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दौड़ने से होने वाली चोटें: कारण, ट्रीटमेंट और बचाव के उपाय।

दौड़ने से होने वाली चोटें: कारण, ट्रीटमेंट और बचाव के उपाय।

Oct 30, 2025

दौड़ने के दौरान होने वाली चोटें एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों में आम हैं, लेकिन उचित सावधानियों के साथ अधिकांश को रोका जा सकता है। डॉ. लक्ष्य गोयल, जो मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, शालीमार बाग में रोबोटिक जॉइंट रिप्लेसमेंट और ऑर्थोपेडिक्स में कंसल्टेंट हैं, सामान्य समस्याओं जैसे स्ट्रेस फ्रैक्चर, एंकल स्प्रेन, प्लांटर फासिसाइटिस, शिन स्प्लिंट्स, रनर नी और थाई स्ट्रेन पर चर्चा करते हैं। इनके कारणों, प्रभावी ट्रीटमेंट और प्रमुख रोकथाम रणनीतियों के बारे में जानें, जिसमें सही तकनीक, उचित फुटवियर और ओवरट्रेनिंग से बचना शामिल है। समझदारी से दौड़ें, सुरक्षित रहें और अपनी ताकत बनाए रखें।

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मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।