মহিলাদের জন্য প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরিচর্যার গুরুত্ব

By Dr. Anuradha Kapur in Obstetrics And Gynaecology

Dec 22 , 2025 | 2 min read

মহিলাদের প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবার লক্ষ্য স্বাস্থ্যের প্রচার এবং রোগ প্রতিরোধ করা। এটিতে স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণগুলির মূল্যায়ন, উপযুক্ত স্ক্রীনিং পরীক্ষার ব্যবহার, টিকাদান এবং ডায়েট এবং ব্যায়াম সম্পর্কিত কাউন্সেলিং জড়িত।

মহিলাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্ক্রীনিং পরীক্ষা হল:

1) সার্ভিকাল ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীনিং: সার্ভিকাল ক্যান্সার হল ভারতে মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার।

2) HPV (হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস) সেরোটাইপ 16 এবং 18: ভারতে জরায়ুমুখের ক্যান্সারের প্রায় 76.7% জন্য দায়ী, এটি একটি যৌন সংক্রমণ।

25 বছর বয়সে থিন প্রিপ (প্রচলিত প্যাপ স্মিয়ারের চেয়ে ভাল) দিয়ে স্ক্রীনিং শুরু করুন। এবং প্রতি 5 বছর পর পর 25 থেকে 65 বছর পর পর হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (HPV) পরীক্ষা করে বা পাতলা প্রিপ প্লাস HPV ডিএনএ টেস্ট বা পাতলা প্রস্তুতির মাধ্যমে প্রতি 3 বছর পর পর।

রুটিন স্ক্রীনিং বন্ধ হয়ে যেতে পারে যদি:

আপনি 65 এবং 3 বছর বয়সে পৌঁছেছেন গত 10 বছরে প্যাপ ফলাফল স্বাভাবিক হয়েছে এবং আপনি জরায়ুমুখের ক্যান্সারের জন্য উচ্চ-ঝুঁকির গ্রুপে নন (গত 25 বছরে cin2 বা তার বেশি কোনো ইতিহাস নেই)
আপনার যদি সৌম্য (ক্যান্সার নয়) কারণে হিস্টেরেক্টমি হয়ে থাকে

সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ:

একাধিক যৌন সঙ্গী
প্রসবের সংখ্যা বেড়েছে
কনডম ব্যবহার না করা
জেনেটিক কারণ
ধূমপান
মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার

ভারতে দুটি ভ্যাকসিন পাওয়া যায় - গার্ডাসিল এবং সার্ভারিকস। 26 বছর বয়স পর্যন্ত 9 বছর থেকে শুরু হতে পারে টিকা; আদর্শভাবে, এটি প্রথম যৌন মিলনের আগে দেওয়া উচিত।

স্তন ক্যান্সার স্ক্রীনিং - স্তন ক্যান্সার শহুরে ভারতে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার এবং গ্রামীণ ভারতে দ্বিতীয়-সবচেয়ে বেশি*

প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য - 20 বছর বয়স থেকে শুরু হওয়া কোনও পরিবর্তন সনাক্ত করতে আপনার প্রতি মাসে একই সময়ে স্তন স্ব-পরীক্ষা করা উচিত (পরিবর্তনের মধ্যে পিণ্ড, স্রাব, ফোলাভাব, ত্বকের জ্বালা, ডিম্পলিং, স্তনের অস্বাভাবিকতা যেমন ব্যথা, লালভাব অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। , আঁশ, ভিতরের দিকে বাঁক)।

40 বছর বয়সে একটি 'বেসলাইন' ম্যামোগ্রামের সাথে স্ক্রীনিং করার পরামর্শ দিন এবং নিয়মিত 2 বার্ষিক ম্যামোগ্রাম করা উচিত। তারপরে, স্তন ক্যান্সারের জন্য অস্বাভাবিক জিন বা পারিবারিক ইতিহাস বা অন্য কোনো উচ্চ ঝুঁকির কারণ আছে বলে জানা থাকলে অল্প বয়সে নিয়মিত স্ক্রিনিং শুরু করা উচিত।

3) আরেকটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা হল আল্ট্রাসাউন্ড পুরো পেট বার্ষিক পরিচালিত।

4) কোনো অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাতের বিষয়ে আপনার গাইনোকোলজিস্টের কাছে রিপোর্ট করা উচিত, অর্থাৎ 21 দিনের কম সময়ের মধ্যে বা 35 দিনের পরে পিরিয়ড শুরু হলে বা ঋতুস্রাবের পরের রক্তপাত বা মেনোপজ-পরবর্তী রক্তপাত হলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার যে কোনও রক্তপাত।

5) অস্টিওপোরোসিসের জন্য 60 বছর বয়সে DEXA স্ক্যান করা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি অস্টিওপরোসিসের জন্য উচ্চ-ঝুঁকির কারণ থাকে তবে আগে করা যেতে পারে।

6) এটি সুপারিশ করা হয় যে 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার স্ক্রীনিং শুরু করা উচিত। যদি কোনও মহিলার পারিবারিক পলিপোসিস বা বংশগত নন-পলিপোসিস, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বা অন্য কোনও উচ্চ-ঝুঁকির কারণের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে প্রাথমিক স্ক্রিনিং শুরু করুন।

7) ডেন্টাল চেক-আপ মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করতে পারে এবং এর জন্য স্ক্রিন করতে পারে -

মুখের ক্যান্সার যা ভারতে তৃতীয় সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে ধূমপান এড়ানো, তামাক চিবানো, অ্যালকোহল, এইচপিভি, ধারালো দাঁত

8) উপরের স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি ছাড়াও, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে থাইরয়েড, ব্লাড সুগার, এইচবি, লিপিড প্রোফাইলের মতো নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন। রোগীকে প্রতিদিন প্রচুর সবুজ শাক-সবজি এবং ফলমূল সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরক নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। প্রতি সপ্তাহে বা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত 150 মিনিট ব্যায়াম করুন।

Written and Verified by: