আপনার পায়ের জন্য বৃষ্টি ঋতু টিপস

বর্ষা সৌন্দর্য ও সবুজের ঋতু, কিন্তু এর পরবর্তী প্রভাব বিপজ্জনক। আপনার পা পরিষ্কার এবং মসৃণ রাখা অত্যাবশ্যক যাতে ত্বকের গুরুতর সমস্যাগুলি চূড়ান্ত না হয়। ডাঃ গোবিন্দ সিং বিষ্টের মতে, বর্ষা ও বর্ষায় আপনার পায়ের একটু বাড়তি যত্ন পায়ের বেদনাদায়ক এবং গুরুতর অবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে।

বর্ষায় আপনার পায়ের সমস্যা সমাধানের জন্য নিচে কয়েকটি বর্ষার টিপস দেওয়া হল।

আপনার পায়ের জন্য বৃষ্টি ঋতু টিপস

• বাইরে থেকে আসার সময় আপনার পা ধুয়ে ফেলুন কারণ বৃষ্টির জলে অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে আর্দ্রতা এবং আর্দ্রতা ছত্রাকের সংক্রমণের জন্ম দিতে পারে।

• আপনার পা বিশেষত পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে শুকিয়ে রাখুন কারণ স্নান করার পরে বা বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পরে আমরা সাধারণত আর্দ্রতা পরিষ্কার করতে ভুলে যাই, যা ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের প্রধান কারণ।

• পিউমিস স্টোন দিয়ে পা স্ক্রাব করার পর, আপনার ত্বক যদি শুষ্ক বোধ হয়, তাহলে আর্দ্রতা ভিত্তিক ক্রিম ব্যবহার করা ভালো। যাইহোক, পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে কখনই ক্রিম না লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ ওয়েব স্পেসগুলির মধ্যে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি।

• অতিরিক্ত ঘামের কারণেও আপনার পা ভিজে যেতে পারে তাই আপনার জুতো পরার আগে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনার পায়ে একটি তীব্র গন্ধ থাকে, তাহলে আপনার ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে এবং এটি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময়।

• অতিরিক্ত প্রস্থ এবং ভাল কুশনযুক্ত পাদুকা পরুন, যা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি। বৃষ্টির সময় টাইট পয়েন্টেড এবং হাই হিল জুতা পরা এড়িয়ে চলুন। খোলা স্যান্ডেল বা ফ্লিপ ফ্লপ পরা উচিত কারণ জুতা কর্দমাক্ত বা নোংরা হয়ে গেলে এটি ময়লাকে পিছলে যেতে দেয়। তাছাড়া, আপনার জুতা শেয়ার করার ফলে বর্ষাকালে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

• আপনার পায়ের নখ ছাঁটাই করার সময় অতিরিক্ত যত্ন নিন, সেগুলিকে সোজা করে কেটে নিন এবং ধারালো প্রান্তযুক্ত কোণগুলি ফাইল করুন। লম্বা নখ রাখবেন না কারণ এতে ময়লা ও ধুলো জমে। নখ কাটার সময় আপনি যদি ত্বকের কোনো ক্ষতির সম্মুখীন হন, তাহলে কয়েক দিনের জন্য অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম ব্যবহার করুন।

• আপনার পায়ের প্রতি সতর্ক থাকুন, যদি আপনি ডায়াবেটিক হয়ে থাকেন কারণ তাদের ক্ষত সারাতে বেশি সময় লাগে। ভুট্টা এবং ক্যালোসিটির জন্য বাথরুম সার্জারি করা এড়িয়ে চলুন পরিবর্তে আপনি একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করতে পারেন।

• আপনি একটি পেডিকিউর করতে যেতে পারেন তবে জায়গাটি পরিষ্কার এবং সংক্রমণ মুক্ত হওয়া উচিত এবং সেখান থেকে আপনার সংক্রমণ হওয়া উচিত নয়, ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের পায়ে পরীক্ষা করা এড়ানো উচিত।