লিভারের স্বাস্থ্য: NAFLD, NASH এবং লিভারের রোগ প্রতিরোধ করা

By Dr. Vipul Gautam in Paediatric (Ped) Gastroenterology , Gastroenterology, Hepatology & Endoscopy , Liver Transplant and Biliary Sciences

Dec 25 , 2025 | 2 min read

মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং পরিশ্রমী অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হল লিভার। তা সত্ত্বেও, স্বাস্থ্যের কথা বলতে গেলে প্রায়শই এটি উপেক্ষা করা হয়। যদিও হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কিডনির সমস্যার মতো অবস্থা প্রায়শই কেন্দ্রবিন্দুতে চলে, লিভার নীরবে ৫০০ টিরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে যা বেঁচে থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি হজম, বিপাক, ডিটক্সিফিকেশন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ সংরক্ষণে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। তবুও, লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা সীমিত।

আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, স্থূলতার হার বৃদ্ধি এবং অ্যালকোহল সেবন লিভারের স্বাস্থ্যের উপর ভারী বোঝা চাপিয়ে দিচ্ছে। বর্তমানে দেখা যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ লিভার রোগগুলির মধ্যে একটি হল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD), যা লিভারে চর্বি জমার কারণে ঘটে যা অ্যালকোহল সেবনের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, বসে থাকা জীবনধারা এবং স্থূলতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। সময়ের সাথে সাথে, NAFLD নন-অ্যালকোহলিক স্টিটোহেপাটাইটিস (NASH) নামক আরও গুরুতর আকারে বিকশিত হতে পারে, যা অবশেষে সিরোসিস এবং লিভার ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। অন্যদিকে, অ্যালকোহলিক লিভারের রোগ অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণে হয়, যা লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং প্রদাহ এবং দাগ সৃষ্টি করে। এই দুটি অবস্থাই দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগের প্রধান কারণ।

জীবনযাত্রার কারণ ছাড়াও, হেপাটাইটিস এ, বি, সি এবং ই এর মতো ভাইরাল সংক্রমণও লিভারের রোগে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে। হেপাটাইটিস এ এবং ই সাধারণত দূষিত খাবার এবং পানির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে, যার ফলে স্বল্পমেয়াদী লিভারের সংক্রমণ হয়। অন্যদিকে, হেপাটাইটিস বি এবং সি আরও গুরুতর কারণ সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে এগুলি দীর্ঘমেয়াদী লিভারের ক্ষতি, সিরোসিস এবং সম্ভাব্য লিভার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, হেপাটাইটিস এ এবং বি এর জন্য টিকা পাওয়া যায়, যা কার্যকর সুরক্ষা প্রদান করে, যদিও বেশিরভাগ মানুষ সেগুলি উপেক্ষা করে। হেপাটাইটিস বি এবং সি-এর জন্য অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসাও পাওয়া যায় এবং সময়মতো শুরু করলে রোগের অগ্রগতি রোধ করা যায়।

ইতিবাচক দিক হল, জীবনযাত্রার সহজ পরিবর্তন এবং জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থার মাধ্যমে বেশিরভাগ লিভার রোগ প্রতিরোধযোগ্য। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এমন একটি সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, সেইসাথে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে। লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল অ্যালকোহল সেবন এড়ানো বা কমানো। স্বাস্থ্যকর ওজন সীমার মধ্যে থাকা এবং ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অবস্থা পরিচালনা করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। হেপাটাইটিস এ এবং বি এর বিরুদ্ধে টিকা নেওয়াও প্রয়োজন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং হেপাটাইটিস বি এবং সি এর জন্য সময়মত স্ক্রিনিং, বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, প্রাথমিক চিকিৎসার সুযোগ করে দিতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা এড়াতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, লিভারের রোগ প্রায়শই নীরবে অগ্রসর হয় এবং লক্ষণগুলি তখনই দেখা দেয় যখন ইতিমধ্যেই উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়ে যায়। এটি সচেতনতা এবং প্রতিরোধকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। যদি আরও বেশি মানুষ লিভারের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব বুঝতে পারত এবং এটি রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিত, তাহলে লিভারের ব্যর্থতার অনেক ঘটনা এবং প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা এড়ানো যেত। আমাদের জীবনযাত্রার পছন্দের দায়িত্ব গ্রহণ করে এবং সময়মত চিকিৎসা সেবা গ্রহণ করে, আমরা একটি সুস্থ লিভার এবং সামগ্রিকভাবে একটি সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে পারি।

Written and Verified by: