পোস্ট সার্জারি ডায়েট টিপস

By Ritika Samaddar in Dietetics , Nutrition And Dietetics

Dec 27 , 2025 | 1 min read

ডায়েট হল অস্ত্রোপচারের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠি, কারণ শরীরের টিস্যু মেরামত করতে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য খাদ্যের প্রয়োজন।

মেরামত এবং নতুন পেশী তৈরি করতে পর্যাপ্ত প্রোটিন খান। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, দই, মসুর ডাল, দুগ্ধজাত খাবার, চর্বিহীন মাংস এবং বাদাম যোগ করুন। প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে অতিরিক্ত প্রয়োজন মেটাতে কেউ প্রোটিন সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

ভিটামিন সি এর মতো ভিটামিন পান যাকে নিরাময় ভিটামিনও বলা হয় কারণ এটি টিস্যু মেরামতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের ডোজ পেতে আপনার ডায়েটে সাইট্রাস ফল, বেরি, পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করুন। ভিটামিন ই অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, টক্সিন / র্যাডিকেল অপসারণ করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করে। ক্যানোলা, জলপাই বা সয়াবিনের মতো প্রচুর পরিমাণে ভালো মানের চর্বি গ্রহণ করুন এবং আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের অংশ হিসেবে বাদামও অন্তর্ভুক্ত করুন।

ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন । তরল বৃদ্ধি আপনাকে আরও ভাল বোধ করার পাশাপাশি বিষাক্ত পদার্থগুলিকে দূর করতে সাহায্য করে এবং পুষ্টিকে আরও ভালভাবে বিপাক করতে সহায়তা করে।

অস্ত্রোপচারের পরে কীভাবে আপনার ক্ষুধা বাড়াবেন:

স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত সুষম খাদ্য খান।
ছোট ঘন ঘন খাবার
অতিরিক্ত প্রয়োজন মেটাতে আপনার খাবারের মাঝে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খান।
হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ
সক্রিয় থাকুন কারণ এটি ভাল হজম এবং পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে।
ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ ভাল শোষণে সাহায্য করে।
দই অন্তর্ভুক্ত করুন কারণ প্রোবায়োটিক হজমে সহায়তা করে এবং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে।
বাদাম, দই, সাইট্রাস ফল, ডিম ইত্যাদির মতো নিরাময়ে সহায়তা করে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন

Written and Verified by: