विटामिन डी की कमी के 8 संकेत और लक्षण

By Dr. Ashish Jain in Orthopaedics & Joint Replacement

Dec 27 , 2025 | 1 min read

अच्छी खबर - हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से धूप से विटामिन डी बनाता है!
बुरी खबर - पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए हमें सूर्य के पर्याप्त संपर्क में नहीं रहना पड़ता

विटामिन डी की कमी एक अज्ञात महामारी के रूप में उभर रही है।

यह बात सामने आ रही है कि रिकेट्स विटामिन डी की कमी का एक छोटा सा लक्षण मात्र है।

विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिनों में से एक है। यह तब बनता है जब त्वचा सूरज के संपर्क में आती है। इस कारण से, विटामिन डी को अक्सर "धूप" विटामिन के रूप में जाना जाता है।

25(OH)D का परिसंचारी स्तर विटामिन डी की स्थिति का सबसे उपयुक्त संकेतक है, क्योंकि इसे आसानी से स्थिर माना जा सकता है और इसका अर्धायु काल 3 सप्ताह का होता है।

इस बात पर स्पष्ट सहमति है कि विटामिन डी की स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए सबसे अच्छा संकेतक 25(OH)D का स्तर है, लेकिन कमी को परिभाषित करने के लिए 25(OH)D के स्तर के बारे में कोई सहमति नहीं है।

पिछले 10 सालों में विटामिन डी बीमारी की रोकथाम और उपचार में एक अहम भूमिका निभा रहा है। संक्रामक और गैर-संक्रामक दोनों तरह की बीमारियाँ विटामिन डी की कमी से जुड़ी हैं। इनमें श्वसन संक्रमण, एचआईवी का बढ़ना, टाइप 1 और 2 मधुमेह, रुमेटी गठिया, हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, अवसाद, चिड़चिड़ा आंत्र रोग, अस्थमा और कोलोरेक्टल, फेफड़े और स्तन कैंसर सहित कई कैंसर शामिल हैं।

विटामिन डी की कमी के 8 संकेत और लक्षण: