মানসিক স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

By Dr. Madhusudan Singh Solanki in Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 22 , 2025 | 1 min read

মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের চেয়ে ভাল সময় আর নেই, যা প্রতি বছর 10 অক্টোবর বিশ্বব্যাপী পালিত হয় মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে।

মজার বিষয় হল, প্রায়শই অনুভূত এবং পৃথক হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য গভীরভাবে জড়িত এবং বিন্দুর সাথে সংযুক্ত যে কেউ বিচ্ছিন্নভাবে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে না।

আপনার মানসিক অবস্থা এবং আবেগ আপনার শারীরিক শরীরকে প্রভাবিত করে- যদি কেউ রেগে যায়, তাদের শরীর তাত্ক্ষণিকভাবে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, পেশীতে আরও রক্ত পাম্প করে, দ্রুত শ্বাস নেয়, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং হরমোন, নিউরাল এবং নিউরোমাসকুলার স্তরে আরও অনেক পরিবর্তন ঘটে। , এটা আমাদের সচেতন সচেতনতার বাইরে। এই সব কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ঘটে. এখন কল্পনা করুন যে দীর্ঘমেয়াদে মানসিক চাপ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করবে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি বিষণ্নতা বা উদ্বেগ অন্যান্য শারীরিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির সাথে সহাবস্থান করে তবে তারা তাদের আরও খারাপ করে তোলে, শর্তে:

ক্রমবর্ধমান পরামিতি,
চিকিত্সার দুর্বল প্রতিক্রিয়া,
চিকিত্সার সাথে দুর্বল সম্মতি
জটিলতার সম্ভাবনা বৃদ্ধি

আপনি জেনে অবাক হবেন যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের জন্য অন্যান্য শারীরিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির সাথে সহাবস্থান করা এবং সেগুলি আরও খারাপ করা কতটা সাধারণ:

25-45% কার্ডিয়াক রোগীদেরও বিষণ্নতা বা উদ্বেগ থাকে
পেট এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের 30-35% রোগীর যেমন সিলিয়াক বা ক্রোনস ডিজিজ বিষণ্নতা আছে।
ডায়াবেটিস রোগীদের 30% কমরবিড বিষণ্নতা আছে
হাঁপানির মতো ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত 50-60%% রোগীর অন্তর্নিহিত উদ্বেগ বা বিষণ্নতা রয়েছে
30% পোস্ট স্ট্রোক রোগীদের বিষণ্নতা আছে
পারকিনসন্স ডিজিজ এবং আলঝেইমারের 50% রোগীর বিষণ্নতা রয়েছে
এইচআইভি আক্রান্ত 40% রোগীর বিষণ্নতা রয়েছে
ক্যান্সারে আক্রান্ত 20-24% রোগীর উদ্বেগ/বিষণ্নতা থাকে

গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা না হয় এবং সমাধান না করা হয় তবে এই শারীরিক ব্যাধিগুলি চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তমভাবে সাড়া দেয় না এবং ফলাফল খারাপ হয়। তাই চিকিৎসার ফলাফল এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে শারীরিক স্বাস্থ্যজনিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করা এবং চিকিৎসা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই তথ্যগুলি আমাদের আবার বলে যে মন-শরীরের দ্বিধাবিভক্তির দিনগুলি শেষ হয়ে গেছে, মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রাপ্য গুরুত্ব দেওয়া উচিত এবং অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির পথ হওয়া উচিত।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা নিতে দ্বিধা করবেন না।

মনে রাখবেন, মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময়যোগ্য।

সম্পর্কিত ভিডিও