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Oct 1, 2025
कार्डियो फिटनेस के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन क्या इसे ज़्यादा करने से आपके हार्ट को खतरा हो सकता है?
इस वीडियो में, डॉ. राकेश शर्मा, जो मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, मोहाली में प्रिंसिपल कंसल्टेंट – कार्डियोलॉजी हैं, सुरक्षित व्यायाम की मात्रा, मध्यम और उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के बीच का अंतर, और अत्यधिक कार्डियो आपके हार्ट पर कैसे दबाव डाल सकता है, इसके बारे में बताते हैं। अपने वर्कआउट को संतुलित करने, अपने हार्ट की रक्षा करने और सुरक्षित रूप से व्यायाम करने के बारे में व्यावहारिक सुझाव प्राप्त करें, खासकर यदि आपको हार्ट की कोई समस्या, डायबिटीज़ है, या आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है।
मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।
मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।
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