ, অস্বাভাবিকভাবে লিপিডের ভগ্নাংশ এবং এমনকি কেন্দ্রীয় আপেল-আকৃতির স্থূলতা সহ যকৃতে ফ্যাটি অনুপ্রবেশ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ম্যাক্স ইনস্টিটিউট অফ মিনিমাল অ্যাক্সেস, মেটাবলিক অ্যান্ড ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির চেয়ারম্যান ড. প্রদীপ চৌবে বলেছেন, মাঝামাঝি অংশের চারপাশে চর্বি জমে যাওয়া, ঘেরকে বড় করা, এখন দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সহ একটি সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থা হিসেবে স্বীকৃত। এই অস্বাভাবিক পেটের চর্বি গঠনে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের দিকে পরিচালিত ফ্যাক্টরটি থাকে – যে অবস্থার কারণে ডায়াবেটিস হয়!

যদিও জিন, বার্ধক্য, খাদ্যাভ্যাস, ব্যাহত ঘুম এবং বসে থাকা জীবনযাত্রার মতো কারণগুলি স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, শরীরে চাপ এবং নিম্ন-গ্রেডের দীর্ঘস্থায়ী সাব-ক্লিনিকাল প্রদাহ সেগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রজ্বলিত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের খাদ্য, কার্যকলাপের মাত্রা এবং জৈব রাসায়নিক মেক-আপের মধ্যে অমিল স্থির ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। রূপকভাবে, এখানেই আপেলের উপরে নাশপাতি স্কোর করে - কোমর এবং ট্রাঙ্কের চারপাশে ভিসারাল ফ্যাট জমে (পুরুষ-প্যাটার্ন, আপেল-আকৃতির) অপরাধী, যখন নিতম্ব এবং নিতম্বের চারপাশে চর্বি তুলনামূলকভাবে সৌম্য। অতএব, বিপাকীয় সিন্ড্রোমের জন্য অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যা শুরু করার জন্য বেশ সহজ

এমনকি বিপি বা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির আগেও একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন শুরু করতে হবে:

টিভি পর্দা এবং নির্বাহী চেয়ার একপাশে রেখে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান
এটা বেশ সুস্পষ্ট যে আপনি যে জিনগুলি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন তা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি অবশ্যই প্রশিক্ষণের শর্টসে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন
মাত্র কয়েক কিলো ওজন কমানোর মাধ্যমে, আপনি আপনার রক্তচাপ এবং চিনির ওষুধ কমাতে পারেন এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমাতে পারেন
ব্যায়াম এবং নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস অবলম্বন করে, আপনি মেটাবলিক সিনড্রোম এবং এর দীর্ঘস্থায়ী কিন্তু শেষ পর্যন্ত প্রাণঘাতী জটিলতাগুলিকে উপশম করতে পারেন।

দুর্ভাগ্যবশত, বিপাকীয় সিনড্রোম এশিয়ান এবং ভারতীয়দের মধ্যে বেশ সাধারণ যা এটিকে জেনেটিক্যালি ট্রিগার করা জীবনযাত্রার ব্যাধি করে তোলে এবং অবিলম্বে এবং প্রতিরোধমূলক মনোযোগ প্রয়োজন। আপনি যদি বিলম্বিত হন এবং "সব ঠিক আছে" ভাবতে থাকেন তবে শীঘ্রই আপনার রক্তের রিপোর্টগুলি আবার অস্বাভাবিক হতে পারে এবং অ্যাডামের নিষিদ্ধ অ্যাপল আপনার ব্যক্তিত্বে রূপ নিতে আসবে।

Written and Verified by: