পেশী ব্যথা উপেক্ষা করবেন না

By Medical Expert Team

Dec 25 , 2025 | 1 min read

ভাঙ্গা হাড়, যদি সঠিকভাবে সেট করা এবং স্থির করা হয়, তাহলে সেগুলি এত ভালভাবে নিরাময় করে যে তারা ফ্র্যাকচারের আগের মতোই শক্তিশালী হয়ে ওঠে। একই কথা দুঃখজনকভাবে আমাদের পেশীর অন্যান্য উপাদান - পেশীর ক্ষেত্রেও সত্য নয়।

একটি পেশী টিয়ার প্রায়ই অপ্রত্যাশিত হয় এবং সাধারণত ঘটে যখন পেশী খুব দ্রুত প্রসারিত হয়। সাধারণত এটি ঘটে যখন পেশীটি গতিশীল থাকে, যেমন দৌড়ানোর সময়, কাজ করার সময় বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার সময়। পেশীর আঘাতগুলিও প্রায়শই খারাপভাবে নির্ণয় করা হয় এবং অপর্যাপ্তভাবে পরিচালিত হয়।

পেশীর আঘাতের মেরামতের দুটি প্রক্রিয়া জড়িত - ব্যাহত পেশী তন্তুগুলির পুনর্জন্ম (মায়োফাইব্রেস) এবং মেরামতের প্রক্রিয়া চলাকালীন সংযোগকারী টিস্যু দাগ তৈরি করা। একটি সুষম অগ্রগতি হল পেশীর সংকোচনশীল ফাংশনের সর্বোত্তম পুনরুদ্ধারের জন্য একটি পূর্বশর্ত।

পেশী আসলে পেশী টিস্যু দিয়ে নিরাময় করে না কিন্তু কোলাজেন সহ 'বিদেশী' পদার্থ দিয়ে। ফলস্বরূপ দাগের টিস্যু দুর্বল, কম স্থিতিস্থাপক এবং পুনরায় আঘাতের প্রবণ। যদিও বেশিরভাগ কঙ্কালের পেশীর আঘাত একটি নিষ্ক্রিয় কার্যকরী দাগ তৈরি না করেই নিরাময় করে, কখনও কখনও এই দাগ আহত পেশীর মধ্যে অতিরিক্ত হতে পারে। এর ফলে পেশীর কার্যকারিতা আঘাতের আগের তুলনায় কম হবে। এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হতে পারে যা কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে চলতে থাকে। একবার একটি পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি বড় ব্যথার উৎস হয়ে উঠতে পারে।

দ্রুত টিপস

যদিও পেশীর আঘাতের নির্ণয় সাধারণত ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে হয়, তবে আঘাতের বিস্তারিত বৈশিষ্ট্যের জন্য এমআরআই বা আল্ট্রাসাউন্ডের প্রয়োজন হতে পারে।
একটি পেশী ছিঁড়ে থেকে পুনরুদ্ধার করার সময়, আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল যে কার্যকলাপটি এটি ঘটিয়েছে তা বন্ধ করুন।
বরফের প্যাকগুলি প্রয়োগ করে এবং প্রসারিত অবস্থানে স্ট্রেচড পেশী বজায় রাখার মাধ্যমে ফোলা পরিমাণ প্রাথমিকভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে।
এটি নিরাময় করার জন্য আপনাকে আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং সঠিক পুনরুদ্ধারের সময় দিতে হবে।

Written and Verified by:

Medical Expert Team

Related Blogs

হাঁটুর ইনজুরি

Dr. Vikram Mhaskar In Orthopaedics & Joint Replacement

Nov 07 , 2020 | 4 min read

ভিটামিন ডি এর অভাবের 8 টি লক্ষণ ও উপসর্গ

Dr. Ashish Jain In Orthopaedics & Joint Replacement

Nov 07 , 2020 | 1 min read

Blogs by Doctor