टाइप 2 मधुमेह - एक त्वरित मार्गदर्शिका

By Dr. Neeru Gera in Endocrinology & Diabetes

Dec 26 , 2025 | 1 min read

भारत में मधुमेह, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या में विस्फोटक वृद्धि देखी जा रही है। सामान्य चिकित्सा OPD में पाँच में से एक वयस्क को मधुमेह है। 80% आम जनता को मधुमेह के जोखिम कारकों के बारे में पता नहीं है। भारत में लगभग आधी आबादी मधुमेह से पीड़ित है। ये कुछ कठोर तथ्य हैं। लेकिन फिर, चिंता की बात क्या है? इस वर्ष IDF "अपने जोखिम को जानें - अपनी प्रतिक्रिया जानें" पर क्यों केंद्रित है?

मूल विचार प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज को जल्दी पकड़ना है। यदि डायबिटीज का निदान नहीं किया जाता है, यानी सालों तक इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे अंधापन, किडनी फेलियर, गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त तंत्रिकाएँ और हृदय/मस्तिष्क/अंगों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट हो सकती है। वैश्विक स्तर पर, 3 में से 2 लोगों को पहले से ही मधुमेह से संबंधित जटिलताएँ हैं।

मधुमेह की प्रारंभिक जांच के लिए जोखिम वाली आबादी को लक्षित करने से समय से पहले उचित निदान और उपचार संभव हो जाता है। इससे उन्हें बाद के जीवन में मधुमेह संबंधी जटिलताओं से बचाया जा सकता है और जीवन की अच्छी गुणवत्ता सुनिश्चित होती है।

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निम्नलिखित जोखिम कारकों वाले लोगों को समय-समय पर मधुमेह की जांच करानी चाहिए:

मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
मोटापा
उच्च रक्तचाप
लिपिड विकार
दिल की धमनी का रोग
आघात
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम
गर्भावधि/गर्भावस्था-प्रेरित मधुमेह
खराब जीवनशैली - अनियमित खानपान, जिसमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, गतिहीन रहना और अधिक तनाव लेना।

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आखिरकार, रोकथाम ही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। अगर हम में से हर कोई स्वस्थ जीवनशैली अपनाए - भाग नियंत्रण, नियमित भोजन समय, नियमित व्यायाम, शरीर के वजन और तनाव प्रबंधन के साथ पौष्टिक रूप से संतुलित आहार खाए तो हम टाइप 2 मधुमेह सहित कई जीवनशैली से संबंधित चिकित्सा विकारों को रोक सकते हैं।

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