তাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: শিশুদের মধ্যে হিট স্ট্রোকের বিপদ

গ্রীষ্ম এসেছে, এবং দিল্লি গরম এবং ধুলোময় হয়ে উঠবে। আমের পাশাপাশি এই মৌসুমে তাপজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি নিয়ে আসে। পর্যাপ্ত তরল প্রতিস্থাপন না করে প্রচুর ঘাম হলে ডিহাইড্রেশন বা তাপ ক্র্যাম্প হতে পারে। যদি কোনো কারণে শরীর পর্যাপ্ত তাপ না ফেলতে পারে, তাহলে তাপ নিঃশেষ হওয়ার ঝুঁকি থাকে এবং চরম ক্ষেত্রে হিট স্ট্রোক - একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি।

কেন শিশুরা হিট স্ট্রোকে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়?

শিশুরা তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ তাদের দেহের উপরিভাগ থেকে শরীরের ভর বেশি থাকে (যা বেশি তাপ বৃদ্ধি করে)। তারা প্রতি ভরে বেশি বিপাকীয় তাপ উত্পাদন করে এবং তাদের ঘামের ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে যথেষ্ট কম।

হিট স্ট্রোক ব্যতীত অন্যান্য ধরণের তাপ সম্পর্কিত আঘাত কি আছে?

তাপের আঘাতগুলিকে অসুস্থতার একটি ধারাবাহিকতা হিসাবে দেখা যেতে পারে যা তাপের ভার বৃদ্ধির সাথে মানিয়ে নিতে শরীরের অক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। এগুলি তাপ ক্র্যাম্প, তাপ ক্লান্তি এবং ভয়ঙ্কর হিট স্ট্রোক হতে পারে।

চেকআউট - শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর তাপ তরঙ্গের প্রভাব

তাপ সম্পর্কিত অসুস্থতার মৃদু সংস্করণগুলি কী কী?

1. হিট ক্র্যাম্প হল তীব্র, বেদনাদায়ক এবং অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন যা তাপে তীব্র ব্যায়াম সেশনের সময় বা পরে ঘটে। হিট ক্র্যাম্পগুলি তরলের ঘাটতি (যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে), ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং নিউরোমাসকুলার ক্লান্তির সাথে যুক্ত। এগুলি তাপের আঘাতের প্রথম দিকের ইঙ্গিত হতে পারে এবং স্বাধীনভাবে বা তাপ ক্লান্তির অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে ঘটতে পারে।
2. তাপ ক্লান্তি: গরম আবহাওয়ায় ব্যায়ামের ফলে প্রায়শই জল এবং লবণের ক্ষতির কারণে তাপ ক্লান্তি হয়। এর চিকিৎসা না হলে তা হিট স্ট্রোকে পরিণত হতে পারে। তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে (তবে সীমাবদ্ধ নয়) স্বাভাবিক বা উচ্চতর শরীরের তাপমাত্রা, যদিও 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস (104 ডিগ্রি ফারেনহাইট), প্রচুর ঘাম, ফ্যাকাশে ত্বক, দ্রুত, অগভীর শ্বাস, দ্রুত, দুর্বল নাড়ি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, তাপ ক্র্যাম্প এবং ক্লান্তি। যদি তার লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, অথবা যদি আপনার সন্তানকে বিভ্রান্ত বা দিশেহারা মনে হয় বা অদ্ভুত আচরণ করে, তাহলে তাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া অপরিহার্য।

হিট স্ট্রোক কি?

এটি একটি তীব্র, জীবন-হুমকিপূর্ণ জরুরী, যা অতিরিক্ত চাপ বা তাপ-বিচ্ছুরণ প্রক্রিয়ার দুর্বলতার ফলে হয়। পরিবেশগত তাপের সংস্পর্শে থাকা রোগীদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতার সাথে এটি একটি মূল তাপমাত্রা ≥40 থেকে 41°C (104 থেকে 105.8°F) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

কে ঝুঁকিতে আছে?

ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বয়স্ক, শিশু, স্থূল, হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এবং যারা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন।

হিট স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

হিট স্ট্রোক নির্দেশ করে এমন প্রধান লক্ষণগুলি হল শরীরের মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি, সাধারণত 40 ° C (104 ° F), কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা, যা পরিবর্তিত চেতনা, খিঁচুনি, বিভ্রান্তি, মানসিক অস্থিরতা (বিড়ম্বনা, আক্রমণাত্মকতা সহ) রূপ নিতে পারে , উদাসীনতা) বা অযৌক্তিক আচরণ। এটি খিঁচুনি এবং এমনকি কোমা পর্যন্ত অগ্রসর হতে পারে।

হিট স্ট্রোকের অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে (তবে সীমাবদ্ধ নয়) বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা, গরম এবং ভেজা বা শুষ্ক ত্বক, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের পাশাপাশি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।

আমরা হিট স্ট্রোকে ভয় পাই কেন?

যদি শিশুর অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটি বহু-অঙ্গ ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। এই প্রক্রিয়ায় পেশী ভাঙ্গন, রেনাল বৈকল্য, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং বায়ুচলাচলের প্রয়োজন (ARDS) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি জমাট বাঁধতে (ডিআইসি), হৃদপিণ্ড, অন্ত্র, লিভার, অগ্ন্যাশয়ের মতো অঙ্গগুলিতে আঘাতের কারণ হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের পিআইসিইউতে ভর্তির প্রয়োজন হবে এবং অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে দ্রুত শীতলকরণ, ডায়ালাইসিস প্রয়োজন হবে।

তাই, আমরা কি করতে পারি?

• বাচ্চাদের এমন পোশাক পরা উচিত যা হালকা রঙের এবং শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য হালকা ওজনের।
• ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা এবং পরিবেশগত অবস্থা অনুসারে তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের বিরতির পরিকল্পনা করুন, যদি সম্ভব হয় বাইরের ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করুন।
• ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন যাতে তারা সরাসরি সূর্যালোক এবং জনাকীর্ণ অঞ্চল থেকে দূরে থাকে।
• নিশ্চিত করুন যে তারা অ অ্যালকোহলযুক্ত, অ মূত্রবর্ধক তরল পান করে। জল একটি ভাল বিকল্প, তবে শিশুরা জুসের মতো স্বাদযুক্ত পানীয় বেশি পান করতে পারে।
• পানি দিয়ে শরীর ঠান্ডা করুন।
• বাচ্চাদের বা পোষা প্রাণীকে গাড়িতে একা রাখবেন না, এমনকি কয়েক মিনিটের জন্যও। গাড়ি খুব দ্রুত বিপজ্জনক তাপমাত্রায় উত্তপ্ত হতে পারে। পার্ক করা গাড়িতে অযত্নে পড়ে থাকা শিশুরা হিট স্ট্রোকের এবং সম্ভবত মৃত্যুর ঝুঁকিতে থাকে।

শিশুদের খেলাধুলা করার জন্য কোন বিশেষ সতর্কতা আছে?

যে বাচ্চারা গরমে ব্যায়াম করে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে থাকে, কারণ তারা বেশি তাপ উৎপন্ন করে, কম ঘাম হয় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করতে ভুলে যেতে পারে।

• নিশ্চিত করুন যে প্রশিক্ষক বা তত্ত্বাবধায়ক গরমে ব্যায়াম করার বিষয়ে জ্ঞানী এবং তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা দেখা দিলে তা মোকাবেলার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে।
• খুব গরম, আর্দ্র বা রোদ থাকলে ব্যায়ামের তীব্রতা কমিয়ে দিন।
• নিশ্চিত করুন যে শিশুরা ঘন ঘন বিরতি নেয়।
• তাদের অবশ্যই হালকা ওজনের, হালকা রঙের পোশাক পরতে হবে।
• ব্যায়াম করার আগে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার সময় বাচ্চারা ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে তা নিশ্চিত করুন।
• গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সন্তানের তাপ সংক্রান্ত অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন।