দূষণ এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী এবং সতর্কতা টিপস

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

উচ্চ মাত্রার দূষণ, বিশেষ করে দিল্লির মতো এলাকায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার থেকে উদ্ভূত প্রাথমিক শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি কী কী?
বায়ু দূষণকারী শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার শ্বাসনালীকে বিরক্ত করে এবং কাশি, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা হতে পারে। তাই, হাঁপানি, সিওপিডি , শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং ফুসফুসের ক্যান্সার বিভিন্ন পরিবেশগত বায়ু দূষণকারীর সংস্পর্শে আসার কারণে বেড়ে যায়। কণা পদার্থ (PM), ওজোন এবং নাইট্রোজেন অক্সাইডের কারণে সর্বাধিক প্রভাবগুলি ঘটে। বায়ু দূষণের এক্সপোজার আপনাকে ফুসফুসের ক্যান্সার , হার্ট অ্যাটাক , স্ট্রোক এবং চরম ক্ষেত্রে অকালমৃত্যুর ঝুঁকিতে রাখে।

শহরে বিভিন্ন দূষণের মাত্রার কারণে শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার ধরন বা তীব্রতার কোনো নির্দিষ্ট ধরণ বা পরিবর্তন আছে কি?
শহরের মধ্যে দূষণের মাত্রার তারতম্য শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার তীব্রতা এবং প্রকারের নির্দিষ্ট ধরণ দেখায়। বিশেষ করে, বর্ধিত দূষণ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের উচ্চতর তীব্রতার সাথে সম্পর্কযুক্ত, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। মেট্রোপলিটন এলাকায়, বহিরঙ্গন দূষণ তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে এবং পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর একটি উল্লেখযোগ্য অংশের জন্য দায়ী।

বায়ু দূষণের বিরূপ প্রভাবের জন্য কোন গোষ্ঠীর মানুষ সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ?
নির্দিষ্ট গোষ্ঠী, যেমন শিশু, শিশু এবং বয়স্ক, বায়ু দূষণের ক্ষতিকারক প্রভাবের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। শিশুরা, তাদের শ্বসনতন্ত্রের বিকাশের কারণে, উচ্চতর ঝুঁকির সম্মুখীন হয়। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের ফুসফুসের কার্যকারিতা স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়। বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে মিলিত হলে, এটি বয়স্কদের দরিদ্র বায়ু মানের ক্ষতিকারক প্রভাবের জন্য আরও প্রবণ করে তোলে।

আরও পড়ুন- ফুসফুস এবং হার্টের উপর বায়ু দূষণের প্রভাব উন্মোচন

শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর উচ্চ মাত্রার দূষণের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি কী কী?
উচ্চ দূষণের মাত্রায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের ফলে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে। এর মধ্যে ফুসফুসের ত্বরিত বার্ধক্য, ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস এবং হাঁপানি , ব্রঙ্কাইটিস , এমফিসেমা এবং সম্ভাব্য ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার কোন বৃদ্ধি কি সরাসরি দূষণের সাথে যুক্ত?
দিল্লিতে, ক্রমবর্ধমান দূষণের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে সিওপিডি বা হাঁপানির মতো প্রাক-বিদ্যমান শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরকে প্রভাবিত করছে, যার ফলে ওষুধ খাওয়া সত্ত্বেও অবস্থার অবনতি ঘটছে। বর্ধিত উপসর্গের কারণে অনেক রোগীর হাসপাতালে ভর্তি এবং কিছু এমনকি নিবিড় পরিচর্যার প্রয়োজন হয়।

আরও পড়ুন- বায়ু দূষণ এবং স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব

ব্যক্তিরা তাদের শ্বাসযন্ত্রের সুস্থতার উপর দূষণের প্রভাব কমাতে কী ধরনের জীবনধারার সমন্বয় করতে পারে?

শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর দূষণের প্রতিকূল প্রভাব কমাতে, ব্যক্তিরা নির্দিষ্ট জীবনধারার পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে পারে। খারাপ বাতাসের গুণমান সহ দিনে বাইরের ব্যায়াম এড়ানো, বিশেষ করে উচ্চ ট্রাফিক এলাকার কাছাকাছি, উল্লেখযোগ্যভাবে এক্সপোজার কমাতে পারে। Airnow.gov-এর মতো প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে প্রতিদিনের বায়ু পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, কাঠ বা আবর্জনা পোড়ানো থেকে বিরত থাকাও দূষণের মাত্রা কমাতে অবদান রাখতে পারে।

আপনি সাধারণ জনগণকে তাদের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে দূষণের বিরূপ স্বাস্থ্য প্রভাব কমানোর জন্য কী পরামর্শ বা সতর্কতাগুলি সুপারিশ করবেন?
বাইরের দূষণ থেকে আপনার ফুসফুসকে রক্ষা করতে, বিবেচনা করুন:

• খারাপ বাতাসের দিনে বাইরে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন।
• উচ্চ ট্রাফিক এলাকার কাছাকাছি ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন.
• আপনার এলাকার দৈনিক বায়ু পরিস্থিতি সম্পর্কে জানতে Airnow.gov চেক করা হচ্ছে।
• কাঠ বা আবর্জনা পোড়াবেন না