সোয়াইন ফ্লু - লক্ষণ এবং সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তা জানুন

সোয়াইন ফ্লু কি?

• সোয়াইন ফ্লু (সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা) টাইপ এ ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ।
• সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা A (H1N1) ভাইরাস ছোঁয়াচে এবং মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায়

সোয়াইন ফ্লু এর লক্ষণ ও উপসর্গ কি কি?

• জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা, মাথাব্যথা , ঠাণ্ডা লাগা এবং ক্লান্তি
• কিছু লোকের ডায়রিয়া এবং বমি সোয়াইন ফ্লুর সাথে যুক্ত হতে পারে
• সোয়াইন ফ্লু অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে

এটা কিভাবে ছড়ায়?

• সোয়াইন ফ্লু খুবই সংক্রামক এবং এটি মূলত হাঁচি, কাশি বা লাইভ ফ্লু ভাইরাসযুক্ত কিছু স্পর্শ করার মাধ্যমে এবং তারপর মুখ বা নাকে স্পর্শ করার মাধ্যমে ছড়ায়।

ঝুঁকির মধ্যে কারা?

• গর্ভবতী মহিলারা
• পরিবারের পরিচিতি এবং শিশুদের জন্য যত্নশীল
• স্বাস্থ্যসেবা ও জরুরী চিকিৎসা সেবা কর্মীরা
• 6 মাস থেকে 24 বছরের মধ্যে সমস্ত শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক
• 25 বছর থেকে 65 বছর বয়সী মানুষ যাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে মেডিকেল জটিলতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে

ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তি কীভাবে অন্য কাউকে সংক্রামিত করতে পারে?

• সংক্রামিত ব্যক্তিরা লক্ষণগুলি বিকাশের আগে এবং অসুস্থ হওয়ার 7 বা তার বেশি দিন পর্যন্ত অন্যদের সংক্রামিত করতে সক্ষম হতে পারে।
• এর মানে হল যে আপনি অসুস্থ তা জানার আগে, সেইসাথে আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনি ফ্লু অন্য কাউকে দিতে সক্ষম হতে পারেন।

কোন পৃষ্ঠগুলি দূষণের উত্স হতে পারে?

• ভাইরাস ছড়াতে পারে যখন একজন ব্যক্তি ভাইরাস দ্বারা দূষিত কিছু স্পর্শ করে এবং তারপর তার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করে।
• সংক্রামিত ব্যক্তির কাশি বা হাঁচির ফোঁটা বাতাসের মধ্য দিয়ে চলে। ভাইরাসটি তখন ছড়িয়ে পড়তে পারে যখন একজন ব্যক্তি ডেস্ক, দরজার নব, বাচ্চাদের খেলনা বা ফোনের হ্যান্ডসেটের মতো পৃষ্ঠে অন্য ব্যক্তির থেকে শ্বাসকষ্টের ফোঁটা স্পর্শ করে এবং তারপর তাদের হাত ধোয়ার আগে তাদের নিজের চোখ, মুখ বা নাকে স্পর্শ করে।

ভাইরাস শরীরের বাইরে কতক্ষণ বেঁচে থাকতে পারে?

• আমরা জানি যে কিছু ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ক্যাফেটেরিয়া টেবিল, ডোরকনব এবং ডেস্কের মতো পৃষ্ঠে 2 ঘন্টা বা তার বেশি সময় বেঁচে থাকতে পারে।
• ঘন ঘন হাত ধোয়া আপনাকে এই সাধারণ পৃষ্ঠ থেকে দূষিত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।

অসুস্থ হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

• কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু দিয়ে নাক ও মুখ ঢেকে রাখুন। টিস্যু ব্যবহার করার পর ট্র্যাশে ফেলে দিন।
• আপনার হাত প্রায়শই সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, বিশেষ করে আপনার কাশি বা হাঁচির পরে।
• অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ক্লিনারগুলিও কার্যকর।
• আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এইভাবে ভাইরাস ছড়াতে পারে।
• গরম লবণ পানি দিয়ে দিনে দুবার গার্গল করুন। ভাইরাসটি প্রসারিত হতে 2-3 দিন সময় নেয় এবং সাধারণ গার্গলিং এটি প্রতিরোধ করতে পারে।
• অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়াতে চেষ্টা করুন।
• আপনি যদি ইনফ্লুয়েঞ্জায় অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে থাকুন এবং অন্যদের সংক্রমন এড়াতে তাদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন।

আমি অসুস্থ হলে আমার কি করা উচিত?

• আপনি যদি এমন এলাকায় থাকেন যেখানে সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা কেস শনাক্ত করা হয়েছে এবং জ্বর, শরীরে ব্যথা, সর্দি, গলা ব্যথা, বমি বমি ভাব, বা বমি বা ডায়রিয়া সহ ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো উপসর্গ নিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন , ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• আপনি অসুস্থ হলে, আপনার বাড়িতে থাকা উচিত এবং আপনার অসুস্থতা অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দেওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য যতটা সম্ভব অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত।
•  আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে এবং নিম্নলিখিত সতর্কতা চিহ্নগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করলে জরুরি চিকিৎসা সেবা নিন:

শিশুদের জরুরী সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যা জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন:

• • দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা শ্বাস নিতে সমস্যা হওয়া
  • নীলাভ ত্বকের রং
  • পর্যাপ্ত তরল পান না
  • ঘুম থেকে উঠছে না বা ইন্টারঅ্যাক্ট করছে না
  • এত খিটখিটে হওয়া যে শিশুকে ধরে রাখতে চায় না
  • ফ্লুর মতো উপসর্গের উন্নতি হয় কিন্তু তারপর জ্বর এবং আরও খারাপ কাশি নিয়ে ফিরে আসে
  • ফুসকুড়ি সহ জ্বর

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, জরুরি সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যা জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন:

• • শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট
  • বুকে বা পেটে ব্যথা বা চাপ
  • হঠাৎ মাথা ঘোরা
  • বিভ্রান্তি
  • তীব্র বা ক্রমাগত বমি হওয়া

শুয়োরের মাংস খেলে কি মানুষ সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারে?

• না। সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস খাবারের মাধ্যমে ছড়ায় না। শুয়োরের মাংস বা শুয়োরের মাংস খাওয়া থেকে আপনি সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা পেতে পারেন না। সঠিকভাবে পরিচালনা করা এবং রান্না করা শুকরের মাংস এবং শুকরের মাংস খাওয়া নিরাপদ।
• 160°F (72°C) অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রায় শুয়োরের মাংস রান্না করা সোয়াইন ফ্লু ভাইরাসকে মেরে ফেলে যেমন এটি অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস করে।

গৃহস্থালী পরিষ্কার, লন্ড্রি, এবং বর্জ্য নিষ্পত্তি

• পণ্যের লেবেলের নির্দেশনা অনুসারে সারফেস (বিশেষ করে বিছানার পাশের টেবিল, বাথরুমের উপরিভাগ, বাচ্চাদের খেলনা, ফোনের হ্যান্ডেল এবং দরজার নল) পরিষ্কার রাখুন।
• যারা অসুস্থ তাদের জামাকাপড়, খাওয়ার পাত্র এবং থালা বাসন আলাদাভাবে পরিষ্কার করার প্রয়োজন নেই, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই জিনিসগুলি আগে ভালভাবে না ধুয়ে শেয়ার করা উচিত নয়।
• গৃহস্থালি লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করে লিনেন (যেমন বিছানার চাদর এবং তোয়ালে) ধুয়ে একটি গরম পরিবেশে শুকিয়ে নিন। নিজেকে দূষিত রোধ করতে লন্ড্রি ধোয়ার আগে 'আলিঙ্গন' করা এড়িয়ে চলুন। নোংরা লন্ড্রি পরিচালনা করার পরেই আপনার হাত সাবান এবং জল বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষা দিয়ে পরিষ্কার করুন।
• খাবারের বাসন ডিশ ওয়াশারে বা হাতে পানি ও সাবান দিয়ে ধুতে হবে।

সূত্র: জনসন ডাইভার্সি