বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস: তামাক ব্যবহারের বিপদের মুখোশ উন্মোচন করা

By Prof. (Dr.) Pawan Gupta in Surgical Oncology , Cancer Care / Oncology , Head & Neck Oncology

Dec 26 , 2025 | 3 min read

31শে মে, 2024-এ বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে ঐতিহ্যগত উভয় ক্ষেত্রেই ফোকাস করা হচ্ছে

ধূমপানের বিপদ এবং বিকল্প তামাকজাত দ্রব্যের উদ্ভূত বিপদ, বিশেষ করে যুবকদের মধ্যে। উদ্দেশ্য ভবিষ্যত প্রজন্মকে সুরক্ষিত করা এবং তামাক ব্যবহারের অব্যাহত পতন নিশ্চিত করা।

ধূমপান যে প্রাণঘাতী তা প্রকাশ নয়, তবে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস ধূমপান এবং তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর ঝুঁকিগুলিকে পুনর্ব্যক্ত করার একটি মূল্যবান সুযোগ দেয়।

যুব ধূমপান মহামারী

ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে ব্যাপক সচেতনতা থাকা সত্ত্বেও, UICC রিপোর্ট অনুসারে, এটি যুবকদের মধ্যে প্রচলিত রয়েছে, 13 থেকে 15 বছর বয়সী 38 মিলিয়নেরও বেশি তরুণ-তরুণী কোনো না কোনো ধরনের তামাক ব্যবহার করে।

তামাকের প্রকারভেদ এবং তাদের ঝুঁকি

ঐতিহ্যগত ধূমপান : বিশ্বব্যাপী প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ, ক্যান্সার, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ।

পিয়ার চাপ এবং নিকোটিনের আসক্তিমূলক প্রকৃতির কারণে অল্পবয়সীরা বিশেষভাবে সংবেদনশীল।

চিবানো তামাক এবং ধোঁয়াবিহীন পণ্য : এর মধ্যে রয়েছে চিবানো তামাক এবং স্নাফের মতো পণ্য।

মৌখিক, খাদ্যনালী এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য উদ্বেগের ঝুঁকি তৈরি করে।
কিছু এলাকায় তাদের সাংস্কৃতিক গ্রহণযোগ্যতা প্রতিরোধ প্রচেষ্টাকে জটিল করে তোলে।

ই-সিগারেট এবং ভ্যাপিং : নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিপণন করা হয়েছে তবে ফুসফুসের সমস্যা, নিকোটিন আসক্তি এবং কিশোর বয়সে সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে যুক্ত।

স্বাদযুক্ত বিকল্পগুলি তরুণ ব্যবহারকারীদের আকর্ষণ করে, যা ভ্যাপিং মহামারীতে অবদান রাখে।

তামাক সেবনের স্বাস্থ্যের প্রভাব

তামাক ব্যবহার এবং এক্সপোজার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। ভ্রূণের বিকাশের সময়, এটি মৃতপ্রসব এবং জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়। শৈশবকালে, এটি হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS) সৃষ্টি করতে পারে। শৈশব এবং কৈশোরে, এটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে। 30 বছর বয়স থেকে, তামাক ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। পরবর্তী জীবনে, এটি ক্যান্সারের উচ্চ হার, বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সার , এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকে মৃত্যুহার বৃদ্ধি করে।

ধূমপান শরীরের, বিশেষ করে ফুসফুসের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে। ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন হাইড্রোজেন সায়ানাইড, কার্বন মনোক্সাইড, অ্যামোনিয়া, টার, ফেনল এবং 'ধূমপায়ী কাশি' সৃষ্টিকারী ক্ষুদ্র কণা ফুসফুসের মাধ্যমে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে এবং সারা শরীরে ভ্রমণ করে।

আপনি যখন ধূমপান করেন, এটি অ্যালভিওলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, গ্যাস বিনিময়ের জন্য ফুসফুসের কার্যকরী ইউনিট। এই অপরিবর্তনীয় ক্ষতির ফলে ফুসফুসের কার্যকারিতা কমে যায়, যার ফলে প্রতিদিনের কাজকর্ম যেমন হাঁটা এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠা কঠিন হয়ে পড়ে।

নিকোটিনের আসক্তিমূলক প্রকৃতি মস্তিষ্ককে ডোপামিন মুক্ত করে, নির্ভরতার একটি চক্র তৈরি করে। ডোপামিন হল সময়ের সাথে সাথে আমরা যে সমস্ত সমস্যার সমাধান খুঁজি, এবং যখন এই হরমোনটি তাত্ক্ষণিকভাবে নিঃসৃত হয়, তখন আমরা খুশি এবং স্বস্তি অনুভব করি এবং এটি মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে।

ধূমপানের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি

ধূমপান প্রায় 10 বছর আয়ু কমাতে পারে এবং বিভিন্ন রোগ এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, উদ্বেগ , বিষণ্নতা এবং জ্ঞানীয় সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে।
ধূমপান চারটি প্রধান অসংক্রামক রোগকে প্রভাবিত করে: কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ক্যান্সার, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং ডায়াবেটিস ।

তামাক ত্যাগ করা

সফল সমাপ্তির মধ্যে রয়েছে:

ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন।
প্রস্থান করার তারিখ নির্ধারণ করা হচ্ছে।
ট্রিগার সনাক্তকরণ এবং পরিচালনা করা।
একটি সমর্থন ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠা করা।
একজন কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ করা।

কোনো ওষুধই তামাক সেবনের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি পূরণ করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, বহু বছর ধরে একাধিক সিগারেট খাওয়ার পরে, ফুসফুসের কার্যকারিতা কমে যায় এবং লোকেরা হাঁটতে, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে এবং কোনও ব্যায়াম করতে অক্ষম হয়। যদিও সবাই সচেতন যে ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সার সৃষ্টি করে, তবে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল অক্ষমতা যা ধূমপানের কারণে ফুসফুসের ক্ষতি হয় এবং জীবনযাত্রার মান খারাপ। এটি এমন লোকেদের দিকে নিয়ে যায় যারা ক্রমাগত ধূমপান করে থাকে এমনকি তাদের পরবর্তী বছরগুলিতে ক্রমাগত অক্সিজেন সহায়তা ছাড়া বাথরুমেও যেতে পারে না।

যাইহোক, ব্যাপক প্রভাব এবং ব্যাপক প্রভাব অর্জনের জন্য হস্তক্ষেপ মডেলগুলির আরও অধ্যয়ন এবং মানককরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসে, আসুন শিক্ষা, অ্যাডভোকেসি এবং সমন্বিত পদক্ষেপের মাধ্যমে তরুণদের তামাকের বিপদ থেকে রক্ষা করতে ঐক্যবদ্ধ হই, আগামী প্রজন্মের জন্য একটি উজ্জ্বল, তামাকমুক্ত ভবিষ্যত নিশ্চিত করি।

ম্যাক্স হাসপাতালে , বৈশালীতে, আমাদের পার্থক্য নিছক দক্ষতা এবং অত্যাধুনিক প্রযুক্তিকে ছাড়িয়ে গেছে। ক্যান্সার চিকিত্সার জটিলতাগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে, আমাদের বহু-বিভাগীয় দল স্বাস্থ্যসেবা যাত্রা জুড়ে অটল সমর্থন প্রদানের জন্য প্রস্তুত। আমাদের মূল অংশে রোগী-কেন্দ্রিক পদ্ধতির সাথে, আমরা ব্যক্তিদের তাদের চিকিত্সার সিদ্ধান্তে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করার ক্ষমতা দিই। রোবোটিক সার্জারি থেকে শুরু করে টমোথেরাপির মতো অত্যাধুনিক রেডিয়েশন থেরাপি , আমাদের অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বমানের যত্ন নিশ্চিত করেন।

Written and Verified by: