गठिया क्या है: प्रकार, कारण और प्रभावी रोकथाम रणनीतियाँ

By Dr. Simon Thomas in Orthopaedics & Joint Replacement , Robotic Surgery

Dec 27 , 2025 | 2 min read

गठिया एक आम बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। इसमें एक या एक से ज़्यादा जोड़ों में सूजन आ जाती है, जिससे दर्द, अकड़न और गतिशीलता में कमी आती है। दरअसल, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के 2019 के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 520 मिलियन लोग ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं - 1990 के बाद से 113% की वृद्धि हुई है।

गठिया के प्रकार और इसके कारण

गठिया के कई प्रकारों में से सबसे आम हैं ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) और रुमेटॉइड गठिया (आरए)।

ऑस्टियोआर्थराइटिस को अक्सर "वियर एंड टियर" गठिया के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब कार्टिलेज, जो जोड़ों में हड्डियों के बीच कुशन के रूप में कार्य करता है, समय के साथ खराब हो जाता है। इससे हड्डियाँ एक दूसरे से रगड़ खाती हैं, जिससे दर्द, सूजन और अकड़न होती है।
दूसरी ओर, रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से जोड़ों की परत पर हमला करती है, जिससे सूजन और क्षति होती है। यह स्थिति एक साथ कई जोड़ों को प्रभावित कर सकती है और पूरे शरीर में लक्षण पैदा कर सकती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के विपरीत, आरए किसी भी उम्र में हो सकता है।]

गठिया के अन्य रूप भी हैं, जैसे गाउट, जो जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है, और सोरियाटिक गठिया , जो त्वचा की स्थिति सोरायसिस से जुड़ा होता है।

गठिया के लक्षण

गठिया के लक्षण प्रकार के आधार पर अलग-अलग होते हैं, लेकिन आम तौर पर इनमें शामिल हैं:

जोड़ों का दर्द
जोड़ों में अकड़न और सूजन
गति की सीमा में कमी, आदि।

गाउट के मामले में, लक्षणों में बुखार और थकान शामिल हो सकते हैं

गठिया की रोकथाम

गठिया के जोखिम को कम किया जा सकता है। गठिया को रोकने के संभावित तरीकों का संक्षिप्त विवरण इस प्रकार है:

स्वस्थ वजन: ज़्यादातर मामलों में वजन कम करके इसे रोका जा सकता है। मोटापे से ग्रस्त लोगों में गठिया विकसित होने का जोखिम बहुत ज़्यादा होता है क्योंकि वे अपने घुटनों पर ज़रूरत से ज़्यादा वजन डालकर उन पर ज़्यादा भार डालते हैं।
आघात से बचें: घुटने पर अत्यधिक चोट लगने से भी गठिया का खतरा बढ़ सकता है।
व्यायाम: अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने से आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी, जिससे आपके जोड़ दुरुस्त रहेंगे। अगर आपकी मांसपेशियों में आपके शरीर का वजन स्वाभाविक रूप से सहन करने की पर्याप्त शक्ति है, तो घुटनों पर भार बहुत कम होगा।
स्वस्थ आहार: अपने आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, अखरोट, चिया बीज, अलसी के बीज, सोयाबीन आदि को शामिल करें, क्योंकि इनमें सूजनरोधी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करेंगे।

इलाज

लक्षणों से राहत पाने के लिए रूढ़िवादी उपचार दवाओं और फिजियोथेरेपी के माध्यम से किया जाता है। सूजन को कम करने के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जाता है। आरए के लिए, रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए एंटीरुमेटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है।

इस बीच, निरंतर भौतिक चिकित्सा आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और गतिशीलता में सुधार लाने पर केंद्रित होती है।

गंभीर मामलों में, जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यह आमतौर पर कूल्हों और घुटनों पर किया जाता है और इससे रोगियों को लंबे समय तक राहत मिल सकती है।

गठिया के साथ जीना

गठिया रोग भले ही कमज़ोर कर सकता है, लेकिन जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने के कुछ तरीके हैं। गठिया के साथ अच्छी तरह से जीने के लिए शुरुआती निदान और उचित प्रबंधन महत्वपूर्ण है। उपचार और जीवनशैली में बदलाव के सही संयोजन के साथ, गठिया से पीड़ित कई लोग सक्रिय और संतुष्ट जीवन जीना जारी रखते हैं।

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