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सर्दी में जोड़ों का दर्द: कारण और देखभाल के सुझाव

सर्दी में जोड़ों का दर्द: कारण और देखभाल के सुझाव

Dec 23, 2025

सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द और अकड़न अक्सर बढ़ जाती है, और इसके कारणों को समझने से आपको इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। इस वीडियो में, डॉ. सुव्रत आर्य, सीनियर कंसल्टेंट – रुमेटोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, सेक्टर 128, नोएडा, बताते हैं कि कैसे ठंड का मौसम रक्त प्रवाह को कम करता है, प्रदूषण या कम तापमान के कारण शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, और आहार में बदलाव होते हैं जो सूजन को बढ़ाते हैं। वह यह भी बताते हैं कि सर्दियों में तंत्रिकाओं की संवेदनशीलता बढ़ने से दर्द कैसे बढ़ सकता है। योग या ट्रेडमिल पर चलने जैसी सरल गतिविधियाँ करके घर के अंदर सक्रिय रहना, और हीटिंग पैड या लैंप जैसे हीट थेरेपी का उपयोग करने से प्रभावी राहत मिल सकती है और ठंड के महीनों में जोड़ों के दर्द को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

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मैक्स हेल्थकेयर में दुनिया के प्रतिष्ठित डॉक्टर कार्यरत हैं, जिनमें से अधिकांश अपने-अपने क्षेत्रों के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। इसके अतिरिक्त, वे नवोन्मेषी और क्रांतिकारी क्लिनिकल प्रक्रियाओं के विकास के लिए भी प्रसिद्ध हैं।