জিম সাপ্লিমেন্টের সাথে যুক্ত কিডনি রোগের ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ

জিমের পরিপূরকগুলি গত কয়েক দশক ধরে ফিটনেস উত্সাহী এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এই সম্পূরকগুলি প্রায়শই অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় হিসাবে বাজারজাত করা হয়।

যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় কিছু জিম সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার এবং বিশেষ করে অল্প বয়স্কদের মধ্যে কিডনি রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখানো হয়েছে। এই ব্লগে, আমরা জিমের পরিপূরকগুলির সাথে যুক্ত কিডনি রোগের এই ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের অন্বেষণ করব।

কেস স্টাডিজ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিপজ্জনক প্রবণতা প্রকাশ করে

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি উদ্বেগজনক প্রবণতা দেখা দিয়েছে যারা নতুন কিডনি রোগ নিয়ে নেফ্রোলজিস্টদের কাছে উপস্থাপন করে। জিম সাপ্লিমেন্টের অতিরিক্ত গ্রহণ এবং কিডনির ক্ষতির মধ্যে যোগসূত্র তুলে ধরে বেশ কিছু কেস স্টাডি উঠে এসেছে।

এই কেস স্টাডিগুলির মধ্যে একটি 19-বছর-বয়সী ছাত্রকে জড়িত করেছিল যে একটি খিঁচুনির কারণে দক্ষিণ দিল্লির একটি মলে ভেঙে পড়েছিল। তদন্তে শূন্য প্রস্রাব আউটপুট সহ তীব্র কিডনি ব্যর্থতা প্রকাশ করেছে এবং জরুরী হেমোডায়ালাইসিস প্রয়োজন ছিল। আরেকটি মামলায় একজন ২৮ বছর বয়সী জিমের মালিক জড়িত যিনি রক্তে ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ মাত্রা এবং প্রস্রাবের প্রোটিন ফুটো হওয়ার প্রমাণ দিয়েছিলেন।

একজন 17 বছর বয়সী 11 তম শ্রেণীর ছাত্রও ফেনাযুক্ত প্রস্রাব, ব্রণ , কিডনিতে পাথর এবং ক্রিয়েটিনিন 1.4 mg/dl সহ 118 কেজি পর্যন্ত দ্রুত ওজন বৃদ্ধির সাথে উপস্থাপন করেছে। এদিকে, কানাডায় অধ্যয়নরত একজন 19-বছর-বয়সী মেডিকেল ছাত্রের আল্ট্রাসাউন্ডে ইকোজেনিক কিডনি এবং 1.3 মিলিগ্রাম/ডিএল ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা চরম ক্যালোরি গণনা আচরণ এবং সিদ্ধ মুরগি এবং চিকেন এবং পিনাট বাটার অত্যধিক খাওয়ার কারণে পাওয়া গেছে।

এই ক্ষেত্রে সাধারণ থ্রেড ছিল যে তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা হুই প্রোটিন, ক্যাফিন, স্টেরয়েড, বিসিএএ, কাশির সিরাপ, গ্রোথ হরমোন, মুরগি/ডিম/পিনাট বাটার এবং কিছু ক্ষেত্রে অ্যালকোহল এবং অ্যালকোহলযুক্ত জিম সাপ্লিমেন্টের অত্যধিক ভোজনে লিপ্ত ছিল। নিকোটিন একজন যুবক গত চার বছর ধরে প্রতি সপ্তাহে দুই বোতল কাশির সিরাপ এবং নিষিদ্ধ ওষুধ স্প্যাসমো-প্রক্সিভন, প্রতিদিন চারটি বড়ি খাচ্ছিল।

কিডনির উপর জিম সাপ্লিমেন্টের ক্ষতিকর প্রভাব

জিম সাপ্লিমেন্টের অত্যধিক ব্যবহার কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।

• ক্যাফিন এবং ক্রিয়েটাইন : ক্যাফিন এবং ক্রিয়েটাইন জিমের পরিপূরকগুলির সাধারণ উপাদান। তারা সহনশীলতা প্রচার করে এবং উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট সক্ষম করে। যাইহোক, এই উপাদানগুলির অত্যধিক ব্যবহার হৃদস্পন্দনকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং সম্ভাব্য অপরিবর্তনীয়ভাবে রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে।

• স্টেরয়েড : স্টেরয়েড যেমন ডেক্সোনা এবং টেস্টোস্টেরন কর্মক্ষমতা বাড়াতে সেবন করা হয়। যাইহোক, তাদের কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে এবং তাদের ব্যবহারে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।

• অ্যালকোহল এবং কাশি সিরাপ অপব্যবহার : অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্করা তাদের মনকে শিথিল করার জন্য বিভিন্ন সংমিশ্রণে কাশির সিরাপ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করতে দেখা যায়। কাশির সিরাপ অপব্যবহারের পরে অ্যালকোহল রাশ এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এবং কিডনির ক্ষতি হতে পারে।

• মূত্রবর্ধক : অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদেরও স্টেরয়েডের অত্যধিক ব্যবহারের পরে বা ডুপ্লিকেট ফর্মুলেশনে পাওয়া কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে ফুসফুস দেখা দেওয়ার জন্য মূত্রবর্ধক ব্যবহার করতে দেখা যায়। এটি একটি ক্ষীণ ইমেজ অর্জনের জন্য বহিরাগত ডিহাইড্রেশন প্ররোচিত করার একটি উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে মূত্রবর্ধক ব্যবহারে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।

শরীরে অতিরিক্ত প্রোটিন টার্নওভারের পরে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা আরও কিডনিতে পাথর গঠন এবং গাউটকে উৎসাহিত করে, যা সাধারণত এই প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়।

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত হাইড্রেশনের গুরুত্ব

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

কিডনির কার্যকারিতা ঠিক রাখতে সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রতিদিন প্রায় 1 মিলিগ্রাম/কেজি/দিন প্রোটিন গ্রহণের সুপারিশ করে। অত্যধিক প্রোটিন গ্রহণ, একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং অপর্যাপ্ত হাইড্রেশনের সাথে মিলিত, কিডনি ফিল্টারগুলিতে হাইপারফিল্ট্রেশন আঘাতের কারণ হতে পারে। এটি প্রোটিন ফুটো হতে পারে এবং ফিল্টারিং দক্ষতা হ্রাস করতে পারে, যা নতুন কিডনি রোগের কারণ হতে পারে।

পর্যাপ্ত হাইড্রেশন

স্বাস্থ্যকর কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন অত্যাবশ্যক। যখন অপর্যাপ্ত জল খাওয়া হয়, তখন রক্তে বর্জ্য পদার্থের ঘনত্ব বেড়ে যায়, যা কিডনির ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, কম তরল গ্রহণের ফলে প্রস্রাব আরও ঘনীভূত হতে পারে, যা কিডনিতে পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করে। অতএব, অল্পবয়স্কদের জন্য তাদের কিডনি সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত জল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

Rhabdomyolysis

Rhabdomyolysis হল একটি চিকিৎসা অবস্থা যা ঘটতে পারে যখন দ্রুত পেশী ভাঙ্গনের ফলে রক্তপ্রবাহে পেশী তন্তুগুলি মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। এটি কিডনির টিউবুলার আঘাতের কারণ হতে পারে, যা নতুন কিডনি রোগের দিকে পরিচালিত করে। তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অত্যধিক পেশী পরিশ্রম এড়াতে এবং র্যাবডোমায়োলাইসিস-সম্পর্কিত কিডনি আঘাত প্রতিরোধের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অতিরিক্ত ব্যবহার বনাম ব্যবহারের সীমা বোঝা

জিম পরিপূরকগুলি ফিটনেস উত্সাহী এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। যদিও এই সম্পূরকগুলি প্রায়শই অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ানো, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় হিসাবে বাজারজাত করা হয়, তারা কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে অল্প বয়স্কদের মধ্যে।

ক্যাফেইন, ক্রিয়েটাইন, স্টেরয়েড, বিসিএএ, কাশির সিরাপ এবং বিভিন্ন সংমিশ্রণে অ্যালকোহল এবং নিকোটিন ধারণকারী জিম সাপ্লিমেন্টের অত্যধিক ব্যবহার কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই, অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের অতিরিক্ত ব্যবহার বনাম ব্যবহারের সীমা বুঝতে এবং পর্যাপ্ত হাইড্রেশন সহ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করার জন্য এবং বায়বীয়/কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত করার জন্য কাজ করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে।