ভারতে তরুণদের আকস্মিক হৃদরোগে মৃত্যুর ক্রমবর্ধমান ঘটনা ‚Äì কিছু করা যেতে পারে?

Dec 25 , 2025 | 1 min read

সম্প্রতি, কিছু তারকা অভিনেতা হঠাৎ মারা যাওয়ার কারণে আমরা এই বিষয়টি ব্যাপকভাবে আলোচিত হতে দেখেছি। আমরা বুঝতে পারি যে হঠাৎ কার্ডিয়াক ডেথ (এসসিডি) হৃদরোগীদের মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

ভারতীয়দের মধ্যে এই ধরনের ঘটনার ঘটনা অনেক বেশি এবং পশ্চিমের তুলনায় অন্তত এক দশক আগে ঘটে। এর মানে আমাদের তরুণ জনগোষ্ঠী ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এই সংখ্যা কমাতে, আমাদের বুঝতে হবে কিভাবে হঠাৎ কার্ডিয়াক মৃত্যু ঘটে। কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের পিছনে কারণগুলি কী কী?

হৃদরোগের ইতিহাস নেই এমন অনেক লোকের মধ্যে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট ঘটে; এই নীল এবং অঘোষিত থেকে আসে. এই সিন্ড্রোমে, হৃৎপিণ্ডের অনিয়মিত ছন্দের কারণে হৃৎপিণ্ড স্থবির হয়ে পড়ে এবং যদি এটি 8 মিনিটের মধ্যে সংশোধন করা না হয় তবে এটি অপরিবর্তনীয় ক্ষতি এবং মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়।

যে ফ্যাক্টরটি অনিয়মিত ছন্দের দিকে পরিচালিত করে তা হল হৃৎপিণ্ডে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহের অভাব বা হৃদপিণ্ডের পূর্বের ক্ষতি, যদিও এটি ছোট হতে পারে।

এমন একটি পর্বে কাউকে বাঁচানোর চেষ্টা করা চ্যালেঞ্জিং কিন্তু অসম্ভব নয়। যাইহোক, প্রাথমিক কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন কৌশল এবং স্বয়ংক্রিয় বহিরাগত ডিফিব্রিলেটর ব্যবহার করা কঠিন কিন্তু সহায়ক হতে পারে।

যেহেতু এটা পরিষ্কার, আমাদের SCD-এর এই ধরনের পর্বগুলিকে প্রতিরোধ করতে হবে, যা শুধুমাত্র প্রাথমিক প্রতিরোধ অনুশীলনের মাধ্যমেই সম্ভব। ভারতের যুবকরা বিভিন্ন ধরণের চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে - কাজ, পারিবারিক বা আর্থিক সম্পর্কিত।

স্ট্রেস উদ্বেগ , ঘুমের অভাব বা বিষণ্নতা এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, যার সবগুলিই SCD সৃষ্টি করতে পারে এবং মানসিক চাপ অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং কখনও কখনও অত্যধিক খাওয়ার বৃদ্ধিও দেখায়, যা ধ্বংসাত্মক হতে পারে।

লাইফস্টাইলের পরিবর্তন – যোগব্যায়াম, ব্যায়াম, এবং ধ্যান যোগ করা মানসিক চাপ কমাতে, মানসম্পন্ন খাবার বজায় রাখা এবং শরীরের ওজন বজায় রাখা- অনেক তরুণ ভারতীয় জীবন বাঁচাতে পারে। বিশ্ব হার্ট দিবস উপলক্ষে, এই বার্তাটি আবার জোর দেওয়া দরকার যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হৃৎপিণ্ডকে বাঁচানোর মন্ত্র।