টাইপ 2 ডায়াবেটিস - একটি দ্রুত নির্দেশিকা

By Dr. Neeru Gera in Endocrinology & Diabetes

Dec 26 , 2025 | 1 min read

ভারতে ডায়াবেটিস, বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বিস্ফোরকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। সাধারণ মেডিকেল ওপিডিতে প্রতি পাঁচজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস আছে। 80% সাধারণ মানুষ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি জানেন না। ভারতে জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেকই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রয়ে গেছে। এই কঠিন তথ্য কিছু. কিন্তু তারপর, চিন্তা কি? কেন IDF এই বছর "আপনার ঝুঁকি জানুন - আপনার প্রতিক্রিয়া জানুন" এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করছে?

প্রাথমিক চিন্তা হল প্রিডায়াবেটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস তাড়াতাড়ি ধরা। ডায়াবেটিস , যদি এটি নির্ণয় না করা হয়, তাই বছরের পর বছর ধরে চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে অন্ধত্ব, কিডনি ব্যর্থতা, মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ু এবং হৃদপিণ্ড/মস্তিষ্ক/ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সরবরাহকারী ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। বিশ্বব্যাপী, 3 জনের মধ্যে 2 জনের ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস সংক্রান্ত জটিলতা রয়েছে।

ডায়াবেটিসের প্রাথমিক স্ক্রীনিং-এর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যাকে লক্ষ্য করে যথাযথ রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা অনেক আগে থেকেই সম্ভব। এটি তাদের পরবর্তী জীবনে ডায়াবেটিক জটিলতা থেকে রক্ষা করে এবং একটি ভাল জীবনযাত্রা নিশ্চিত করে।

আরও পড়ুন- ডায়াবেটিস টাইপ-২ ব্যবস্থাপনার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি ব্যাপক নির্দেশিকা

নিম্নোক্ত ঝুঁকির কারণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের পর্যায়ক্রমে ডায়াবেটিসের জন্য স্ক্রীন করা উচিত:

ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস
স্থূলতা
উচ্চ রক্তচাপ
লিপিড ব্যাধি
করোনারি ধমনী রোগ
স্ট্রোক
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম
গর্ভকালীন/গর্ভাবস্থা-জনিত ডায়াবেটিস
খারাপ জীবনধারা - উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার সহ অনিয়মিত খাওয়া, আসীন এবং উচ্চ চাপ।

আরও পড়ুন- দিনে ৩০ মিনিট হাঁটা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে

শেষ পর্যন্ত, প্রতিরোধই হল সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। যদি আমরা প্রত্যেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পদ্ধতি অবলম্বন করি- অংশ নিয়ন্ত্রণ, নিয়ন্ত্রিত খাবারের সময়, নিয়মিত ব্যায়াম, শরীরের ওজন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সহ একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ অনেক জীবনধারা-সম্পর্কিত চিকিৎসা ব্যাধি প্রতিরোধ করতে পারে।

Written and Verified by: