ক্যান্সার চিকিৎসার সময় ও পরে ওজন ব্যবস্থাপনা!

এটা প্রায়ই লক্ষ্য করা যায় যে ক্যান্সার রোগী এবং বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা ওজন ব্যবস্থাপনা এবং অন্যান্য চিকিৎসা শর্তগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে বিবেচনা করে না। যাইহোক, এটি সত্য নয় এবং এই সমস্যাগুলি রোগী, ডাক্তার এবং বেঁচে থাকাদের সম্পূর্ণ মনোযোগের দাবি রাখে।

ডঃ রাঙ্গা রাও কিছু FAQ এর উত্তর দেন যা আপনাকে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

1. কিসের কারণে আমার ওজন কমতে পারে বা ক্ষুধা নেই?

আপনি ওজন কমাতে পারেন বা ক্ষুধা নেই কারণ:

• ক্যান্সার - এমনকি আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে খান, আপনার ক্যান্সার আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
• চিকিত্সা - কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশনের মতো চিকিত্সাগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা এটি খাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই চিকিত্সাগুলি বমি বমি ভাব, বমি, মুখের ঘা, ক্লান্তি, শুষ্ক মুখ, বা স্বাদ এবং গন্ধের পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
• ব্যথা - ক্যান্সার বা চিকিত্সা (বিশেষত অস্ত্রোপচার) থেকে ব্যথা হওয়া আপনার ক্ষুধা হারাতে পারে।
• মেজাজ - দু: খিত বা চিন্তিত বোধ মানুষের ক্ষুধা হারাতে পারে।

2. কেন যথেষ্ট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ?

যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী করার জন্য পর্যাপ্ত খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনার ক্যান্সারের চিকিত্সার সময়। অনলস থাকতে এবং সাধারণভাবে ভালো বোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করতে হবে।

3. পর্যাপ্ত খাওয়ার জন্য আমি নিজে কি করতে পারি?

সঠিকভাবে খাওয়ার জন্য আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়। নীচের উল্লিখিত প্যাটার্ন অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:

• দিনে 3টি বড় খাবারের পরিবর্তে 5 থেকে 6 ছোট খাবার খান
• যখনই আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করেন খাবারের মধ্যে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খান
• অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং প্রোটিন দিতে আপনার খাবারে মাখন, তেল, বাদাম, গ্রেভি, গুঁড়ো দুধ, প্রোটিন পাউডার বা ক্রিম যোগ করুন
• খাবারের মাঝে তরল পান করুন
• ভালো গন্ধ হয় এমন খাবার খান।
• একা থাকার চেয়ে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন
• কাউকে আপনার জন্য রান্না বা কেনাকাটা করতে বলুন
• ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করার জন্য খাওয়ার প্রায় এক ঘণ্টা আগে একটু হাঁটাহাঁটি করুন
• আপনার ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত কিনা বা পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে একটি খাদ্য পরিকল্পনা করা উচিত কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন

আপনার যদি আপনার চিকিত্সার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনাকে খাওয়া থেকে বিরত রাখে, তাহলে এই টিপসগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

• আপনার মুখ শুষ্ক হলে, প্রচুর তরল পান করুন এবং শক্ত বা শুষ্ক খাবার (যেমন টোস্ট বা ক্র্যাকার) এড়িয়ে চলুন। আপনি আর্দ্র খাবার খেতে পারেন, বা বরফের চিপস বা চিনিমুক্ত হার্ড ক্যান্ডি চুষতে পারেন।
• যদি আপনার মুখে ঘা থাকে তবে নরম খাবার খান যা আপনি চিবিয়ে খেতে পারেন এবং সহজেই গিলে ফেলতে পারেন। আপনি আপনার খাবারকে ছোট ছোট টুকরো করে বা ব্লেন্ডারে ম্যাশ করতে পারেন। মসলাযুক্ত বা নোনতা খাবার এড়াতে চেষ্টা করুন।
• আপনার যদি বমি বমি ভাব হয়, এমন খাবার খান যেগুলি মসৃণ এবং শুষ্ক, যেমন ভাত, দই এবং টোস্ট। মসলাযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• আপনার যদি মলত্যাগে সমস্যা হয় তবে আরও তরল পান করার চেষ্টা করুন। আপনি প্রচুর ফাইবারযুক্ত খাবারও খেতে পারেন, যেমন শাকসবজি, ফল, মটরশুটি, বাদাম, ওটমিল এবং কিছু রুটি এবং সিরিয়াল।
• আপনার যদি ডায়রিয়া হয় তবে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার শরীর খুব বেশি জল না হারায়। দুধ, চর্বিযুক্ত খাবার এবং প্রচুর ফাইবার যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

4. এমন কোন ওষুধ আছে যা আমার ক্ষুধা বাড়াতে পারে?

হ্যাঁ। একজন ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তাররা বিভিন্ন ওষুধ লিখে দিতে পারেন। ডাক্তাররা সাধারণত যে ওষুধগুলি ব্যবহার করেন তার মধ্যে রয়েছে:

• হরমোনের ওষুধ
• স্টেরয়েড - ডাক্তাররা সাধারণত সুপারিশ করেন যে লোকেরা কয়েক সপ্তাহের বেশি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করবেন না।

5. যদি রোগটি খাবার গ্রহণে সীমাবদ্ধ করে (যেমন মুখের ক্যান্সার-গিলতে অসুবিধা সৃষ্টি করে) তাহলে অন্য পদ্ধতিগুলি কী কী?

যারা নিজে খেতে পারেন না কিন্তু যাদের শরীর খাবার হজম করতে পারে তারা "টিউব ফিডিং" পেতে পারে। যারা টিউব ফিডিং পান তারা তাদের খাবার এবং পুষ্টি পায় একটি টিউবের মাধ্যমে যা পেট বা ছোট অন্ত্রে যায়। একে এন্টারাল ফিডিংও বলা হয়।

6. চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে ওজন হ্রাস? কি আশা করা যায়?

সাধারণত, চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে ওজন বৃদ্ধি পায় তবে কিছু ক্ষতিকারকতা থাকতে পারে যেমন মাথা এবং ঘাড়ের ম্যালিগন্যান্সি যেখানে ওজন হ্রাস হতে পারে, যা চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও অব্যাহত থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে "শুষ্ক মুখ বা কঠিন গিলতে" এর কারণে হয়। কৃত্রিম লালা, ভাল মুখের যত্ন এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি রোগীদের দেওয়া একটি স্বাভাবিক চিকিত্সা। অতএব, এই ধরনের রোগীদের পর্যাপ্ত তরল পান করা এবং পিউরি ভিত্তিক খাবার খাওয়া উচিত।

7. ক্যান্সার থেরাপির সময় এবং পরে কি ওজন বাড়তে পারে?

হরমোন চালিত ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের - স্তন এবং প্রোস্টেট থেরাপি চলাকালীন ওজন বৃদ্ধি অনুভব করে। কেমোথেরাপিতে বারবার স্টেরয়েড ব্যবহার ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। এছাড়াও, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিসের উপর একটি চেক রাখা উচিত, যা মাঝে মাঝে রেডিওথেরাপির পাশাপাশি নির্দিষ্ট লক্ষ্যযুক্ত থেরাপির প্রেক্ষিত হয়। সাধারণত, চিকিত্সার সমাপ্তি ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের জন্য মানসিক এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনে, যার মধ্যে ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অসম্পৃক্ত চর্বি সমৃদ্ধ খাবারে ফিরে যাওয়ার সুপারিশ করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের তাদের অর্ধেক প্লেট ফল এবং সবজি এবং বাকি অর্ধেক শস্য এবং প্রোটিন দিয়ে পূরণ করা উচিত।

8. কিভাবে নিয়মিত ব্যায়াম আমাকে সাহায্য করতে পারে?

নিয়মিত ব্যায়াম যা কঠোর নয় বিশেষ করে কেমোথেরাপির সময় নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

• ক্ষুধা বাড়ায়
• বিষণ্নতা দূর করে
• কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কমায়