হিস্টেরেক্টমি পোস্ট করুন এবং করবেন না

By Medical Expert Team

Dec 25 , 2025 | 2 min read

হিস্টেরেক্টমি , ল্যাপারোস্কোপিক হোক বা পেটের হোক, আজ অনেক ইঙ্গিতের জন্য করা একটি সাধারণ অস্ত্রোপচার হয়ে উঠেছে। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল রোগীর অপারেশন পরবর্তী পুনর্বাসন যাতে সম্ভব হয় যত তাড়াতাড়ি তাকে পায়ে ফিরিয়ে আনা এবং তার রুটিনে ফিরে আসা। মহিলারা তাদের বাড়ির স্তম্ভ গঠন করে এবং অস্ত্রোপচারের পরে কী করা উচিত এবং না করা উচিত তা নিয়ে তাদের বেশ কিছু আশঙ্কা রয়েছে। অপারেটিভ পরবর্তী পুনর্বাসন পর্যায়ে রোগীদের সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস রয়েছে।

সেলাই এর যত্ন:

সেলাই সাইট পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। আপনার গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত সাবান ও জল দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং সংক্রমণের কোনো লক্ষণ যেমন লাল হওয়া, ক্ষত স্রাব বা জ্বর আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। ছেদ বা আশেপাশের ত্বকে জ্বালা এড়াতে ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

কি খাবেন:

ডায়েটে সব মৌসুমী ফল অন্তর্ভুক্ত করুন: প্রতিটি ফলের নিজস্ব অনন্য পুষ্টিগুণ রয়েছে যা পরবর্তী নিরাময়ে সাহায্য করে।
ফাইবার এবং জলের পরিমাণ বাড়ান: হিস্টেরেক্টমির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল কোষ্ঠকাঠিন্য। ফলমূল, সবুজ শাক-সবজি সহ, জল খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি এতে সাহায্য করতে পারে। ফলের রস এড়িয়ে চলুন এবং যতটা সম্ভব তাজা ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন
প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ান: অস্ত্রোপচারের পরে টিস্যু নিরাময়ের জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন। চর্বিহীন মুরগির মতো চর্বিহীন প্রোটিন এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য যেমন সাধারণ দই বেছে নিন। নিরামিষে, লেগুম বেছে নিন যা প্রয়োজনীয় ফাইবারও সরবরাহ করে।
স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়িয়ে চলুন

আপনার ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন: আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে নিয়মিত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেবেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ফ্র্যাকচার থেকে সুরক্ষা প্রদান করবে।

জীবনধারা পরিবর্তন:

পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম পান : আট ঘণ্টার নিরবচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করুন; ঘুমানোর আগে টিভি দেখা বা স্মার্টফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। ঘুমানোর আগে কফি বা চা এড়িয়ে চলুন/
ধ্যান : প্রতিদিন সকালে ধ্যান করুন বা যোগ অনুশীলন করুন যা আপনাকে শিথিল করতে পারে। এটি আপনাকে সক্রিয় এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
ভারী ওজন উত্তোলন এড়িয়ে চলুন : এটি আপনার সেলাইয়ের উপর চাপ দিতে পারে এবং হার্নিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।

ব্যায়াম কি আমাকে সাহায্য করবে?

যে মহিলারা হিস্টেরেক্টমির আগে এবং শীঘ্রই শারীরিকভাবে সুস্থ এবং সক্রিয় তাদের সম্ভবত একটি সহজ পুনরুদ্ধার হবে এবং তারা শীঘ্রই নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হবে। এটি শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধি এবং অপারেটিভ পিরিয়ডে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিসের মতো জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এর অনেকটাই নির্ভর করে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার উপর। একজন মহিলা হিস্টেরেক্টমির প্রায় 4 সপ্তাহ পরে ব্যায়াম শুরু করতে পারেন। আপনার অনুমোদিত শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ সম্পর্কে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন ।

সর্বোপরি, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আপনি কতটা করতে পারেন তা আপনার শরীরকে আপনাকে গাইড করতে দিন।

রোবোটিক হিস্টেরেক্টমি পরীক্ষা করুন

Written and Verified by:

Medical Expert Team

Related Blogs