নখের সংক্রমণ: নখের রোগ এবং অস্বাভাবিকতা কীভাবে স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে

নখ কেবল আপনার আঙুলকেই রক্ষা করে না, বরং এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও সূচক হতে পারে। অন্যান্য অবস্থার প্রতিক্রিয়ায় তাদের রঙ, গঠন এবং আকৃতি প্রায়শই পরিবর্তিত হয়, তবুও এই সূক্ষ্ম পার্থক্যগুলিকে কখনও কখনও ছোটখাটো প্রসাধনী উদ্বেগ হিসাবে উপেক্ষা করা হয়। তা সত্ত্বেও, ক্রমাগত বিবর্ণতা, রেখাঙ্কন, ভঙ্গুরতা বা অস্বাভাবিক বৃদ্ধির ধরণ পুষ্টির ঘাটতি, সংক্রমণ বা এমনকি রক্তাল্পতা বা থাইরয়েড রোগের মতো সিস্টেমিক রোগের অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি বোঝা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগে নখের সাধারণ অস্বাভাবিকতা, তাদের সম্ভাব্য কারণ এবং সুস্থ নখ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় টিপসগুলি অন্বেষণ করা হবে।

সুস্থ নখের বৈশিষ্ট্য

সুস্থ নখের গঠন এবং চেহারা সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়। সুস্থ নখের কিছু প্রধান লক্ষণ এখানে দেওয়া হল:

• মসৃণ পৃষ্ঠ - গর্ত, খাঁজ বা গভীর ঢালমুক্ত। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ছোট ছোট উল্লম্ব রেখা দেখা দিতে পারে, কিন্তু সেগুলো স্পষ্ট হওয়া উচিত নয়।
• সমান রঙ - দাগ, রেখা বা উল্লেখযোগ্য বিবর্ণতা ছাড়াই একটি অভিন্ন গোলাপী রঙ।
• দৃঢ় এবং শক্তিশালী - খুব ভঙ্গুর, নরম বা খোসা ছাড়ানো নয়। সুস্থ নখ নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক হওয়া উচিত।
• ভালোভাবে সংযুক্ত কিউটিকল - কিউটিকল অক্ষত থাকা উচিত, যা নখের তলাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
• ধারাবাহিক বৃদ্ধি - নখের ঘনত্ব বা আকৃতির হঠাৎ পরিবর্তন ছাড়াই স্থির গতিতে বৃদ্ধি পায়।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে যে কোনও উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, তাই নিয়মিত নখের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

নখের সাধারণ অস্বাভাবিকতা এবং তাদের কারণগুলি

বিবর্ণতা

সুস্থ নখ গোলাপী রঙের হয়, তবে রঙের পরিবর্তন বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

• হলুদ নখ - প্রায়শই ছত্রাকের সংক্রমণ, অতিরিক্ত নেইলপলিশ ব্যবহার বা ধূমপানের কারণে হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ফ্যাকাশে ভাব শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে।
• নীল বা বেগুনি নখ - দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, রেনডের ঘটনা, বা হৃদরোগের মতো অবস্থার কারণে অক্সিজেন সঞ্চালনের অভাবের লক্ষণ হতে পারে।
• সাদা দাগ (লিউকোনিচিয়া) - সাধারণত নখে সামান্য আঘাতের কারণে হয়, তবে এটি জিঙ্ক বা ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথেও যুক্ত হতে পারে।
• কালো দাগ বা কালো রেখা - আঘাতের কারণে হতে পারে, কিন্তু ক্রমাগত কালো দাগ মেলানোমার লক্ষণ হতে পারে, যা এক ধরণের ত্বকের ক্যান্সার , যার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন।

ভঙ্গুর, খোসা ছাড়ানো, বা নখ ভেঙে যাওয়া

নখ ভেঙে যায়, খোসা ছাড়ে বা সহজেই ফেটে যায়, যা প্রায়শই জল বা কঠোর রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার কারণে হতে পারে। অতিরিক্ত হাত ধোয়া, পরিষ্কারক এবং নেইলপলিশ রিমুভার সময়ের সাথে সাথে নখের গঠন দুর্বল করে দিতে পারে। পুষ্টির ঘাটতি, বিশেষ করে বায়োটিন, আয়রন বা প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতিও দুর্বলতার কারণ হতে পারে। থাইরয়েড রোগগুলিও একটি ভূমিকা পালন করে, হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে নখ শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়, অন্যদিকে হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে নখ নরম ও পাতলা হয়ে যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, নখের তলায় ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে ক্রমাগত ভঙ্গুরতা দেখা দিতে পারে।

খাঁজ এবং খাঁজ

নখের উপরিভাগে উত্থিত দাগ বা গর্ত ক্ষতিকারক হতে পারে, তবে কিছু ধরণের দাগ অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে:

• উল্লম্ব ঢাল - বয়সের সাথে সাথে দেখা যায় এবং সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না।
• অনুভূমিক ঢাল (বিউ'স লাইন) - গুরুতর অসুস্থতা, উচ্চ জ্বর , কেমোথেরাপি বা অপুষ্টির কারণে দেখা দিতে পারে, কারণ এগুলি নখের বৃদ্ধিতে সাময়িক বিরতির প্রতিনিধিত্ব করে।

পিটেড নখ

নখের পৃষ্ঠে ছোট ছোট গর্ত বা গর্ত প্রায়শই অটোইমিউন বা প্রদাহজনক অবস্থার সাথে যুক্ত। সোরিয়াসিস, যা ত্বক এবং নখ উভয়কেই প্রভাবিত করে, এটি গর্তের একটি সাধারণ কারণ, সেইসাথে ঘন হওয়া এবং বিবর্ণতা। অন্যান্য অবস্থা, যেমন একজিমা এবং অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা, নখেও একই রকম পরিবর্তন আনতে পারে।

লাঠি দিয়ে আঘাত করা

যে অবস্থায় নখ কুঁচকে যায় এবং আঙুলের ডগা ফুলে যায়, তা কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, যেমন দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) , ফুসফুসের ক্যান্সার , অথবা সিস্টিক ফাইব্রোসিস, এর সাধারণ কারণ। জন্মগত হৃদরোগ এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা সহ হৃদরোগের কারণেও ক্লাবিং হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ক্রোনস ডিজিজ বা লিভার সিরোসিসের মতো হজমজনিত ব্যাধি এই অস্বাভাবিকতার কারণ হতে পারে।

চামচ আকৃতির নখ (কোইলোনিচিয়া)

যেসব নখ পাতলা এবং অবতল হয়ে চামচের মতো আকৃতি ধারণ করে, সেগুলো প্রায়শই আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত। এই অবস্থার ফলে নখের পরিবর্তনের পাশাপাশি ক্লান্তি এবং ফ্যাকাশে ত্বক দেখা দিতে পারে। লিভারের রোগ যেমন হিমোক্রোমাটোসিস, এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর অত্যধিক আয়রন শোষণ করে, তার কারণেও চামচ আকৃতির নখ হতে পারে।

ঘন বা বিকৃত নখ

নখ ঘন হওয়া বা ভেঙে যাওয়া সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। ছত্রাকের সংক্রমণ একটি সাধারণ কারণ, যা প্রায়শই বিবর্ণতা, রুক্ষতা এবং প্রান্ত ফাটলের দিকে পরিচালিত করে। সোরিয়াসিস নখকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে নখ ঘন, রুক্ষ এবং নখের তলা থেকে উঠে যায়। রক্ত সঞ্চালনের ব্যাধি, যেমন পেরিফেরাল ধমনী রোগ , হাত-পায়ে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে নখের পুরুত্বের পরিবর্তনে অবদান রাখতে পারে।

নখের সংক্রমণের প্রকারভেদ

নখের ছত্রাকের সংক্রমণ (অনিকোমাইকোসিস)

ছত্রাকের সংক্রমণ নখের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি, যা নখের চেয়ে পায়ের নখকে বেশি প্রভাবিত করে। এগুলি সাধারণত সামান্য রঙের পরিবর্তন, ঘন হওয়া বা ভঙ্গুরতা দিয়ে শুরু হয় এবং পরবর্তীতে ভেঙে যাওয়া, বিকৃত নখের দিকে অগ্রসর হতে পারে। উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশে এই সংক্রমণ বেশি ছড়িয়ে পড়ে, যা প্রায়শই টাইট জুতা পরেন বা যাদের পা ঘর্মাক্ত হয় তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ডায়াবেটিস, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অথবা দুর্বল রক্ত সঞ্চালন যাদের আছে তাদের নখের ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে।

ব্যাকটেরিয়াজনিত নখের সংক্রমণ (প্যারোনিচিয়া)

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সাধারণত নখের কিনারার চারপাশে বিকশিত হয়, যার ফলে লালভাব, ফোলাভাব, ব্যথা এবং পুঁজ তৈরি হয়। এই সংক্রমণগুলি প্রায়শই ছোটখাটো আঘাতের পরে ঘটে, যেমন নখ কামড়ানো, আক্রমণাত্মক ম্যানিকিউর করা, অথবা দীর্ঘক্ষণ জলের সংস্পর্শে থাকা। তীব্র ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হঠাৎ করেই বিকশিত হতে পারে, অন্যদিকে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ, যা প্রায়শই আর্দ্রতার সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সংক্রমণটি গভীর টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার জন্য চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়।

ভাইরাল নখের সংক্রমণ

কিছু ভাইরাল সংক্রমণ, যেমন হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (HPV) দ্বারা সৃষ্ট, নখের চারপাশে বা নীচে আঁচিল দেখা দিতে পারে। এই বৃদ্ধিগুলি অস্বস্তি, বিকৃতি, অথবা নখ কাটতে অসুবিধার কারণ হতে পারে। নখের আঁচিল প্রায়শই একগুঁয়ে হয় এবং এর জন্য ক্রায়োথেরাপি, লেজার থেরাপি, অথবা সাময়িক ওষুধের মতো চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

নখের খামির সংক্রমণ

মূলত ক্যান্ডিডা প্রজাতির কারণে সৃষ্ট ইস্ট সংক্রমণ নখ এবং আশেপাশের ত্বক উভয়কেই প্রভাবিত করে। এই সংক্রমণগুলি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যাদের হাত ঘন ঘন পানির সংস্পর্শে আসে, যাদের ডায়াবেটিস আছে, অথবা যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। এগুলো নখ ঘন, বিবর্ণ এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে, প্রায়শই নখের চারপাশের স্তরগুলিতে প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে থাকে।

আপনার নখ সুস্থ রাখার টিপস

সুস্থ নখ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন সঠিক যত্ন, ভালো স্বাস্থ্যবিধি এবং সুষম খাদ্য । এখানে কিছু প্রয়োজনীয় টিপস দেওয়া হল:

• নখ পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন - নখের নিচে আর্দ্রতা আটকে থাকলে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে। হাত ও পা ধোয়ার পর ভালো করে শুকিয়ে নিন এবং সংস্পর্শ কমাতে ভালোভাবে বাতাস চলাচলকারী জুতা পরুন।
• নিয়মিত নখ ছাঁটাই করুন - নখ ভেঙে যাওয়া এবং নখের ভেতরে প্রবেশ করা রোধ করার জন্য আপনার নখ সোজা করে এবং প্রান্তগুলিকে সামান্য গোল করে কাটুন। পরিষ্কার, ধারালো কাঁচি ব্যবহার করুন এবং ত্বকের খুব কাছে কাটা এড়িয়ে চলুন।
• নখ এবং কিউটিকলকে ময়েশ্চারাইজ করুন - হাতে ক্রিম বা কিউটিকল তেল লাগানো শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা রোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ঘন ঘন হাত ধোয়ার পরে বা কঠোর রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার পরে।
• পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার খান - নখের শক্তি এবং বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং প্রোটিন অপরিহার্য। ডিম, বাদাম, পাতাযুক্ত শাকসবজি এবং চর্বিহীন মাংসের মতো খাবার নখকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
• নখ কামড়ানো এবং নখকে হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন - নখ কামড়ানোর ফলে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে নখ ব্যবহার করে প্যাকেজ খুললে বা পৃষ্ঠতল ঘষলে তা ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
• অতিরিক্ত জল এবং কঠোর রাসায়নিক থেকে নখ রক্ষা করুন - থালা-বাসন ধোওয়ার সময় বা পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস পরা নখকে দুর্বল এবং ভঙ্গুর হওয়া থেকে রক্ষা করে। হালকা, শুকানো যায় না এমন সাবান ব্যবহারও সাহায্য করতে পারে।
• আপনার নখের পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করুন - আপনার নখের রঙ পরিবর্তন, খাঁজ কাটা বা অস্বাভাবিক আকারের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করুন। ক্রমাগত অস্বাভাবিকতা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং একজন ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করলে নখ শক্তিশালী, সুস্থ রাখা যায় এবং নখের সাধারণ সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়।

আজই পরামর্শ নিন

নখের ক্রমাগত অস্বাভাবিকতা উপেক্ষা করা উচিত নয়। কারণ চিহ্নিত করা—সেটা ছত্রাকের সংক্রমণ, পুষ্টির অভাব, অথবা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা—সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। ম্যাক্স হাসপাতালে , বিশেষজ্ঞরা এই উদ্বেগগুলি সমাধানের জন্য সতর্কতার সাথে মূল্যায়ন এবং নির্দেশনা প্রদান করেন। যদি আপনি আপনার নখে অস্বাভাবিক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে ম্যাক্স হাসপাতালে পরামর্শের সময় নির্ধারণ করা সঠিক চিকিৎসা এবং যত্নের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

নখ কামড়ানো কি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে?

ঘন ঘন নখ কামড়ানোর ফলে নখ দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়, অনিয়মিত বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ঘন ঘন নখ কামড়ানোর ফলে নখের তলার ক্ষতি হয়, যার ফলে নখ অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্রমাগত নখ কামড়ানোর ফলে স্থায়ীভাবে নখের বিকৃতি হতে পারে অথবা নখের চারপাশে খোলা ঘায়ের কারণে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে।

কেন কিছু মানুষের নখ স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের তুলনায় দ্রুত বৃদ্ধি পায়?

নখের বৃদ্ধি জেনেটিক্স, বয়স, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মতো কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। বিপাক একটি ভূমিকা পালন করে, দ্রুত বর্ধনশীল নখ প্রায়শই অল্পবয়সী ব্যক্তিদের বা উচ্চ রক্ত সঞ্চালনের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। নখের বৃদ্ধির হার খাদ্যাভ্যাস, হরমোনের পরিবর্তন এবং কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থার দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে। হাতের নখ সাধারণত পায়ের নখের তুলনায় দ্রুত বাড়ে, এবং নিয়মিত ব্যবহারের ফলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে প্রধান হাতের নখ দ্রুত বাড়তে পারে।

ঋতু পরিবর্তন কি নখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?

হ্যাঁ, ঋতু পরিবর্তন নখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় আর্দ্রতা কম থাকার কারণে নখ শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে, অন্যদিকে উষ্ণ তাপমাত্রা নখের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে। আর্দ্রতা, তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরের ভিতরে গরম থাকা বা দীর্ঘক্ষণ পানির সংস্পর্শে থাকার মতো কঠোর পরিস্থিতিও নখের শক্তি এবং গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে। নখকে আর্দ্র রাখা এবং চরম পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করা সারা বছর ধরে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

নখের বৃদ্ধি এবং চেহারা প্রভাবিত করে এমন কোন জিনগত অবস্থা আছে কি?

বেশ কিছু জিনগত অবস্থা নখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নেইল-প্যাটেলা সিনড্রোমের কারণে নখ অনুন্নত বা অনুপস্থিত হতে পারে, অন্যদিকে প্যাকিওনিচিয়া কনজেনিটা নখ ঘন এবং অস্বাভাবিক আকার ধারণ করতে পারে। অন্যান্য অবস্থা, যেমন ড্যারিয়ার রোগ এবং এক্টোডার্মাল ডিসপ্লাসিয়া, নখের বৃদ্ধি, গঠন এবং শক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। বংশগত বৈশিষ্ট্যগুলি নখের পুরুত্ব, বক্রতা এবং কিছু অস্বাভাবিকতার প্রতি সংবেদনশীলতা নির্ধারণ করতে পারে।

নখে গর্ত বা আঁচড় কেন দেখা দেয়?

নখের গর্ত, যা নখের পৃষ্ঠে ছোট ছোট গর্ত বা গর্তের মতো দেখা যায়, সাধারণত সোরিয়াসিস, একজিমা এবং অ্যালোপেসিয়া এরিটার মতো অবস্থার সাথে যুক্ত। এই অবস্থাগুলি নখের গঠনে ব্যাঘাত ঘটায় কারণ প্রদাহ নখের ম্যাট্রিক্সকে প্রভাবিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, গর্তগুলি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার বা নখের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এমন ঘাটতির সাথেও যুক্ত হতে পারে।

অন্তর্নিহিত হৃদপিণ্ড বা ফুসফুসের সমস্যা কি নখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?

হ্যাঁ, কিছু হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগের কারণে নখে লক্ষণীয় পরিবর্তন আসতে পারে। ক্লাবিং, যেখানে নখগুলি ঘন এবং আঙুলের ডগায় কুঁচকে যায়, প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ , জন্মগত হৃদরোগ বা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা হ্রাসকারী অবস্থার সাথে যুক্ত। ফ্যাকাশে বা নীল নখ রক্ত সঞ্চালন বা অক্সিজেনের সমস্যার ইঙ্গিতও দিতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি সিস্টেমিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে এবং একজন ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

নখের পরিবর্তন কি ভিটামিন বা খনিজ পদার্থের অভাবের লক্ষণ হতে পারে?

হ্যাঁ, প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের অভাবের ফলে নখের অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে। আয়রনের ঘাটতির ফলে প্রায়শই নখ ভঙ্গুর বা চামচ আকৃতির হয়ে যায়, অন্যদিকে বায়োটিনের ঘাটতির ফলে নখ পাতলা হয়ে যায় এবং ভেঙে যেতে পারে। জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি১২ এর অভাবের কারণে নখের রঙ বিবর্ণ বা খোসা ছাড়তে পারে। পর্যাপ্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য নিশ্চিত করলে নখ শক্তিশালী, সুস্থ থাকে এবং এই পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।