কিডনিতে পাথরের ব্যথা কি গ্রীষ্মে ঘন ঘন হয়?

By Dr. Anant Kumar in Urology , Uro-Oncology

Dec 25 , 2025 | 3 min read

গ্রীষ্মের আবহাওয়া আমাদের তৃষ্ণার্ত এবং ডিহাইড্রেশনের প্রবণ করে তোলে। ডিহাইড্রেশনের সাথে পরবর্তীতে প্রচুর পরিমাণে চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় গ্রহণ করলে তা বেদনাদায়ক কিডনিতে পাথর তৈরির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।

কিডনির পাথরের সাথে, ঘাম পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে। ডিহাইড্রেশন প্রস্রাবের আউটপুটকে প্রভাবিত করে, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করা লোকেদের জন্য একটি সমস্যা। যখন শরীর পানিশূন্য হয়, তখন কিডনি ঘনীভূত প্রস্রাব তৈরি করে জল সংরক্ষণ করে এবং ঘনীভূত প্রস্রাব পাথরের স্ফটিক গঠনের জন্য একটি ক্যাসকেড তৈরি করে। কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে ফোকাস খাওয়া তরল পরিমাণ নয়, বরং উত্পাদিত প্রস্রাবের পরিমাণ। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, গ্রীষ্মের ডিহাইড্রেটিং প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য অতিরিক্ত খাওয়া প্রয়োজন।

কিডনি পাথর কি?

ডাঃ অনন্ত কুমার , ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের ইউরোলজি, রেনাল ট্রান্সপ্লান্ট, রোবোটিক্স এবং ইউরো-অনকোলজির চেয়ারম্যান বলেছেন যে, "কিডনিতে পাথর হল খনিজ লবণ যা মূত্রনালীতে জমা হয়। যখন এই পদার্থগুলি স্ফটিক হয়ে যায় এবং একত্রিত হয়, তখন কিডনিতে পাথর হয়। পাথর আকারে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তারা মূত্রপ্রবাহকে আটকাতে শুরু করে কিডনি থেকে মূত্রাশয় পর্যন্ত নল।

এছাড়াও, এখানে গলব্লাডার স্টোন কী তা পরীক্ষা করুন

সম্ভাব্য কিডনিতে পাথরের ইঙ্গিত হল পিঠে, তলপেটে বা কুঁচকিতে তীব্র ব্যথা, যা জ্বর, ঠান্ডা লাগা বা ফ্লুর মতো উপসর্গের সাথেও থাকতে পারে। প্রস্রাব বেদনাদায়ক বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হতে পারে। প্রস্রাব মেঘলা বা রক্তাক্ত হতে পারে, সমস্ত কিডনির পাথরের 80% ক্যালসিয়াম পাথর।

জলবায়ু পরিবর্তন এবং কিডনিতে পাথরের ক্রমবর্ধমান ঘটনা

যদিও পরিবর্তিত জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন প্রধান অবদানকারী, জলবায়ু পরিবর্তন এবং ক্রমবর্ধমান তাপের ফলে কিডনিতে পাথরের সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে, শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নয়, শিশুদের মধ্যেও। তাপ, যেমনটি আগে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যারা ইতিমধ্যেই কিডনিতে পাথর তৈরির প্রবণতা রয়েছে তাদের বেদনাদায়ক কিডনিতে পাথর তৈরিতে অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।

গ্রীষ্মকালে কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে

প্রস্রাবের আউটপুট বাড়ান

মনে রাখবেন যে ঘাম প্রস্রাবের পরিমাণ হ্রাস করে। ঘামের মাধ্যমে তরল ক্ষয় হওয়া সত্ত্বেও উচ্চ প্রস্রাবের আউটপুট বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাকাশে, পরিষ্কার প্রস্রাব প্রতিদিন 24 ঘন্টা, সপ্তাহের সাত দিন লক্ষ্য। 24 ঘন্টার মধ্যে প্রস্রাবের পরিমাণ 2 লিটারের বেশি হওয়া উচিত। জল সেরা তরল, তবে ফলের রসও গ্রহণযোগ্য।

লবণ এবং সোডিয়াম গ্রহণ সীমিত করুন

ক্যাফেইন বা ক্যালোরি সমৃদ্ধ পানীয় সীমিত করুন এবং উচ্চ সোডিয়াম স্পোর্টস ড্রিংক এড়িয়ে চলুন। লবণ এবং সোডিয়াম গ্রহণ সীমিত করুন কারণ লবণ প্রস্রাবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম চালায়, যা ক্যালসিয়াম পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা (RDA) পূরণ করতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন

এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে রোগীরা ক্যালসিয়াম পাথর তৈরি করে তাদের দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়ানো উচিত। বর্তমান গবেষণা প্রায় সমস্ত রোগীদের জন্য খাদ্যে স্বাভাবিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণকে সমর্থন করে যারা পাথর তৈরি করে।

প্রতিরোধ এবং নিরাময়ের জন্য ম্যাগনেসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম পাথর গঠনে বাধা দিয়ে বেশিরভাগ কিডনিতে পাথরের আক্রমণ প্রতিরোধ করে। ম্যাগনেসিয়াম খিঁচুনিকে ব্লক করে এবং দ্রুত ব্যথা উপশম করে না বরং পাথর অপসারণেও সাহায্য করে। সম্পূরক ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট/ম্যালেট গ্রহণ করে আপনি সমস্ত বিশ্বের সেরা পান। ম্যাগনেসিয়াম, সাইট্রেট এবং ম্যালেট পাথর গঠনে বাধা দেয় এবং ম্যাগনেসিয়াম মূত্রনালীর খিঁচুনি প্রতিরোধ করে।

লেবু জল পান করুন

কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া রোধ করতে, একটি তাজা লেবুর রস ছেঁকে নিন বা এক গ্লাস জলে এক বা দুই ফোঁটা থেরাপিউটিক গ্রেড লেমন এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং প্রতিদিন পান করুন। আপনি যদি কিডনিতে পাথরে ভুগছেন, ব্যথা উপশমের জন্য, একটি 8-আউন্স গ্লাস জলে একটি তাজা লেবুর অর্ধেক ছেঁকে নিন এবং ব্যথা কম হওয়া পর্যন্ত প্রতি আধ ঘন্টা পান করুন।

আমরা আশা করি যে গ্রীষ্মকালে কিডনিতে পাথরের ব্যথা কেন বেশি হয় সে সম্পর্কে আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন। পাশাপাশি কিডনিতে পাথরের গঠন সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝা এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে বিভিন্ন পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

ডায়েট এবং কিডনিতে পাথর পরীক্ষা করুন

Written and Verified by: