COVID-19 সংক্রমণ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ

By Dr. Anoop Kumar Malhotra in Emergency & Trauma

Dec 26 , 2025 | 3 min read

কোভিড 19 রোগ মহামারী ( করোনাভাইরাস রোগ) একটি নতুনকরোনভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট যা সাধারণত বাদুড় এবং অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে পাওয়া যায়। এটি প্রথম 2019 সালের ডিসেম্বরে চীনের উহানের একটি ভেজা পশুর বাজার থেকে কেসগুলির একটি ক্লাস্টার হিসাবে আবির্ভূত হয়েছিল৷ যদিও, কয়েকটি কেস রিপোর্ট রয়েছে যা বোঝায় যে ভাইরাসটি নভেম্বর 2019 এর প্রথম দিকে প্রচলন ছিল৷

ঘনিষ্ঠ মুখোমুখি যোগাযোগের সময় ভাইরাসটি প্রাথমিকভাবে শ্বাস প্রশ্বাসের ফোঁটার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। অধিকন্তু, সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার (কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য 6 ফুটের মধ্যে থাকা) সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত, যখন উপসর্গহীন যোগাযোগের সংক্ষিপ্ত এক্সপোজারের ফলে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

ফোমাইটের মাধ্যমে ভাইরাসের সংক্রমণ (এটির উপর ভাইরাস সহ একটি পৃষ্ঠ স্পর্শ করা) আরেকটি সম্ভাব্য মোড। অ্যারোসল (ছোট ছোট ফোঁটা যা বাতাসে ঝুলে থাকে) এছাড়াও ভাইরাস সংক্রমণ করতে দেখা গেছে, তবে শুধুমাত্র পরীক্ষাগার সেটিংসে। সংক্রমণ উপসর্গবিহীন, প্রাক-উপসর্গবিহীন এবং উপসর্গের বাহক দ্বারা ছড়াতে পারে।

COVID-19-এর সংস্পর্শে আসার থেকে লক্ষণ শুরু হওয়ার সময় প্রায় 5 দিন। বেশিরভাগ ব্যক্তি যারা লক্ষণগুলি বিকাশ করে তারা সংক্রমণের প্রায় 11 দিনের মধ্যে এটি করবে। হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল জ্বর, শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, এবং বমি বমি ভাব/বমি বা ডায়রিয়া। রোগ এবং চিকিত্সার সময় গন্ধ এবং স্বাদের ক্ষতিও ঘটে। অস্বাভাবিক স্নায়বিক উপস্থাপনা রয়েছে যা স্ট্রোকের মতো রোগের অনুকরণ করে (সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা)।

ভারতে জনসংখ্যার বেশিরভাগেরই একটি উপসর্গবিহীন বা হালকা লক্ষণযুক্ত কোর্স রয়েছে। তারা হয়তো জানতেও পারে না যে তাদের ভাইরাস আছে এবং এটিই প্রত্যেক ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা কর্মীকে অস্বস্তি করে যখন কেউ কোভিড 19 কে একটি তুচ্ছ রোগ বলে উড়িয়ে দেয়। এমনকি উপসর্গবিহীন এবং প্রাক-উপসর্গের বাহকও এই রোগটি ছড়িয়ে দিতে পারে, বয়স্ক এবং ইমিউনোকম্প্রোমাইজড রোগীদের ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার এবং একটি মারাত্মক রোগের সাথে শেষ হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে।

তাহলে, কীভাবে আমরা সংক্রামিত হওয়া থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি? আমরা কীভাবে নিশ্চিত করব যে আমরা আমাদের পরিবারের বয়স্ক বা ইমিউনোকম্প্রোমাইজডদের কাছে এটি প্রেরণ করব না? আমরা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী হিসাবে কীভাবে নিশ্চিত হব যে আমরা আমাদের বাড়িতে ভাইরাস আনছি না?

ছড়িয়ে পড়া সীমিত করার জন্য প্রত্যেকে এবং প্রত্যেক ব্যক্তি করতে পারে এমন কিছু বিষয় হল:

1) অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ/জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন: যতটা সম্ভব ভ্রমণ সীমিত করার চেষ্টা করুন। মুদি এবং দৈনন্দিন প্রয়োজনের জন্য বাজার পরিদর্শন সংগঠিত করুন এবং সময়সূচী করুন।

2) মাস্ক: একটি সাধারণ সার্জিক্যাল মাস্ক বা ঘরে তৈরি কাপড়ের মাস্কই যথেষ্ট। এটি মুখ এবং নাক পর্যাপ্তভাবে ঢেকে রাখে তা নিশ্চিত করুন।

3) চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন: এই রুটগুলি ভাইরাসের সহজ সংক্রমণ প্রদান করে।

4) অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আলাপচারিতার সময় 1 মিটার দূরত্ব (সামাজিক দূরত্ব) বজায় রাখুন, তারা লক্ষণীয় হোক বা না হোক। এটি উপসর্গহীন ব্যক্তিদের থেকেও বিস্তারকে সীমিত করে। 5) ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করুন: যখন হাঁচি বা কাশি, ফোঁটা ছড়িয়ে কমাতে আপনার কনুইয়ের ভাঁজে এটি করুন।

6) একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখুন: ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবারগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ভিটামিন ডি শ্বাসতন্ত্রকে রক্ষা করে এবং ভাইরাল নিউমোনিয়ার পরে প্রদাহজনক ঝড়ের ঝুঁকি কমায়। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির মধ্যে, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম ভাইরাল বাঁধাই এবং প্রতিলিপি প্রতিরোধে উপকারী। ডায়েটে উচ্চ প্রোটিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ শক্তি সরবরাহ করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি শুধুমাত্র একটি পুষ্টি নয় যা সাহায্য করে, তবে একটি সুষম সুষম খাদ্য যা পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতে সহায়তা করে।

7) হাতের স্বাস্থ্যবিধি: ভাইরাস এবং অন্যান্য অণুজীবের সংক্রমণে বাধা দেয়। আদর্শ হাত ধোয়ার সময়কাল প্রতি 20 মিনিটের ফ্রিকোয়েন্সিতে 20 সেকেন্ড হওয়া উচিত বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা উচিত।

8) আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান। চিকিৎসা কেন্দ্রে পৌঁছানোর আগে কল করার চেষ্টা করুন।

কোভিড 19 আমাদের সমাজ কীভাবে কাজ করে তা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করেছে। এটি একটি 'স্বাস্থ্যসেবা কর্মী-রোগী' মিথস্ক্রিয়াটির ফ্যাব্রিক পরিবর্তন করেছে। উষ্ণ এবং যত্নশীল স্পর্শ হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং ভিডিও পরামর্শের পথ দিয়েছে। এই মহামারী চলাকালীন, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যসেবা কর্মী এবং প্রয়োজনীয় কর্মীরাই নয় যারা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করছেন, তবে প্রত্যেকে এবং প্রত্যেক ব্যক্তি যারা এই মৌলিক নিয়মগুলি অনুসরণ করে, 'শৃঙ্খল ভাঙতে' এবং 'বক্ররেখা সমতল' করতে সহায়তা করে।

Written and Verified by: