স্লিপ অ্যাপনিয়া কীভাবে হৃদস্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: সতর্কীকরণ লক্ষণ ও চিকিৎসা

By Dr. Rohit Goel in Cardiac Sciences , Cardiology

Apr 15 , 2026

ঘুম হলো শরীরের স্বাভাবিক মেরামতের সময়, কিন্তু স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বিশ্রামের এই সময় বারবার ব্যাহত হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়া শুধু জোরে নাক ডাকা বা ঘুমের নিম্নমানের চেয়েও বেশি কিছু; এর চিকিৎসা না করালে এটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীর উপর মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া কী?

স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার অগভীর হয়ে যায় বা থেমে যায়। এর সবচেয়ে সাধারণ ধরনটি, যা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া নামে পরিচিত, তখন ঘটে যখন গলার পেছনের পেশীগুলো শিথিল হয়ে যায় এবং সাময়িকভাবে বায়ুপ্রবাহকে বাধা দেয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের এই বাধা কয়েক সেকেন্ড থেকে এক মিনিটেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে এবং এক ঘণ্টার ঘুমের মধ্যে অনেকবার ঘটতে পারে।

এই বারবার বাধা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস পুনরায় শুরু করার জন্য শরীরকে ক্ষণিকের জন্য জাগিয়ে তোলে, যা প্রায়শই ব্যক্তিটি বুঝতেও পারে না।

স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বৃদ্ধি

শ্বাসরোধের সময় অক্সিজেনের মাত্রা কমে গেলে শরীর স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলো রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে এবং হৃৎপিণ্ডকে আরও বেশি শক্তি দিয়ে পাম্প করতে বাধ্য করে, যার ফলে রক্তচাপ ক্রমাগত বেশি থাকে , বিশেষ করে রাতে। সময়ের সাথে সাথে, এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি

অক্সিজেনের অভাব এবং রক্তচাপের আকস্মিক বৃদ্ধির কারণে স্লিপ অ্যাপনিয়া হৃৎপিণ্ডের উপর বারবার চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপ রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং প্লাক জমার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, বিশেষ করে মাঝারি থেকে গুরুতর স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, যাদের চিকিৎসা করা হয়নি।

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (অ্যারিথমিয়াস)

অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া এবং ঘুমের ব্যাঘাত হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক ব্যবস্থায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের মতো অ্যারিথমিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এই অস্বাভাবিক ছন্দের ফলে বুক ধড়ফড় করা, মাথা ঘোরা এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে।

হার্ট ফেইলিউরের অবনতি

যাদের আগে থেকেই হার্ট ফেইলিউর আছে, তাদের ক্ষেত্রে স্লিপ অ্যাপনিয়া উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, কারণ এটি ফুসফুসের বর্ধিত চাপের বিপরীতে হৃৎপিণ্ডকে আরও জোরে পাম্প করতে বাধ্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ন্ত্রণ করলে অনেক হার্ট ফেইলিউর রোগীর হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।

স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি

উচ্চ রক্তচাপ, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালীর সংমিশ্রণ, চিকিৎসা না করানো স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।

সতর্ক সংকেত যা উপেক্ষা করা উচিত নয়

অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে। সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

উচ্চস্বরে, দীর্ঘস্থায়ী নাক ডাকা
ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসে বিরতি (যা প্রায়শই সঙ্গী লক্ষ্য করেন)
রাতে দমবন্ধ হওয়া বা শ্বাসকষ্ট
দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব
সকালের মাথাব্যথা
মনোযোগের অভাব বা বিরক্তি

আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের সাথে, তাহলে গুরুগ্রামের ম্যাক্স হাসপাতালে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা কি হৃদস্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে?

হ্যাঁ। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। গুরুগ্রামের ম্যাক্স হাসপাতালে উপলব্ধ সাধারণ চিকিৎসা বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

সিপিএপি (কন্টিনিউয়াস পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার) থেরাপি
মৃদু ক্ষেত্রে মুখের সরঞ্জাম
ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন
প্রয়োজনে নাক বা শ্বাসনালীর সমস্যার চিকিৎসা করা

চিকিৎসার পর অনেক রোগীর রক্তচাপ, হৃদস্পন্দনের স্থিতিশীলতা, কর্মশক্তি এবং সার্বিক হৃদস্বাস্থ্যের উন্নতি দেখা যায়।

স্লিপ অ্যাপনিয়া শুধু ঘুমের সমস্যা নয়; এটি হৃদযন্ত্রের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা। এটিকে উপেক্ষা করলে উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি নীরবে বেড়ে যেতে পারে। যদি আপনি বা আপনার কোনো প্রিয়জন জোরে নাক ডাকেন, অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করেন, অথবা হৃদরোগে আক্রান্ত হন, তবে ঘুমের মূল্যায়ন একটি জীবন রক্ষাকারী পদক্ষেপ হতে পারে।

Written and Verified by: