নাক ডাকা এবং এর প্রভাব

ঘুমের সময় নাক ডাকার শব্দ অবশ্যই অংশীদারদের বিরক্ত করতে পারে এবং এমনকি তাদের আলাদা ঘরে থাকতে বাধ্য করতে পারে। নাক ডাকা সামাজিক বিব্রত হওয়ার কারণ হতে পারে ট্রেনে ভ্রমণের সময় বা যখন ভ্রমণকারী কর্মকর্তাদের তাদের সহকর্মীদের সাথে রুম ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন হয়।

অক্সিজেন পেতে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড হিসাবে বর্জ্য বের করার জন্য ফুসফুসের বায়ুমণ্ডল থেকে বায়ু প্রয়োজন। এই বায়ু ফুসফুসে নেতিবাচক চাপ দ্বারা চুষে যায় এবং যখন সংকীর্ণ অঞ্চলের মধ্য দিয়ে যায়, তখন নাক ডাকার শব্দ তৈরি করতে নরম টিস্যু কম্পন শুরু করে।

গলার পেশীগুলি শ্বাসনালী খোলা রাখার জন্য ঘুমানোর সময় বিশ্রামের স্বর বজায় রাখার জন্য বোঝানো হয়। পেশীগুলির চারপাশের নরম টিস্যুগুলি চর্বি জমার সাথে আরও বড় হয়ে উঠতে পারে বা অনুপ্রেরণার সময় পেশীগুলি তাদের টোন ঢিলা করতে পারে। এই পতন আংশিক বা সম্পূর্ণ হতে পারে। আংশিক পতন অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস করার জন্য যথেষ্ট প্রসারিত হতে পারে বা শ্বাস না নেওয়ার সময়কাল তৈরি করতে সম্পূর্ণ হতে পারে। এই শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হওয়ার ফলে স্বাস্থ্য এবং শরীরের বিপাকের উপর মারাত্মক প্রভাব রয়েছে এবং ভাল মানের ঘুমের বিভাজন রয়েছে। ঘুমের সময় জাগ্রত হওয়ার এই অবচেতন সময়গুলি, ব্যক্তিকে রাতে ভাল বিশ্রাম পেতে বাধা দেয় এবং এই লোকেরা দিনের বেলা ঘুমন্ত এবং নিস্তেজ বোধ করে। তারা মিটিংয়ের সময় ঘুমাতে পরিচিত হয় যাতে তারা কাজের ক্ষেত্রে দুর্বল অভিনয় করে। গাড়ি চালানোর সময় বা কাজের সময় তাদের ঘুম আসতে পারে যদি তারা ভারী যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করে, তাদের দুর্ঘটনা প্রবণ করে তোলে।

নাক ডাকা যখন কিছু সময়ের জন্য শ্বাসনালী ভেঙে যেতে শুরু করে, এটি একটি রোগের দিকে নিয়ে যায় যার নাম ওবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম (ওএসএএস)।

এই রোগের চিকিৎসাগত প্রভাবের কারণে একজনের হার্টের ছন্দের অস্বাভাবিকতা, হার্ট অ্যাটাক, ব্রেন স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং ঘুমের মধ্যে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়।

নাক ডাকা এবং ওএসএএসের অশুভ প্রভাবগুলি ঘটতে শুরু করার আগে প্রাথমিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার জন্য মনোযোগ দেওয়া দরকার।

ডাঃ সঞ্জয় সচদেবা

সিনিয়র কনসালটেন্ট,

ইএনটি এবং হেড নেক সার্জারি

নয়াদিল্লি

ভারত