আর্থ্রাইটিস কি: প্রকার, কারণ এবং কার্যকর প্রতিরোধের কৌশল

By Dr. Simon Thomas in Orthopaedics & Joint Replacement , Robotic Surgery

Dec 26 , 2025 | 2 min read

আর্থ্রাইটিস একটি সাধারণ অবস্থা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে বয়সের সাথে সাথে। এতে এক বা একাধিক জয়েন্টের প্রদাহ জড়িত, যার ফলে ব্যথা, দৃঢ়তা এবং গতিশীলতা হ্রাস পায়। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) 2019 এর তথ্য অনুসারে, সারা বিশ্বে প্রায় 520 মিলিয়ন মানুষ অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে বসবাস করে - 1990 সাল থেকে 113% বৃদ্ধি পেয়েছে।

আর্থ্রাইটিসের ধরন এবং এর কারণ

অনেক ধরনের আর্থ্রাইটিসের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল অস্টিওআর্থারাইটিস (OA) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA)।

অস্টিওআর্থারাইটিসকে প্রায়ই "পরিধান এবং টিয়ার" বাত হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি ঘটে যখন তরুণাস্থি, যা একটি জয়েন্টের হাড়ের মধ্যে একটি কুশন হিসাবে কাজ করে, সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়। এর ফলে হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষে, ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যায়।
অন্যদিকে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ। শরীরের ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে জয়েন্টের আস্তরণে আক্রমণ করে, যার ফলে প্রদাহ এবং ক্ষতি হয়। এই অবস্থা একবারে একাধিক জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সারা শরীর জুড়ে উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিসের বিপরীতে, আরএ যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে।]

আর্থ্রাইটিসের অন্যান্য রূপ রয়েছে, যেমন গাউট, যা জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক তৈরির কারণে হয় এবং সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস , যা ত্বকের অবস্থা সোরিয়াসিসের সাথে যুক্ত।

আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ

আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি প্রকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় তবে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

জয়েন্টে ব্যথা
জয়েন্টগুলোতে শক্ততা এবং ফোলাভাব
গতির পরিসীমা হ্রাস, ইত্যাদি

গাউটের ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলির মধ্যে জ্বর এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ

আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমানো যায়। এখানে সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেওয়া হল কিভাবে সম্ভাব্য আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা যায়:

স্বাস্থ্যকর ওজন: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওজন কমিয়ে প্রতিরোধ করা যায়। স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আর্থ্রাইটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে কারণ তারা তাদের হাঁটুতে সামলানোর চেয়ে বেশি ওজন চাপিয়ে দিচ্ছে।
ট্রমা এড়িয়ে চলুন: হাঁটুতে অতিরিক্ত আঘাত বাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ব্যায়াম: আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা আপনার পেশীকে শক্তিশালী করবে, যা আপনার জয়েন্টগুলিকে অটুট রাখতে সাহায্য করে। যদি আপনার পেশীতে স্বাভাবিকভাবে আপনার শরীরের ওজন সহ্য করার মতো শক্তি থাকে, তাহলে হাঁটুর উপর ভার অনেক কম হবে।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য: আপনার খাদ্যতালিকায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন স্যামন, আখরোট, চিয়া বীজ, শণের বীজ, সয়া বিন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন, কারণ এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে।

চিকিৎসা

উপসর্গ উপশম করার জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সা ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে। প্রদাহ কমাতে ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করা হয়। RA-এর জন্য, রোগের অগ্রগতি ধীর করতে অ্যান্টি-রিউমেটিক ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

এদিকে, অবিচ্ছিন্ন শারীরিক থেরাপি আপনার পেশী শক্তিশালীকরণ এবং গতিশীলতা উন্নত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে। এটি সাধারণত নিতম্ব এবং হাঁটুতে সঞ্চালিত হয় এবং রোগীদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ প্রদান করতে পারে।

আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাস

যদিও আর্থ্রাইটিস দুর্বল হতে পারে, জীবনযাত্রার মান বজায় রাখার উপায় রয়েছে। আর্থ্রাইটিসের সাথে ভালভাবে বাঁচার চাবিকাঠি হল প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক ব্যবস্থাপনা। চিকিত্সা এবং জীবনযাত্রার সামঞ্জস্যের সঠিক সংমিশ্রণে, আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেক লোক সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে থাকে।

Written and Verified by: