ডায়াবেটিস সম্পর্কে 10 মিথ এবং তথ্য

ভারতে, প্রায় 7% ভারতীয় ডায়াবেটিসে ভুগছেন। ডাঃ এস কে নাগরানি আমাদের ডায়াবেটিস সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী এবং তথ্য উপস্থাপন করেন যাতে রোগ সম্পর্কে ভুল তথ্য পরিষ্কার হয়।

মিথ 1 : ডায়াবেটিস গুরুতর নয়

ঘটনা 1 : "হালকা ডায়াবেটিস" বলে কিছু নেই। সব ধরনের ডায়াবেটিস গুরুতর এবং ভালভাবে পরিচালিত না হলে জটিলতা হতে পারে। এটি জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আয়ু কমাতে পারে।

মিথ 2 : সব ধরনের ডায়াবেটিস কি একই?

ঘটনা 2 : ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলি হল টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস৷ প্রতিটি ধরণের ডায়াবেটিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং আলাদাভাবে চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ব্যতীত কারও যদি অন্য কোনও ধরণের ডায়াবেটিস থাকে তবে তার প্রতিদিন ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। যাইহোক, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থার পরে চলে যায়, তবে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। সব ধরনের ডায়াবেটিস জটিল এবং গুরুতর।

মিথ 3 : আমরা যদি খুব বেশি চিনি খাই, তাহলে কি ডায়াবেটিস হতে পারে?

ঘটনা 3 : জেনেটিক্স এবং অন্যান্য অজানা কারণগুলি টাইপ 1 ডায়াবেটিসকে ট্রিগার করার জন্য দায়ী, অন্যদিকে জীবনধারার কারণগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস সৃষ্টির জন্য দায়ী৷ অতিরিক্ত ওজন আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবার ওজন বাড়াতে পারে। চিনিযুক্ত পানীয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে।

মিথ 4 : অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা ডায়াবেটিস হতে পারে

ঘটনা 4 : অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ কিন্তু এটি সরাসরি কারণ নয়। এটা ঘটতে পারে যে অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস নাও হতে পারে আবার কিছু লোক যারা সুস্থ ওজনের তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে। টাইপ 1 ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য নয় এবং এটি অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা জীবনধারার কোনো কারণের কারণে হয় না।

মিথ 5 : আপনি আপনার উপসর্গ দ্বারা ডায়াবেটিস আছে কিনা তা জানতে পারবেন

ঘটনা 5 : সবসময় সত্য নয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়শই নির্ণয় করা যায় না কারণ এটি যখন প্রথম বিকাশ লাভ করে তখন এটি সাধারণত কম বা কোনও লক্ষণ থাকে না।

মিথ 6 : যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে তখন ব্যায়াম করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়

ঘটনা 6 : ভাববেন না যে আপনার ডায়াবেটিস আছে বলে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট এড়িয়ে যেতে পারেন! ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ইনসুলিন বা এমন ওষুধ গ্রহণ করেন যা শরীরে ইনসুলিন উত্পাদন বাড়ায়, তাহলে আপনাকে আপনার ওষুধ এবং খাদ্যের সাথে ব্যায়ামের ভারসাম্য রাখতে হবে। আপনার এবং আপনার শরীরের জন্য সঠিক ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মিথ 7 : শুধুমাত্র টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ইনসুলিন প্রয়োজন?

ঘটনা 7 : টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ইনসুলিন প্রতিস্থাপনের উপর নির্ভর করে। দিনে কয়েকবার তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে। অন্যদিকে, টাইপ 2 একটি প্রগতিশীল অবস্থা। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 50% লোকের ডায়াবেটিস নির্ণয়ের 6-10 বছরের মধ্যে ইনসুলিন প্রয়োজন হবে কারণ অগ্ন্যাশয় নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কম ইনসুলিন তৈরি করে। প্রয়োজনে ওষুধ সেবন করলে দীর্ঘমেয়াদে কম জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার অংশ।

মিথ 8 : ইনসুলিন কি আমার ক্ষতি করতে পারে?

ঘটনা 8 : ইনসুলিন একটি জীবন রক্ষাকারী কিন্তু কিছু লোকের জন্য এটি পরিচালনা করাও কঠিন। নতুন এবং উন্নত ইনসুলিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা, তবে, আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার জন্য কীভাবে কাজ করছে তা জানার একমাত্র উপায়।

মিথ 9 : ইনসুলিন খাওয়ার অর্থ হল, আপনাকে জীবনধারায় কোনো পরিবর্তন করতে হবে না

ঘটনা 9 : যখন আপনি প্রথম নির্ণয় করেন, তখন আপনার রক্তে শর্করা খাদ্য, ব্যায়াম এবং মুখে খাওয়ার ওষুধের দ্বারা পর্যাপ্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। অবশেষে, যাইহোক, আপনার ওষুধগুলি সেগুলির মতো কার্যকর নাও হতে পারে এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য আপনার সম্ভবত ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হবে। রক্তে শর্করার মাত্রা তাদের লক্ষ্য সীমার মধ্যে রাখতে এবং জটিলতা এড়াতে সাহায্য করার জন্য ইনসুলিনের সাথে আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিচালনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মিথ 10 : ডায়াবেটিস সহ মহিলাদের গর্ভবতী হওয়া উচিত নয়

ঘটনা 10 : যেসব মহিলারা তাদের ডায়াবেটিস ভালোভাবে পরিচালনা করেন তারা স্বাভাবিক গর্ভধারণ করতে পারেন এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে পারেন।