বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু এবং মায়ের জন্য উপকারী

বুকের দুধ হল শিশুদের স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি, অনাক্রম্যতা এবং বিকাশের জন্য বিভিন্ন সুবিধা সহ শিশুদের জন্য পুষ্টির সবচেয়ে সম্পূর্ণ রূপ।

বুকের দুধ খাওয়ানো শুধুমাত্র শিশুর জন্যই নয়, স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্যও উপকারী। গবেষণায় দেখা যায় যে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

কয়েকটি গবেষণা ও গবেষণার ভিত্তিতে বুকের দুধ খাওয়ানোর কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হল-

শিশুর জন্য উপকারিতা:

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর রোগ ও সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

• বুকের দুধে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা আপনার শিশুকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• প্রধান প্রতিরোধক ফ্যাক্টর হল কোলোস্ট্রাম, জন্মের প্রথম কয়েক দিনে মায়ের দ্বারা উত্পাদিত দুধ। এটি আপনার শিশুর অন্ত্র, নাক এবং গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে আক্রমণকারী জীবাণু থেকে রক্ষা করে।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর তুলনায় শিশুদের খাওয়ানো ফর্মুলায় ডায়রিয়া রোগ হওয়ার সম্ভাবনা তিন থেকে চার গুণ বেশি। বুকের দুধ খাওয়ালে কানের সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায়।

বুকের দুধ খাওয়ালে অ্যালার্জির প্রকোপ কমে:

• বুকের দুধ খাওয়ানোর আরেকটি আপাত সুবিধা হল অ্যালার্জি থেকে সুরক্ষা।
• একজিমা, একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে কম। এই প্রভাব বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে স্পষ্টভাবে দেখা যায় যাদের বাবা-মায়ের অ্যালার্জি আছে।

বুকের দুধ খাওয়ালে শিশুর বুদ্ধি বৃদ্ধি পায়:

• বিভিন্ন গবেষকরা বুকের দুধ খাওয়ানো এবং জ্ঞানীয় বিকাশের মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেয়েছেন।
• এটি আংশিকভাবে এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে কম মানসিক, আচরণগত এবং শেখার সমস্যা তৈরি করে।

স্তন্যপান করানো পরবর্তী শৈশবে স্থূলতা প্রতিরোধ করে:

• যেসব শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছে তাদের শৈশবকালে স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
• ফর্মুলা খাওয়ানোর সাথে পরবর্তী জীবনে শিশুর স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা 20 থেকে 30% বেশি থাকে।
• আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার উপায় হিসাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়।
• স্থূলতা হ্রাসের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব এমন শিশুদের মধ্যে দেখা যায় যারা একচেটিয়াভাবে স্তন্যপান করান, এবং যত বেশি সময় ধরে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, লিঙ্কটি তত শক্তিশালী হয়।

বুকের দুধ খাওয়ালে সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি কমে যায়:

• 1 মাস বয়সে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো 50% দ্বারা SIDS এর ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে

পরবর্তী জীবনে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঘটনা হ্রাস:

• বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাপ্তবয়স্কদের যারা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছিল তাদের রক্তচাপ গড়পড়তা কম থাকে যারা ফর্মুলা খাওয়ানো হয়েছিল।

এইভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে যারা শৈশবকালে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছিল।

মায়ের উপকারিতা:

প্রসবোত্তর ওজন হ্রাস প্রচার করে

• স্তন্যপান করান মায়েরা ফর্মুলা খাওয়ানো মায়েদের তুলনায় অনেক তাড়াতাড়ি গর্ভাবস্থার আগে ওজনে ফিরে আসে।
• স্তন্যপান করানোর সময় তারা অনেক ক্যালোরি পোড়ায় কারণ তাদের শরীর দুধ তৈরি করে।
• প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় প্রাপ্ত কিছু ওজন স্তন্যপান করানোর শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে।
• স্তন্যপান করানো মায়েদের জরায়ুকে প্রাক-গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করতে সাহায্য করে।
• বুকের দুধ খাওয়ালে মায়ের মধ্যে একটি হরমোন (অক্সিটোসিন) নিঃসৃত হয় যার ফলে জরায়ু তার স্বাভাবিক আকারে আরও দ্রুত ফিরে আসে।

শিশু ব্যবধান সুবিধা

• যখন একজন মহিলা জন্ম দেয় এবং তার বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর জন্য এগিয়ে যায়, তখন সে খুব তাড়াতাড়ি আবার গর্ভবতী হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করে, জন্মনিয়ন্ত্রণের একটি ফর্ম 98% কার্যকর বলে পাওয়া যায় -- একটি ডায়াফ্রাম বা যেকোনো গর্ভনিরোধকের চেয়ে বেশি কার্যকর।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে ডিম্বস্ফোটন বিলম্বিত হয়, একজন মা যত বেশি সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ান তত বেশি তিনি স্বাভাবিক শিশু ব্যবধান অনুশীলন করতে পারবেন।

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

• যে মহিলারা স্তন্যপান করান তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 25 শতাংশ কমে যায়।

জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

• স্তন্যপান করানোর সময় কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে, যে মহিলারা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান তাদের জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াল বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখানো হয়েছে।

অস্টিওপরোসিস কমায়

• স্তন্যপান করানো পরবর্তী বছরগুলিতে মায়ের অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে বলে মনে হয়।
• যদিও মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হাড়-খনিজ ক্ষয় অনুভব করেন, তবে তাদের খনিজ ঘনত্ব পুনরায় পূরণ করা হয় এবং স্তন্যপান করানোর পরেও বৃদ্ধি পায়।
• বুকের দুধ না খাওয়ানো মহিলাদের বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের তুলনায় অস্টিওপোরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি থাকে এবং মেনোপজ-পরবর্তী বছরগুলিতে হিপ ফ্র্যাকচারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার করে

• বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা ফর্মুলা খাওয়ানো মায়েদের তুলনায় প্রসবোত্তর উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কম দেখায়।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তার শিশুর সাথে তার যে সম্পর্ক গড়ে ওঠে তার দ্বারা মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হতে পারে, যার ফলে উদ্বেগের অনুভূতি কম হয় এবং তার শিশুর সাথে সংযোগের একটি শক্তিশালী অনুভূতি হয়।
• একজন মহিলার তার সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উৎপাদন করার ক্ষমতা তাকে আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি প্রদান করতে পারে।
• গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে একজন স্তন্যদানকারী মা এবং শিশুর বন্ধন অন্য যেকোনো মানুষের যোগাযোগের চেয়ে শক্তিশালী।
• মা ও শিশুর সম্পর্ক স্তন্যপান করানোর মিথস্ক্রিয়ায় নিহিত। এই অনুভূতি আগামী বছরের জন্য স্বাস্থ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তি স্থাপন করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর খরচ কম

• আপনার শিশুকে ফর্মুলা খাওয়ানোর জন্য বছরে প্রায় 30,000 - 50,000 টাকা খরচ হয়৷ যেখানে, বুকের দুধ খাওয়ানো সহজলভ্য এবং বিনামূল্যে!
• বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের অত্যধিক চিকিৎসার প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।